آیا با سرطان مبارزه می کند؟

آیا با سرطان مبارزه می کند؟ این یک سوال مهم است. مطالعات بیشتر و بیشتر نشان می دهد که ورزش بخش مهمی از زنده ماندن سالم پس از سرطان است. اما باید در حین درمان به موقع شروع کنید؟ یا باید منتظر بمانید تا زمانی که درمان تمام شده است؟ قبل از اینکه شروع کنید، باید بدانید که آیا با سرطان ورزش کنید.

کارشناسان بهداشتی می گویند که این کار ضروری است و نه تنها برای درمان با سرطان ایمن است. موسسه ملی سرطان (NCI) فقط یافته های گروه 13 کارشناس در زمینه سرطان، تناسب اندام، ورزش و چاقی را منتشر کرد. پانل توسط کالج پزشکی آمریکا (ACSM) ایجاد شد.

نتیجه گیری کارشناسان؟ فعال بمان! آنها می گویند این درست است برای تمام بازماندگان سرطان، از جمله افرادی که هنوز در درمان سرطان هستند. ورزش با سرطان بی خطر است و می تواند به مردم کمک کند تا با عوارض جانبی مرتبط با سرطان و درمان مواجه شوند. علاوه بر این، ورزش همچنین می تواند پس از تشخیص بقا را بهبود بخشد.

سرطان Rehab

هنگامی که یک فرد مبتلا به حمله قلبی یا نوع دیگری از بیماری قلبی می شود، برنامه ای از توانبخشی قلبی (توانبخشی) را انجام می دهد. توانبخشی قلبی شامل برنامه های آموزشی سازمان یافته است که توسط پزشکان فیزیوتراپی و فیزیولوژیست های ورزشی انجام می شود. این برنامه های ورزشی برای کمک به افراد مبتلا به بیماری های قلبی بهبود می یابند و کیفیت زندگی خوبی دارند.

توانبخشی قلبی همچنین هدف کاهش خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با بیماری قلبی است. این استاندارد برای مراقبت از بیماران مبتلا به بیماری های قلبی برای دهه ها بوده است. افراد مبتلا به سرطان سزاوار چیزی کمتر نیستند. مراكز سرطان باید روش مشابهی را برای بازسازی سرطان ایجاد كنند.

مزایای عمده ورزش با سرطان

ورزش با سرطان ایمن است، اما آیا در طول درمان و بعد از درمان سرطان فیزیکی وجود دارد؟

شرط می بندی! به گفته کارشناسان، مزایای ورزش برای بازماندگان سرطانی بسیار زیاد است.

ورزش می تواند خستگی را کاهش دهد، یکی از شایع ترین شکایت های بیماران تحت درمان سرطان. ورزش می تواند به مردم کمک کند تا بهتر زندگی کنند و احتمال بیخوابی را در طول درمان کاهش دهند. و ورزش در طول و پس از درمان، بهبود عملکرد فیزیکی را در بازماندگان سرطان بهبود می بخشد.

همه اینها به طور قابل توجهی بهبود کیفیت زندگی برای بازماندگان سرطان را افزوده است. با این که در حال حاضر حدود 12 میلیون سرباز بازمانده در ایالات متحده، این یک چیز جزئی نیست. این بدان معنی است که خیلی کارآمدتر و افراد بسیار خوشحالتر هستند.

چه نوع ورزش و چه مقدار؟

برای بسیاری از بیماران مبتلا به سرطان، پزشکان توصیه می کنند راه رفتن به عنوان یک راه خوب برای انجام برخی از ورزش. فراتر رفتن از راه رفتن، چقدر و چه مقدار باید انجام شود بستگی دارد به چند مورد:

• چه میزان فعالیت بدنی قبل از تشخیص سرطان بود
• دیگر شرایط بهداشتی شما وجود دارد
• نوع سرطان شما
• نوع درمان سرطان شما تحت درمان است
• علائم و عوارض جانبی که شما تجربه می کنید
• آیا اخیرا عمل جراحی انجام داده اید؟
• این که آیا از دست دادن استخوان به علت سرطان یا درمان آن تجربه کرده اید
• این که آیا شما سابقه ای داشته اید و یا تحت درمان قرار گرفته، لخته های خون

