یاد بگیرید چگونه تشخیص یک ضربه یا یک آسیب جدی دیگر
آسیب و آسیب سر به نظر می رسد مانند نگرانی هایی است که فقط ورزشکاران حرفه ای را آزار می دهد، اما حقیقت این است که هر کسی که در ورزش بازی می کند، می تواند با ضربه ای به سر برود. با وجودی که بیشتر آسیب های صحی به طور جدی نیست، تحقیقات در حال افزایش است که باعث می شود موانع ورزش با اثرات جدی درازمدت، از جمله افسردگی و مشکلات حافظه همراه شود.
بحث در مورد این موضوع همچنان ادامه دارد، اما اگر شما ورزش کنید، در اینجا چیزی است که شما باید در مورد آسیب های سر و زخم ها بدانید.
انواع مختلف آسیب سر ورزش
آسیب های سر در ورزش از ضربه های خفیف و کبودی تا ضربه های شدید سر است. اما حتی یک ضربه کوچک می تواند به چیزی جدی تبدیل شود، بنابراین مهم است بدانید در مورد انواع مختلف آسیب های سر و چه کاری باید انجام دهید، اگر شما فکر می کنید که شما یکی دارید.
دو آسیب جدی در ورزش صحی وجود دارد:
- تکان دهنده ورزشی
ضربه مغزی شایع ترین نوع آسیب های ورزشی ورزشی است. ضربه مغزی ممکن است به نظر می رسد خفیف است، اما تحقیقات نشان می دهد که برخورد های تکراری می تواند اثرات جدی و بلند مدت داشته باشد. - هماتوم اپیدورال
هماتوم اپیدورال بین جمجمه و مغز خونریزی می کند که ممکن است رخ دهد وقتی که یک تروما باعث ایجاد لخته شدن خون بین جمجمه و پوشش محافظ مغز (دورا) شود. جدی بودن هماتوم اپیدورال هنگامی که ناتاشا ریچاردسون بازیگر مرد از آنچه به نظر می رسد یک آسیب خفیف سر در حوادث اسکی درگذشت، مشخص شد.
نشانه های سر و علائم سر
نشانه های یک آسیب جدی سر همیشه فورا ظاهر نمی شود. یاد بگیرید که علائم هشدار دهنده سر و تهدید و درمان اولیه اولیه برای ضربه مغزی ورزشی را یاد بگیرید.
درمان سر زخم
تمام ضربه ها جدی هستند و نادیده گرفتن علائم و نشانه های ضربه مغزی، خطر ابتلا به آسیب های دیگر و جدی تر را به وجود می آورد، حتی اختلالات عصبی و افسردگی.
تحقیق، سیاست و مقررات آسیب سر
همانطور که تحقیقات ادامه می دهد ماهیت جدی آسیب های ورزشی و دیگر آسیب های سر را کشف می کند، قوانین و مقرراتی که بسیاری از ورزش ها (حرفه ای و غیره) را کنترل می کنند و تغییر می دهند. مطالعات همچنان برای یافتن یک اثر تجمعی مختصات نشان می دهد که پیامدهای عصبی آسیب های مغزی آسیب دیده خفیف می تواند بیشتر از آنچه قبلا تصور می شد، از جمله افزایش خطر افسردگی، مشکلات حافظه و سایر نقص شناختی ادامه یابد.
- تغییرات ساختاری پس از آسیب سر
محققان در کالج پزشکی شیکاگو در سال 2007 گزارش دادند که تغییرات ساختاری در ماده سفید مغز بیماران مبتلا به آسیب های سر گزارش شده است که با کمبود شناختی در تفکر، حافظه و توجه مرتبط است. - دختران دبیرستانی که در معرض توفان بیشتری هستند
همچنین در سال 2007، محققان دریافتند که بازیکنان فوتبال دختران دبیرستانی 68 درصد بیشتر از همتایان ورزشی مردان خود رنج می برند؛ بازیکنان بسکتبال دختر تقریبا سه برابر بیشتر از بازیکنان پسر داشتند. - دستورالعمل های جدید برای آسیب سر و تنش در ورزش های جوانان
در سال 2009، یک گروه بین المللی اعصاب شناختی توصیه های خود را در مورد مراقبت از ضربه های اضطرابی برای ورزشکاران جوان تشدید کرد و گفت: «بسیار سخت است که تصمیم گیری جدی درباره جدی بودن آسیب های سر را ایجاد کنیم که باعث می شود که بازی ادامه پیدا کند.
- گزارش های کنگره سر درد در فوتبال حرفه ای
همچنین در سال 2009، بازیکنان سابق NFL، مدیران و قانونگذاران قبل از کمیته قضایی House برای بحث در مورد اثرات آسیب های سر در NFL و تعیین اینکه آیا NFL به اندازه کافی برای محافظت از بازیکنان انجام می شود، ظاهر شد.چند هفته پس از این جلسات، NFL اعلام کرد که ممکن است آنها نیاز به پیشگیری از یک بازیکن قبل از فرستادن او به این زمینۀ مغز اعصاب داشته باشند.
پیشگیری از سکته مغزی و سر و صدا
تجهیزات ایمنی ورزشی
کارشناسان معتقدند تجهیزات ایمنی ورزشی می توانند خطر آسیب های بسیاری از جمله آسیب های جدی سر را کاهش دهند.
- کلاه برای ورزش
استفاده از کلاه ایمنی مناسب یکی از مهم ترین قطعات دفاعی است که ورزشکار می تواند برای کاهش آسیب های شدید سر استفاده کند.
- گارد دهان - حفاظت از دهان
نگهبانان دهان مراقبت و پوشش را فراهم می کنند و خطر آسیب های سر، صورت و دهان را کاهش می دهند.
ارزیابی و تست انکساری در ورزشکاران
ارزیابی ضربه مغزی، و نیز تعیین زمانی که یک ورزشکار باید به بازی بازگردد، همچنان موضوع بحث در جامعه پزشکی است. به همین علت، هر ورزشکار که آسیب سر رنج می برد و باعث ایجاد هر گونه نشانه ای از ضربه مغزی می شود، باید بازی را متوقف کند و ارزیابی پزشکی دریافت کند. هر بازیکن از دست دادن آگاهی و یا آمونیا پس از آسیب، باید به مراقبت پزشکی فوری کمک کند.
- تست ضربه مغزی به ضایعات سر دال
این آزمون ساده ممکن است به شناسایی یک ضربه مغزی در نقطه و تعیین اینکه آیا یک ورزشکار باید مجددا در بازی مجاز باشد، کمک کند. - سیستم IMPACT
محققان مرکز پزشکی ورزشی دانشگاه پیتزبورگ یک برنامه کامپیوتری به نام «ارزیابی پس آزمون انکساری فوری» و «سیستم تست شناختی» یا ImPACT را توسعه دادند که مربیان را با اندازه گیری دقیقتر از اینکه آیا ورزشکار به اندازه کافی سالم به بازگشت به بازی پس از یک سر صدمه.
ورزش داستان نابودی خواننده
پاسخ خواننده: آیا شما دچار انقباض ورزشی شدید؟
داستان ورزش با ورزش های دیگر را بخوانید و به اشتراک بگذارید.