برخی از زنان یائسگی را تجربه می کنند و تغییر میل جنسی، لذت و عملکرد خود را متوجه نمی شوند و برخی از زنان در تغییر جنسیت و ظرفیت آنها دچار تغییرات زیادی می شوند. همانطور که با همه چیز در مورد یائسگی ، هر زن داستان خود را برای گفتن دارد.
به عنوان استروژن کاهش می یابد، و به عنوان سنی در بدن شما، ممکن است برخی از تغییرات که بر پاسخ جنسی شما تاثیر می گذارد.
برخی از این تغییرات به این دلیل است که هورمون ها در حال کاهش هستند و بعضی از آنها می توانند در طبیعت روانی یا احساسی باشند. در ابتدا ممکن است متوجه نشوید که چیزی تغییر کرده است و شما می توانید یا ممکن است از این تغییرات ناراحت نشوید. در طول و بعد از یائسگی ممکن است متوجه شوید:
- خشکی واژن
- درد در طول رابطه جنسی
- میل جنسی پایین
- سختی در حال تحریک شدن است
- بیشتر واژن یا عفونت مثانه
- احساس کمتر در ناحیه تناسلی
به یاد داشته باشید، بسیاری از زنان هیچ کدام از این علائم را ندارند، اما حداقل نیمی از زنان یک یا چند نفر از آنها دارند.
قبل از اینکه نگران باشید که زندگی جنسی شما پایان یافته است، ابتدا آنچه را که اتفاق می افتد و آنچه که می خواهید را ارزیابی کنید. اگر فعالیت جنسی و جذابیت جنسی شما بخش مهمی از هویت شما باشد، هر تغییری می تواند ناراحت کننده باشد. از سوی دیگر، اگر جنس یک بخش لذت بخش اما نه مرکزی از هویت شما بوده است، شما ممکن است این تغییرات جنسی را در گام بردارید.
برای بسیاری از زنان، کاهش اولویت فعالیت های جنسی به معنای فرصت بیشتری برای چیزهای دیگر است که ارزش آنها را همانند قرار دادن آن زمان و انرژی در کار یا سرگرمی خود می دانند.
برای دیگران، هر گونه تغییر در توانایی آنها در داشتن یا لذت بردن از رابطه جنسی، تهدیدی جدی برای عزت نفس آنهاست. کجا در این پیوستگی افتاده ای؟ فعالیت جنسی شما چقدر مهم است؟ به شریکت؟ آیا نشانه های شما با نزدیک بودن یا تجارب مشترک که ارزشمند هستند، تداخل می کند؟
اگر تصمیم بگیرید که این تغییرات جنسی چیزی است که میخواهید مطرح کنید، تصمیمی بگیرید که چگونه میخواهید درباره آن صحبت کنید.
اگر شریک هستید، با او صحبت کنید. آیا می خواهید با یک ارائه دهنده پزشکی درباره آن صحبت کنید؟ یک مشاور؟ درمانگر جنسی؟ آیا قبل از دیدن حرفه ای، آیا کتاب یا منابعی دارید که میخواهید بخوانید؟ پس از اینکه شما تصمیم گرفتید که چگونه می خواهید با یک راه حل روبرو شوید، انتخاب های زیادی دارید. یکی (یا چندین) آنها ممکن است تفاوت ایجاد کند.
چه چیزی کمک خواهد کرد بستگی به چه چیزی باعث مشکل است. اگر کاهش هورمون ها بیشترین علت علائم شما باشد، می توانید سعی کنید:
- روان کننده های واژن به طور آزادانه در طول مقاربت استفاده می شود
- گسترش پیشگویی برای حداکثر تحریک و روانکاری اجازه می دهد
- خودارضایی و افزایش فراوانی جنس برای گردش خون به ناحیه تناسلی و حفظ احساس و پاسخ
- تجویز داروهای خوراکی یا ترشحی (پچ) استروژن و / یا پروژسترون که به علائم جنسی و سایر علائم یائسگی مربوط می شود
- استروژن واژینال فرم های مختلفی وجود دارد که ارائه دهنده پزشکی شما می تواند آن را تجویز کند. اینها به طور سیستماتیک کار نمیکنند و معمولا با سایر نشانهها کمک نمیکنند، اما میتوانند در نشانههای واژینال بسیار موثر باشند
- استروژن های گیاهی، به عنوان مکمل های خوراکی یا فرمول های واژینال مصرف می شوند (عصاره یام وحشی دارای بهترین شهرت است، اما تحقیقات در مورد اثربخشی آنها مخلوط شده است.)
