با افزایش جمعیت مردم، علاقه مندی به نگه داشتن مغز سالم و فعال است. "تمرینات مغزی کامپیوتری" مانند Lumosity، Cognifit، Fit Brains و HappyNeuron کمک به تغذیه یک صنعت در حال رشد است.
آیا تمرینات مغزی کامپیوتری ارزشش را دارد؟ یا شرکت ها تنها با استفاده از ترس مردم از زوال عقل می توانند در یک نوع سلیقه ای از "ذهن" سرمایه گذاری کنند، چون آنها سالخورده می شوند؟
تحقیق در بازی مغز
بدیهی است، تحقیقاتی وجود دارد که نشان دهنده بهبود شناختی در نتیجه بعضی از این تمرینات کامپیوتری است. بسیاری از این تحقیقات در بیماران مبتلا به آسیب مغزی آسیب دیده (TBI) یا سکته مغزی انجام شده است، که در آن انتظار می رود برخی از بازیابی شناختی. داستان ممکن است در یک بیماری پیشرفته عصبی مانند بیماری آلزایمر متفاوت باشد. در این بیماری ها، به جای آسیب ناگهانی، بیماری به طور مداوم بدتر می شود.
همچنین دقیقا همان چیزی است که این مطالعات را اندازه گرفته است مهم است. نمرات در این بازی ها با گذشت زمان بهبود می یابند. با این وجود، هنوز مشخص نیست که نتایج به بقیه عمر منتقل شود. آیا ما در حال کمک به مغز در زندگی روزمره سالم است یا ما فقط آموزش مغز را در بازی های کامپیوتری خوب می کنیم؟
بعضی از مطالعات نشان می دهد که بهبود خوبی در مانیتور کامپیوتر وجود دارد. یک مطالعه بهبود حافظه با آموزش مبتنی بر پتانسیل شناختی انطباق پذیر (IMPACT)، نشان داد افرادی که از سیستم کامپیوتری خود استفاده می کردند واکنش سریعتری نسبت به کسانی که فقط دی وی دی آموزشی را تماشا می کردند.
با این حال، همانطور که این مطالعه توسط همان شرکت سرمایه گذاری شده است که از این نوع برنامه های کامپیوتری پول می گیرد، برخی از شک و تردید به دنبال دارد.
همچنین اغلب مشخص نیست که چگونه این بازی های رایانه ای ممکن است با فعالیت های دیگر مقایسه شود. چگونه این بازی ها را به پازل جدول کلمات متقاطع یا سودوکو مقایسه کنیم؟ مقدار قابل توجهی از شواهدی وجود دارد که ماندن فعال باعث کاهش خطر ابتلا به اختلالات شناختی می شود.
هرچند نوع خاصی از فعالیت شناختی، مهم نیست.
گروهی از کارشناسان موسسه ملی پیری اعلام کرده اند که داده های کافی با کیفیت بالا برای نتیجه گیری وجود ندارد که برنامه های آموزش کامپیوتری به بهبود علائم بیماری آلزایمر یا زوال عقل کمک کنند. شاید مهمترین چیز این باشد که اطمینان حاصل شود که آنچه شما انجام می دهید به اندازه کافی لذت بخش است که شما همچنان به طور مرتب انجام می دهید. احتمالا نیز مهم است که خود را شناختی کمی بیش از سطح راحتی خود قرار دهید، بسیار شبیه آن است که وقتی ضربان قلب شما کم می شود، کمی تمرین کنید.
سوالاتی از خود بپرسید
اگر شما فکر می کنید خرید یک برنامه کامپیوتری آموزش مغز، ممکن است برای اولین بار از برخی سوالات مفید باشد. برخی از این سوالات میتوانند عبارتند از:
آیا تحقیق در مورد محصول با محققان دانشگاه انجام می شود یا همه محققان فقط توسط شرکت پرداخت می شوند؟
آیا آزمایش های بالینی انجام شده در مقایسه با برنامه های دیگر به فعالیت های دیگر انجام شده است؟
آیا نتایج به دنیای واقعی و یا فقط کامپیوتر منتقل می شود؟
آیا برنامه در افرادی که مشکلی خاص دارند مورد مطالعه قرار گرفته است؟
آیا این برنامه در افراد سن، قومیت و جنسیت شما مورد مطالعه قرار گرفته است؟
ممکن است خیلی زود با اعتماد به نفس بیشتری بگوییم که این بازی ها در زمینه دمانس مفید هستند، هرچند گمانه زنی های زیادی در این زمینه وجود دارد.
مردم ما باید از لحاظ ذهنی، اجتماعی و فیزیکی فعال باشند، همانطور که بزرگتر می شویم. بخشی از فعالیت ذهنی ماندن در حالیکه ما بزرگتر میشویم، به انتقاد از محصولات جدیدی که برای شما تبلیغ می کنند، انتقاد می شود.
منابع:
Balleteros S، Prieto A، Mayas J، Toril P، Pita C، Ponce de Leon L، Reales J، Waterworth J، آموزش مغز با بازی های ویدئویی غیر فعال، جنبه های شناخت را در افراد مسن افزایش می دهد: محاکمه تصادفی کنترل شده Front Aging Neurosci 2014، 6، 277.
Daviglus ML، Plassman BL، Pirzada A، Bell CC، Bowen PE، Burke JR، Connolly ES Jr، Danbar-Jacob JM، Granieri EC، McGarry K، Patel D، Trevisan M، Williams JW Jr. عوامل خطر و مداخلات پیشگیرانه برای آلزایمر بیماری: وضعیت علم. Arch Neurol. 2011 Sep؛ 68 (9): 1185-90. Epub 2011 مه 9. بازبینی
دکتر Glenn E. Smith، پاتریشیا Housen دکترا، کریستین Yaffe MD، رونالد Ruff دکترا، رابرت F. Kennison دکترا، هنری W. Mahncke دکترا، الیزابت M. Zelinski دکترا. یک برنامه آموزش شناختی بر اساس اصول پلاستیک برونده مغزی: نتایج بهبود حافظه با مطالعه پویایی مبتنی بر آموزش شناختی سازگار (IMPACT). مجله انجمن جراحي آمريكا. دوره 57، شماره 4، صفحات 594-603، آوریل 2009.