یکی از نشانه های اوتیسم ، ترجیح یک رویه قابل پیش بینی است . بسیاری از افراد در این طیف زندگی عادی دارند. آنها هر روز یک بار غذاهای مشابه را هر روز می خورند، هر شب در همان زمان به رختخواب می روند، همان لباس ها را در تابستان یا زمستان می پوشند، و همین کار را با هم انجام می دهند، بارها و بارها. خطرات اضطراب را کاهش می دهد، که می تواند یک مشکل جدی برای بسیاری از افراد در طیف باشد.
در حالی که هیچ شیوه زندگی منظم و قابل پیش بینی اشتباه نیست، ممکن است حتی زمانی که کوچکترین چیز به دست می آید، حفظ شود. اگر یخچال و فریزر خراب شود چه اتفاقی می افتد؟ اتوبوس دیر است؟ زوج شما فریب می خورد؟ در حالی که این "فاجعهها" نسبتا کوچک ممکن است فقط بر روی جادهها به یک فرد عصبی باشد، آنها میتوانند به یک فرد مبتلا به اوتیسم احساس غرور کنند.
همچنین می تواند با یک کودک (یا بزرگسال) زندگی کند که در مورد رویه ها و ترجیحات او مطلق است. واقعیت این است که نیاز به زندگی و نیاز عضلانی به تنوع دارد. این که آیا ما رویدادهای زندگی مانند مراسم عروسی و مراسم تشییع جنازه، مقابله با حوادث مهم آب و هوا و یا لذت بردن از تعطیلات خارج از شهر، ما اغلب ملزم به خم شدن، انعطاف پذیری و مطابق با شرایط است.
اغلب کلاس های آموزشی و برنامه های برای کودکان و بزرگسالان مبتلا به اوتیسم برای ایجاد زندگی به صورت قابل پیش بینی و روتینیزه شده است.
برنامه های ویژوال پست شده و به دقیقه مراجعه می شود. انتظارات برآورده شده و تجربیات جدید به حداقل می رسد. همین امر در بسیاری از خانه ها درست است که برای تضمین سازگاری سازماندهی شده اند. این یک راه عالی برای حفظ احساسات بر روی یک کمان است - البته البته زمانی که "فاجعه" (به طور منظم در قالب همه چیز از بازداشت زود هنگام به صورت آنفلوآنزا) اعتصاب می کند، افرادی که مبتلا به اوتیسم هستند منابع کمی برای مدیریت احساسات خود و یا الزامات وضعیت جدید دارند.
به عنوان یک نتیجه، معلمان و والدین اغلب شگفت زده می شوند که یک کودک معمولی آرام و کم، از چیزی که به نظر می رسد یک تغییر کوچک است، از مواد مغذی به مواد منفجره بیرون می آید.
راهنمایی برای کمک به کودکان مبتلا به اوتیسم ایجاد انعطاف پذیری و انعطاف پذیری
از آنجایی که انعطاف پذیری و انعطاف پذیری مهارت های حیاتی برای یک زندگی کامل (یا حتی یک زندگی بیرون از محیط نهادی) بسیار مهم است که مهارت ها را تمرین و تمرین کنید - حتی اگر این کار دشوار یا ناراحت کننده باشد. با در نظر داشتن این موضوع، در اینجا چند نکته برای ایجاد انعطاف پذیری و انعطاف پذیری بدون ایجاد احساسات عاطفی برای خود یا عزیز شما با اوتیسم وجود دارد.
- کار بر روی مهارت هایی که به شما کمک می کند تا در مواجهه با اضطراب و افسردگی اوتیستیک باقی بمانید آرام و حمایت کنید. حقیقت این است که اکثر افراد مبتلا به اوتیسم ترجیح می دهند کاری را به شیوه خود انجام دهند - و در صورت نیاز به انعطاف پذیری، ممکن است ناراحت شوند. اگر شما همراه با آنها ناراحت هستید، وضعیت به یک سقوط کامل در هر دو طرف گسترش خواهد یافت و احتمالا با بازگشت به روال پایان خواهد یافت. این که آیا شما تمرین مدیتیشن، تنفس عمیق و یا چشم انداز ساده را انجام می دهید، برای صمیمیت و نگرش مثبت خودتان را حفظ کنید.
