آزمایش شش دقیقه پیاده روی (6 مگاوات) یک ابزار اندازه گیری معمولی است که در درمان فیزیوتراپی برای تعیین استقامت پایه تمرین و آمادگی جسمانی استفاده می شود. انجام ساده آن ساده است و می تواند به بهبود فیزیکی شما کمک کند یا بهبود وضعیت کلی عملکرد شما را در برنامه توانبخشی خود بهبود بخشد.
انجام تست شش دقیقه پیاده روی
آزمون شش دقیقه پیاده روی ساده برای انجام است: شما باید به سادگی در یک شتاب راحت برای شش دقیقه پیاده روی کنید.
در حین راه رفتن، ممکن است از ابزار کمک طبیعی خود مانند یک نیشکر یا واکر استفاده کنید. در هنگام راه رفتن هیچ کس نمی تواند کمک شما را فراهم کند و اگر شما در طول تست بمانید، ممکن است چنین کاری را انجام دهید.
فاصله کل شما در طی آزمون شش دقیقه پیاده روی، امتیاز شماست. اگر نمیتوانید دوره زمانی شش دقیقه ای را کامل کنید، نمره شما به فاصله راه می رود و زمان نیز ثبت می شود.
کجا می توانید 6 دقیقه پیاده روی آزمون انجام شود؟
تست شش دقیقه پیاده روی می تواند هر جا انجام شود. این اغلب در تنظیمات فیزیوتراپی بیمارستان استفاده می شود، اما همچنین می تواند در یک کلینیک سرپایی استفاده شود. تست اغلب به عنوان یک نتیجه نتیجه عملکردی در برنامه های توانبخشی قلبی استفاده می شود . اگر آزمایش در راهرو انجام شود، پس باید به انتهای آن برسید، به اطراف بروید و سپس عقب بروید. در طی آزمون شش دقیقه ای، لازم است تکرار کنید، و مطمئن شوید که فاصله کل خود را اندازه گیری می کنید.
آزمون شش دقیقه پیاده روی در مقایسه با بسیاری از بیماران مبتلا به پرفشاری خون مورد آزمایش بسیار قابل اعتماد است. به نظر می رسد در مردان یا زنان جوان و پیر، یک اندازه مناسب و قابل قبول از استقامت است.
چگونه باید آزمایش 6 دقیقه پیاده روی انجام شود؟
اگر فیزیوتراپیست فیزیوتراپیست شما در طول ارزیابی اولیه شروع به درمان فیزیوتراپی کند، احتمالا 6 مگاوات در هفته به شما کمک خواهد کرد.
بازنگری ممکن است در فواصل منظم انجام شود و یا هر زمانی که PT خود را برای اندازه گیری پیشرفت توانبخشی خود مورد نیاز است.
بهبود در نمره 6 مگاوات شما می تواند به شما در پیشگیری از پیشرفت خود در فیزیوتراپی کمک کند و این می تواند به عنوان انگیزه برای ادامه کار سخت در فیزیوتراپی خدمت کند.
اگر نمره 6 مگاوات شما در طول زمان در فیزیوتراپی بدتر شود، اجازه ندهید که آن را پایین بیاورید. از اطلاعات برای تنظیم اهداف و روش های مقابله با ایدز استفاده کنید. شاید شما به سادگی نیاز به تعدیل در برنامه PT خود داشته باشید تا بهبود نمره خود را ببینید. خط پایین این است که شما باید با متخصص فیزیوتراپی خود در یک اتحاد درمانی برای دستیابی به اهداف تعیین شده برای شما کار کنید. گاهی اوقات این اهداف به راحتی قابل دستیابی هستند و برای بار دیگر کار سختی لازم است تا شما را در مسیر تحرک حرکتی نرمال قرار دهد.
اگر شما در یک برنامه فیزیوتراپی مشغول به کار هستید تا به بهبود تحرک عملکردی و یا سطح بالاتری از آمادگی جسمانی کمک کنید، ممکن است بخواهید از متخصص فیزیوتراپ شما برای تست شش دقیقه پیادهروی کنید. شما می توانید نمره خود را برای پیگیری پیشرفت خود را در درمان استفاده کنید، و بهبود نمره شما ممکن است باعث انگیزه شما برای ادامه بهبود سطح آمادگی جسمانی شما شود.
> منبع:
> Overgaard، JA etal. قابلیت اطمینان بینابین آزمون پیاده روی 6 دقیقه در زنان مبتلا به شکستگی هیپ. J Geriatr فیزیک Ther. 20 مه 2016