- تستوسترون به صورت خوراکی یا با استفاده از یک پچ یا کرم به پوست تزریق می شود.
اگر عوامل دیگری مانند نارضایتی از رابطه، وضعیت زندگی استرس زا، مسائل غم و اندوه، و یا خودپنداره در کاهش رضایت جنسی شما نقش داشته باشند، ممکن است بخواهید سعی کنید:
- صحبت کردن با رضایت شما با شریک زندگی شما در مورد آنچه که هر دو از رابطه می خواهید
- گرفتن کمک از مشاور، با یا بدون شریک زندگی خود
- با استفاده از داروهای ضد افسردگی خود در مورد ارائه دهنده پزشکی خود برای بهبود لذت بردن از زندگی به طور کلی و همچنین فعالیت های جنسی
- تکنیک های آرامش در یادگیری و کاهش استرس به طوری که استرس از این نوشیدنی خارج نمی شود
- ورزش بیشتر برای بهبود سطح انرژی و خلق و خوی
- خوابیدن کافی است که به استرس، کاهش وزن و سطح انرژی کمک می کند
اگر شکایت جنسی شما یک عارضه جانبی از دارو باشد، با پزشک خود مشورت کنید. ممکن است یک جایگزین مناسب بدون آن عارضه وجود داشته باشد.
مواد مخدر از رده مهار کننده PDE-5 (مانند ویاگرا یا سیالیس) در درمان اختلال عملکرد جنسی در زنان به اندازه مردان در معرض موفقیت قرار نگرفته اند. این داروها بعضی وقت ها برای خانم هایی که از داروهای ضد افسردگی SSRI استفاده می کنند، مفید هستند، زیرا آنها برخی از اثرات فیزیولوژیکی ضد افسردگی را مقابله می کنند و به زنان اجازه می دهند تا به اوج لذت جنسی برسند.
عوامل هیجانی و روانی در تحریک زن بسیار درگیر هستند و مطالعات نشان داده اند که زنان حتی ممکن است نشانه های فیزیکی نشانه ای از آن نشان ندهند و ممکن است نشانه های فیزیکی نشانه ای از تحریک را نشان دهند و هیچ "احساس" نشاط نداشته باشند. بنابراین این ساده نیست که جریان خون به مکان های مناسب (با استفاده از مهار کننده های PDE-5)، مگر اینکه عوامل دیگر نیز در بازی باشد.
جنسیت در طول و بعد از یائسگی می تواند هیجان انگیز، خود به خودی و عمیقا رضایت بخش باشد. بعضی از زنان متوجه شده اند که آنها بهترین تجربیات جنسی خود را پس از پنجاه سال دارند، و بعضی از آنها گزارش می دهند که فعالیت جنسی آنها کم است یا علاقه ای به آنها ندارند. بهترین پیش بینی کننده عملکرد و لذت جنسی بعد از یائسگی عبارتند از:
- چقدر از آن قبل از یائسگی لذت می برید
- چقدر آن را یک اولویت تعیین می کنید
- چقدر سالم هستی
جنسیت می تواند بخش حیاتی و جسمانی زندگی شما باشد. کمی وقت بگذارید تا تصمیم بگیرید که چه چیزی میخواهید و تا زمانی که به آنجا برسید، از دست ندهید.
منابع:
> گروه بهداشتی زنان بوستون، بدن ما، خودمان: یائسگی، سیمون و شوستر، نیویورک، نیویورک، 2006، 24 نوامبر 2007.
> Dennerstein، L، Smith، AMA، Morse، CA، Burger، HG، "جنسیت و یائسگی" مجله زنان و زایمان روانشناختی ، جلد 15، شماره 1، مارس 1994، pp59-66. 24 نوامبر 2007.