این فقط در مورد دوره های شما نیست
بله، دوره های نامنظم و غیروابی یک ویژگی مشخص کلاسیک PCOS است اما تنها بخشی از این وضعیت است. PCOS سندروم است. این به این معنی است که آن را به راحتی همپوشانی و تقاطع با سایر نقاط بدن. در حالی که PCOS باعث مشکلات تولید مثل می شود و می تواند بر تخمک گذاری تاثیر بگذارد، همچنین با مسائل متابولیکی ارتباط دارد.
زنان مبتلا به PCOS در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری کبد چرب و بیماری های قلبی-عروقی هستند. مقاومت به انسولین در حدود 70 درصد از زنان مبتلا به PCOS بدون توجه به وزن وجود دارد و عامل اصلی این مسائل متابولیک است.
شما برای کمبود ویتامین B12 ممکن است در معرض خطر باشید
متفورمین و قرصهای ضد بارداری خوراکی دو مورد از داروهای رایج برای درمان PCOS هستند. آنچه که بسیاری نمی دانند این است که هر دو این داروها می توانند با جذب ویتامین B12 مواجه شوند. کمبود ویتامین B12 جدی است زیرا می تواند منجر به آسیب عصبی و دائمی شود. علائم رایج در افراد مبتلا به کمبود ویتامین B12 شامل تغییرات خلقی، خستگی و بیحسی یا سوزش در بازوها، انگشتان، پاها و پاها است.
در صورت مصرف هر یک از این داروها، باید ویتامین B12 را مکمل کنید. علاوه بر این، از پزشک خود بخواهید میزان ویتامین B12 خود را که می تواند با انجام آزمایش خون انجام شود، بررسی کند تا سطح طبیعی شما را ببیند.
تامین شیر شما ممکن است تحت تاثیر قرار گیرد
این نکته قطعی نیست، اما پیشنهاد شده است که زنان مبتلا به PCOS می توانند مشکلاتی در تولید شیر مناسب برای تغذیه کودکان خود داشته باشند. بخشی از دلایل این امر می تواند مربوط به عدم تعادل هورمونی سطوح بالاتر آندروژن و انسولین باشد که ممکن است در تولید شیر دخالت داشته باشد.
تئوری دیگر این است که عدم تعادل هورمون در دوران بلوغ می تواند با توسعه مناسب بافت سینه مواجه شود.
اگر شما در حال تلاش برای باردار شدن یا در حال بارداری هستید، حتما باید پرستاران و مشاوران تغذیه ای در بیمارستان را بشناسید که شما PCOS دارید. آنها قادر خواهند بود تا شما را با استراتژی های موثر برای افزایش شیر خود و کمک به شما برای شیردهی به کودک خود کمک کنند. اگر در حال حاضر پرستار هستید و زمان دشواری دارید، برای پیدا کردن یک مشاور تغذیه در منطقه خود که می تواند به شما کمک کند، با لیگ لا لاچه تماس بگیرید.
شما ممکن است از اختلالات رفتاری رنج ببرید
به نظر میرسد که زنان مبتلا به PCOS به اندازه کافی برای مقابله با این بیماری در معرض خطر بیشتری برای اختلالات خلقی هستند. اضطراب، افسردگی و افسردگی دوقطبی در زنان مبتلا به PCOS شایع تر است. اختلالات رفتاری ممکن است در زنان مبتلا به PCOS شایعتر باشد زیرا اختلالات هورمونی وجود دارد. از سوی دیگر، PCOS بسیار خسته کننده است. درمان با علائم متابولیک، باروری و پوستی (افزایش وزن، رشد مو، ریزش مو) می تواند تاثیر منفی روی خلق و خوی داشته باشد.
اگر با اضطراب، افسردگی یا تصویر بدنی مشغول هستید، با یک متخصص بهداشت روان مشورت کنید تا به شما کمک کند. علاوه بر این، کتابچه PCOS: راهنمای شما برای تکمیل سلامت جسمی و احساسی ، به طور بالقوه ثابت شده است که باعث کاهش اضطراب، افسردگی و خوردن مشکوک در زنان مبتلا به PCOS می شود و می تواند منبع مفید باشد.
شما می توانید باردار شوید
بله، PCOS علت اصلی ناباروری تخمک گذاری است. اما این بدان معنا نیست که شما نمی توانید یک کودک داشته باشید. در دهه گذشته پیشرفتهای جدیدی در زمینه داروهای تولید مثل انجام شده است که هدف آن کمک به زنان مبتلا به PCOS است. یکی از این پیشرفتها، استفاده از لتروزول است که نشان داده شده است که موثرتر از Clomid برای القای تخمک گذاری در زنان PCOS و مکمل های غذایی inositol ، که می تواند به بهبود کیفیت تخم مرغ و بازگرداندن چرخه قاعدگی کمک کند.
رژیم غذایی و شیوه زندگی روش های درمان اولیه هستند
یک چیز که مطمئنا این است که رژیم غذایی و شیوه زندگی، روش های درمان اولیه برای PCOS هستند.
برنامه تغذیه سالم، ورزش منظم، مکمل، خواب کافی و مدیریت استرس با هم کار می کنند تا باروری شما را بهبود بخشیده و سلامت خود را بهینه کنید. مطمئن نیستید کجا شروع کنید یا نیاز به کمک دارید؟ با متخصص تغذیه متخصص تغذیه متخصص در PCOS مشورت کنید.