• سن و جنس شما
• سایر عوامل ذکر شده توسط پزشک یا پرستار شما

به عنوان مثال، اگر قبل از تشخیص سرطان بسیار فعال بودید، شانس خوبی وجود دارد که بتوانید بیشتر از معمول تمرین معمول خود را حفظ کنید، زمانی که احساس می کنید تا آن را احساس می کنید. اگر قبل از تشخیص سرطان قبل از اینکه از نظر جسمی فعال نبودید، قبل از شروع تمرین، با پزشک خود صحبت کنید. شما باید از تیم پزشکی خود اطمینان حاصل کنید که برنامه ورزشی شما برای سطح فعلی تناسب شما مناسب است.

همچنین، به یاد داشته باشید که شرایط دیگری مانند بیماری قلبی یا دیابت ممکن است نوع و میزان ورزش را که برای شما مناسب است، تحت تأثیر قرار دهد.

به طور کلی، راه رفتن برای اکثر مردم امن است. اگر از لحاظ جسمی فعال نیستید، پیاده روی کوتاه مدت برای شروع مناسب است. اما قبل از شروع به پزشک خود از اطلاعات و راهنمایی بیشتر بپرسید.

چه موقع باید با سرطان ورزش کنید؟

شرایطی وجود دارد که در آن ورزش بی خطر است. نمونه هایی از زمان هایی که برای ورزش با سرطان ایمن نیست عبارتند از:

• جراحی اخیر اگر عمل جراحی داشته باشید، وقتی می توانید تمرین کنید، از پزشک خود بپرسید. همچنین با توجه به تاریخچه عمل جراحی، از پزشک خود بپرسید چه نوع ورزش ایفا می کند.
• مسائل مربوط به لخته شدن خون. اگر مصرف داروها برای انعقاد (لخته شدن خون) از قبیل وارفارین (کومادین) یا هپارین داشته باشید، ممکن است لازم باشد از انواع خاصی از ورزش اجتناب کنید. ورزش هایی که باعث بروز اعتیاد به بدن می شوند، مانند ورزش کردن، دویدن، و یا بسکتبال ممکن است بی خطر باشد.
• از دست دادن استخوان اگر سرطان یا درمان آن باعث از دست دادن استخوان شود یا اگر تومور استخوان دارید، ورزش ممکن است برای شما امن نباشد.
• سرماخوردگی یا خستگی شدید. اگر از سرگیجه رنج می برید یا خستگی بسیار شدید داشته باشید، ورزش ممکن است برای شما امن نباشد. از راهنمایی به دکتر خود بپرسید.

اینها بعضی از نمونه هایی از زمانیکه برای سرطان مفید نیستند. دیگران ممکن است وجود داشته باشد. در صورت شک و تردید، قبل از شروع هر فعالیت جدید در طول درمان سرطان، با پزشک خود چک کنید.

خط پایین این است که برای اکثر افراد مبتلا به سرطان، فعالیت بدنی منظم می تواند به شما در بهبود و بهبود بهتر در طول و بعد از درمان کمک کند.

_منابع

_{انجمن سرطان آمریکا. تغذیه و فعالیت فیزیکی پس از درمان سرطان https://www.cancer.org/treatment/survivorship-during-and-after-treatment/staying-active/nutrition/nutrition-and-physical-activity-during-after-cancer-treatment.html}

_{انجمن سرطان آمریکا. فعالیت بدنی و بیمار سرطانی https://www.cancer.org/treatment/survivorship-during-and-after-treatment/staying-active/physical-activity-and-the-cancer-patient.html}

_{موسسه ملی سرطان NCI سرطان بولتن. دستورالعمل ها برای تمرین برای بیماران سرطانی، بازماندگان توصیه می شود. https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/research/exercise-before-after-treatment}