آزاردهنده گیج کننده

چرا این قسمت های عجیب و غریب اتفاق می افتد و چگونه درمان می شوند

آزاردهندهای متضاد، قسمتهایی هستند که در آن فرد خواب از خواب بیدار میشود یا به نظر میرسد از خواب بیدار شده است اما رفتار عجیب و غریبی دارد. او ممکن است بی نظیر یا غیرقابل پاسخ باشد؛ اگر او هر چیزی را می گوید، احتمالا خیلی حساس نخواهد بود یا حتی منطبق نیست، زیرا سخنرانی او آهسته یا ناگهانی است. در طول یک آشفتگی سردرگمی، رفتار فردی به نظر می رسد بسیار شبیه به کسی که مست می شود.

در واقع، یک نام مستعار برای تحریک اشتباه، "مستی خواب است."

نوع خاصی از مشکل خواب

آزاردهنده های تصادفی یکی از معدود اختلالات خواب هستند که به نام پاراسومنی ها شناخته می شوند. مثالهای دیگر این شامل راه رفتن در خواب و ترشحات خواب است . کودکان، به ویژه کودکان زیر 5 سال، بیشتر از بزرگسالان در معرض اشتباهات ناگوار هستند. طبق گفته انجمن طب سنتی آمریکا (AASM)، حدود 17 درصد از کودکان مبتلا به اختلال هراس آور هستند. در مقابل، آنها فقط در 3 تا 4 درصد بزرگسالان رخ می دهد.

اگر والدین هستید و تا به حال شاهد فرزند خود هستید به نظر می رسد از خواب بیدار و "از بین شما نگاه خیره است" و یا پاسخ نمی دهند زمانی که شما نام او را می گویند، در بیشتر موارد احتمال دارد که او یک قسمت از آشفتگی سردرگمی داشته باشد. بزرگسالانی که گاه گاه گاه و بی گاه می شوند، بعضی وقت ها به عنوان خصومت یا تهاجمی می بینند. فردی که یک قسمت از آشفتگی سردرگمی را تجربه می کند، آن را به یاد نمی آورد در حالی که او در نهایت کاملا بیدار می شود.

اغتشاش در طی دو ساعت اول خواب رخ می دهد و می تواند از 5 دقیقه تا 15 دقیقه طول بکشد. آنها در طول انتقال از عمیق ترین مرحله خواب، مرحله 3، به مرحله ی سبک تر خواب، تمایل دارند. کودکان از مرحله بالاتری از خواب خارج میشوند مانند بزرگسالان: این خواب عمیق و آهسته زمانی اتفاق می افتد که هورمون رشد آزاد شود.

چه کسی در معرض آلودگی های متضاد است؟

بعلاوه بعضی از بچه ها، بعضی از زیرمجموعه های افراد نسبت به دیگران نسبت به دیگران بی نظیر هستند. اینها افرادی هستند که مشاغل آنها نیاز به چرخش یا تغییر کار شبانه دارند؛ اختلالات خواب دیگر چیست؟ کسی که خواب کافی نداشته باشد؛ که با استرس و نگرانی زیادی روبرو می شوند؛ با توجه به AASM، افراد مبتلا به اختلال دوقطبی یا افسردگی مزمن دارند.

انفجار اشتباهاتی نیز ممکن است پس از بهبودی از محرومیت از خواب یا مجبور شدن از خواب بیدار شود؛ مصرف مواد مخدر یا نوشیدن بیش از حد الکل؛ مصرف داروهای روانگردان آپنه انسدادی خواب اختلال حرکتی اندام دوره ای - حرکات ناگهانی حرکات ناگهانی پاها در طول خواب که گاهی اوقات با سندرم پاهای بی قرار است . ASSM می گوید آنها نیز در بزرگسالان زیر 35 سال رایج هستند.

تشخیص و درمان

اگر شما در حال سوءاستفاده از اشتباه هستید، احتمالا نمی دانید مگر اینکه کسی شاهد آنها باشد. به یاد داشته باشید: مردم این قسمت ها را به یاد نمی آورند، بنابراین اگر تنها به شما گفته می شود که از خواب بیدار شده اید و به طور منظم رفتار می کنید، به نظر می رسد اشتباه گرفته شده یا رفتارهای تهاجمی داشته باشید.

در این مورد، ممکن است بخواهید متخصص خواب باشید. برای تأیید اینکه شما در معرض سوء تفاهم هستید، پزشک یک سابقه پزشکی کامل را از شما دریافت خواهد کرد و ممکن است چندین هفته یک دفتر خاطرات را داشته باشید و یا یک مطالعه خواب در آزمایشگاه برای مشاهده مواردی مانند میزان تنفس و حرکت اندام در حالی که شما چرت زدن.

اگر به نظر می رسد که شما در معرض اشتباهات غلط هستید زیرا شما نوعی اختلال خواب دارید، درمان آن احتمالا به آنها پایان می دهد. همچنین ممکن است مفید باشد برای کاهش یا ترک الکل مصرف کنید. البته، مهم است که همیشه یک شب کامل از خواب بیدار شوید، بنابراین زمان خواب خود را تنظیم کنید و محیط خواب را بسازید که به شما کمک می کند همه چشمی که نیاز دارید نیز داشته باشید. اگر همه چیز نتواند، پزشک شما ممکن است داروهایی مانند داروهای ضد افسردگی یا قرص خواب آور را تجویز کند.

_منبع:

_{آکادمی علوم پزشکی خواب آمریکایی، بررسی ابهامات عجیب و غریب، و آمار.}

_{Durmer، JS و Chervin، RD. "پزشکی خواب کودکان". Continuum 1 ژوئن 2007؛ 13 (3): 153-200.}