- تمرین انعطاف پذیری در فضاهای خصوصی یا استقامتی. همانطور که کودک را تشویق نکنید که در اولین دوچرخه خود در وسط یک خیابان شلوغ تمرین کند، نباید انعطاف پذیری و انعطاف پذیری را در وسط یک مرکز انجام دهید. خانه، یا خانه دوست فکری، یک مکان عالی برای شروع است. در خارج از جهان، شما با قضاوت دیگران مواجه خواهید شد که درک کمی از آنچه شما انجام می دهید و یا چرا شما آن را انجام می دهند.
- مدل و عمل پاسخ مناسب به ناامیدی یا اضطراب. البته شما می دانید که هر کس با ناامیدی روبرو است و باید به واقعیت ختم شود، اما فرزند شما مبتلا به اوتیسم ممکن است بدانند. مفید است که مدل های ناامیدی واقعی یا شبیه سازی شده و واکنش مناسب را مدل کنید. به عنوان مثال - "اوه نه، من از غلات مورد علاقه من نیستم، من خیلی نا امیدم، چه کار کنم؟" "شاید من برای صبحانه بخورم، آن را دوست ندارم، اما حدس می زنم این کار درست خواهد بود. بعدا من در مغازه غلات بیشتری به دست می آورم. " [نکته: داستان های اجتماعی همچنین می توانند برای تهیه بچه های مبتلا به اوتیسم در شرایط دشوار کمک کنند.]
- در صورت نیاز، انعطاف پذیری، به آرامی با ارائه گزینه های واضح و ساده به کار خود ادامه دهید. طوفان مغزی خلاق برای همه سخت است. بنابراین، هنگام کار با انعطاف پذیری، شروع به استفاده از گزینه های خاص برای انتخاب از آن مفید است. به عنوان مثال: "من خیلی متاسفم که هویج سگ شما را برای شام انتظار ندارید. شما باید ناامید باشید. آیا انگشتان مرغ یا همبرگر را دوست دارید؟"
- موقعیت های محدود و کم خطر برای انعطاف پذیری را انتخاب کنید. تغییرات عمده برای همه ما غلبه دارد. بنابراین شرایطی را برای تمرین انتخاب کنید که برای شما و فرزندتان با اوتیسم کم خطر است (انتخاب یک ظرف جانبی جدید برای شام، پوشیدن پیراهن متفاوت و غیره). اطمینان حاصل کنید که زمان و انرژی کافی برای گذراندن فرآیند با هم دارید - و گاهی اوقات اتفاق می افتد که شکست بخورد و دوباره امتحان کنید.
- دیگران را برای حمایت از انعطاف پذیری و انعطاف پذیری استخدام کنید. در دنیای واقعی والدین همیشه در اطراف حمایت و تسهیل انعطاف پذیری و انعطاف پذیری را ندارند و دیگران اغلب در ترکیب قرار می گیرند. در صورت امکان، شرکای خود، خواهر و برادر فرزندتان ، درمانگر و دیگران را در شرایط واقعی یا شبیه سازی شده که از حالت عادت خارج می شود، شامل کنید. آنها چه می خواهند یا نیاز دارند؟ چگونه می توان تصمیم گرفت که نگرانی های دیگران را در نظر بگیرد؟
- آماده سازی گزینه ها در صورت نیاز به آنها. حتی با آماده سازی و تمرین، تغییر غیر منتظره می تواند بهترین ما را ناراحت کند. هر زمان که بتوانید، برای این امکان آماده شوید. به عنوان مثال، ممکن است فکر کنید فرزند اوتیست شما آماده است تا یک رستوران جدید را امتحان کند یا کمی بعدا به رختخواب بپردازد، اما عوامل مختلفی از خستگی تا اضافه بار در حواس پرتی به جسارت ساده می تواند در راه باشد. هنگامی که این اتفاق می افتد (و آن را خواهد)، برنامه B در دسترس است مانند "ما می خواهیم خوردن!"