دست و پا درمان درد گردن
درد گردن می تواند سخت باشد. درمانگر فیزیوتراپ شما ممکن است از یک تکنیک به نام کشش دستی سرویکس برای کاهش درد گردن و بهبود تحرک استفاده کند.
اگر درد گردن دارید، پزشک ممکن است شما را به یک درمانگر فیزیکی راهنمایی کند تا به کاهش درد کمک کند و دامنه حرکت گردن و عملکرد کلی شما را بهبود بخشد.
درمانگر فیزیکدان شما با شما کار خواهد کرد تا یک برنامه درمان خاص برای وضعیت شما ایجاد کنید.
او ممکن است از درمان و روش های مختلفی برای کمک به کاهش درد خود و بهبود گردن خود استفاده کند.
کشیدگی دهانه رحم یک درمان است که ممکن است درمانگر فیزیوتراپ شما برای کمک به درمان درد گردن شما استفاده کند. کشش گردن رحم می تواند به استخوان ها، دیسک ها و مفاصل گردن کمک کند. این می تواند فشار عصب را از بین ببرد و می تواند به آرامش و آرام کشیدن عضلات گردن کمک کند.
راه های مختلفی برای ارائه یک نیروی کششی به گردن وجود دارد. فیزیوتراپیست شما ممکن است از یک دستگاه کشش مکانیکی استفاده کند یا یک وسیله کشش بیش از حد درب را برای کشش استفاده می کند.
کشش دستی سرمی یکی دیگر از راه های ارائه کشش به گردن شما است. در این روش، فیزیوتراپی شما از دستان شما به صورت دستی بر روی گردن خود بیرون می آید و یک نیروی کششی ایجاد می کند.
مزایای کشش دستی سرخرگ
مزایای متعددی برای استفاده از سرویکس دستی به عنوان وسیله ای برای جدا کردن استخوان ها و مفاصل گردن وجود دارد.
این شامل:
- نیروی بر اساس پاسخ علامت شما آسان است
- آسان است برای تنظیم زاویه گردن خود را در حالی که ارائه کشش
- آسان است برای فراهم آوردن بسیج ستون فقرات در حالی که ارائه کشش
تکنیک کشش دستی
هنگامی که درمانگر فیزیوتراپ شما تصمیم می گیرد تا کشش دستی دندان های گردن را برای درمان درد گردن خود اعمال کند، باید این روش را برای شما توضیح دهد تا بدانید چه انتظار می رود.
اگر سؤالی دارید، قبل از شروع از پزشک فیزیوتراپی خود بپرسید.
کشش دستی دستکاری گردن در حالی که در پشت دروازه قرار دارد اعمال می شود. شما باید در یک میز درمان راحت بمانید و سرتان باید نزدیک یک انتهای جدول باشد. درمانگر فیزیک شما با یک دست به آرامی پشت گردن خود را نگه می دارد. شما باید دستیار درمانگر خود را در نزدیکی پایه جمجمه خود احساس کنید.
سپس فیزیوتراپ شما فنجان دست خود را زیر چانه خود را. این اجازه می دهد تا درمانگر شما کنترل خوبی بر موقعیت سر و گردن شما داشته باشد. درمانگر فیزیک شما به آرامی به عقب برمیگردد تا نیروی کشش را به گردن خود برساند. هیچ کشش نیروی کششی نباید رخ دهد. یک نیروی کششی آهسته و تدریجی به مدت 5-10 ثانیه اعمال می شود و سپس کشش به تدریج آزاد می شود.
شما باید از متخصص فیزیوتراپ خود انتظار داشته باشید که در هنگام ارائه کشش به گردن، سوالات خود را در مورد علائم خود بپرسید. اگر درد خود را در هنگام دریافت کشش کاهش می دهید، درمانگر فیزیوتراپی شما به احتمال زیاد با گردن آرام و ریتمیک شما ادامه می یابد.
اگر علائم شما تغییر نکند، فیزیوتراپیست ممکن است کمی پینه کشش را به گردن خود تغییر دهد با افزایش یا کاهش گردن چند اینچ.
مطمئن باشید که به پزشک فیزیوتراپ خود بگویید چه احساسی دارید هنگام استفاده از کشش دستی سرویکس برای به حداکثر رساندن مزایای درمان.
چه احساس کششی را دوست دارید؟
هنگامی که شما هر نوع کشش گردن را دریافت می کنید، باید به سادگی احساس گرد و غبار را در گردن خود حس کنید. هیچ دردی نباید وجود داشته باشد و فقط باید یک فشار سبک را احساس کرد. اگر احساس درد یا ناراحتی می کنید، به پزشک فیزیوتراپ خود اطلاع دهید. او می تواند کشش را برای بهبود راحتی شما یا کاهش درد خود تغییر دهد. اگر درد ادامه یابد، کشش باید متوقف شود و باید درمان جایگزین استفاده شود.
اگر از کشش دستي سرويكس سود ببريد، درمانگر فيزيكدان شما ممكن است بخواهد شما را به طور منظم در خانه به طور مستمر ادامه دهد. این می تواند با خرید یک دستگاه کشش بیش از حد درب، یا شما ممکن است بخواهید یک واحد مکانی خانه را خریداری یا اجاره کنید. درمانگر فیزیک شما می تواند توصیه هایی در مورد بهترین دستگاه برای نیازهای خاص خود ارائه دهد.
به یاد داشته باشید که برنامه های موفق فیزیوتراپی برای درد گردن شامل ورزش فعال و اصلاح موضعی می شود . اطمینان حاصل کنید که متخصص فیزیوتراپ شما آموزش می دهد تا تمرینات خود را برای کمک به شرایط خاص خود انجام دهید.
کشش سرویکس برای کمک به جدا کردن استخوان ها و سطوح مفصلی گردن به منظور کاهش فشار ناشی از اعصاب نخاعی و کاهش درد گردن استفاده می شود. کشش دستی سرمی یک درمان است که پزشک شما می تواند برای کنترل گردن درد خود را کنترل کند و به سرعت به فعالیت و عملکرد طبیعی خود بازگردید.
> منبع:
> Prentice، W. (1998). روش های درمانی برای متخصصان بهداشت متفقین. نیویورک: McGraw-Hill.