علل بی خوابی و درمان برای افراد مبتلا به سرطان

چرا بی خوابی با سرطان تجربه می کنید و چگونه درمان می کنید

تعریف بی خوابی

بی خوابی است اختلال خواب تعریف شده توسط ناتوانی در خواب، خوابیدن، و یا به دست آوردن خواب آرام برای یک دوره زمانی. افراد مبتلا به سرطان اغلب به دلایل مختلف از بیخوابی رنج می برند، که معمولا مربوط به درمان سرطان و استرس هایی است که بر زندگی آنها وارد می شود. این یک اختلال بسیار رایج است که سالانه میلیون ها نفر را تحت تاثیر قرار می دهد.

بی خوابی می تواند حاد (کوتاه مدت) یا مزمن (طولانی مدت) باشد.

علائم بی خوابی

نشانه های بی خوابی عبارتند از:

• مشکل خوابیدن
• بیدار شدن از خواب در طول شب
• بیدار شدن خیلی زود است
• یک خواب آرام نگیرید؛ احساس خستگی بیداری

علل بی خوابی در طی درمان سرطان

دلایل متعددی وجود دارد که چرا فرد مبتلا به درمان سرطان ممکن است بی خوابی ایجاد کند. علل احتمالی مشترک عبارتند از:

داروهای جانبی: افرادی که مبتلا به سرطان هستند اغلب چندین نوع از داروها را تجویز می کنند که می تواند منجر به بی نظمی از عوارض جانبی مانند بی خوابی شود. هنگام دریافت نسخه ها، همیشه اطلاعاتی که در اختیار دارو قرار می گیرید را بخوانید. این اطلاعات بیمار مربوطه را شامل می شود، از جمله عوارض جانبی که می توان انتظار داشت. این ورق های اطلاعاتی خوب هستند اگر شما علائم غیر معمولی را پس از مصرف دارو تجربه کرده اید، پس مطمئن باشید که آنها را در دست داشته باشید. اگر در مورد عوارض جانبی دارو سوالی دارید، با داروساز یا دکتر خود مشورت کنید.

مصرف کافئین: خستگی یکی از عوارض جانبی گزارش شده از درمان سرطان است و بسیاری از بیماران به قهوه، نوشیدنی ها و نوشیدنی های انرژی برای مبارزه با آن مراجعه می کنند. در حالی که کافئین به طور موقت انرژی شما را به شما می دهد، ممکن است زمانی که مشکلی برای خواب دارید، مقصر باشید. آیا می دانید که می تواند تا 8 ساعت برای اثرات کافئین برطرف شود؟

بهتر است از مصرف کافئین جلوگیری شود. اگر نوشیدنی های قهوه را نوشیدید، بعد از ظهر و عصر آن را اجتناب کنید.

استرس: استرس، اضطراب و نگرانی می تواند سبب بی خوابی شود، به ویژه برای کسانی که در معرض بیماری مزمن مانند سرطان هستند. استرس های کلی سرطان، مقابله با عوارض جانبی و تغییرات در کیفیت زندگی می تواند مشکلات خواب را ایجاد کند.

لطفا توجه داشته باشید که سایر علل بی خوابی، از جمله شرایط پزشکی مانند بیماری آلزایمر و بیماری پارکینسون وجود دارد. استرس، عوارض جانبی دارو و مصرف کافئین شایع ترین علت بی خوابی در بیماران مبتلا به سرطان بدون عامل فاکتور کاهش دهنده است.

درمان بی خوابی در سرطان

برای درستی درمان بیخوابی، ضروری است که علت اصلی را تعیین کنید. با درمان علت، شما در نهایت علائم را کاهش می دهید. مسائل مربوط به استرس، مصرف کافئین و عوارض جانبی ممکن است به شدت باعث افزایش بیخوابی شود.

درمان های دارویی، همچنین به عنوان آرام بخش یا قرص های خواب آور شناخته می شود، در دسترس هستند. آنها می توانند در اکثر افراد موثر باشند، که یک مزیت است. معایب شایع ترین داروهای تجویز شده برای بی خوابی شامل عوارض جانبی مانند سرگیجه، خواب آلودگی و سردرد می شوند.

همچنین داروهای بدون نسخه و مکمل های گیاهی برای درمان بیخوابی وجود دارد. قبل از مصرف داروهای OTC یا مکملهای گیاهی، با پزشک خود صحبت کنید. گیاهان و سایر داروهای هومیوپاتی ممکن است با داروهای دارویی ارتباط برقرار کنند و به طور بالقوه واکنش نامطلوب ایجاد کنند.

تمرین، اگر مجاز باشد، یک راه غیر دارویی است که ممکن است به مبارزه با بی خوابی کمک کند. برخی از افراد نیز با یوگا و مدیتیشن نیز موفق بوده اند. دیگر درمان های بی خوابی جایگزین شامل آرام سازی و آروماتراپی است. راه های بیشتری برای درمان بی خوابی.

بی خوابی نیز می تواند بر مراقبت کنندگان از سرطان تأثیر بگذارد

افراد مبتلا به سرطان تنها افراد مبتلا به بی خوابی نیستند زمانی که یک تشخیص در ساخته شده - مراقبین همچنین می توانند اختلال خواب را تجربه کنند.

مانند بیماران، استرس، مصرف کافئین و عوارض جانبی دارو اغلب مقصر هستند.

اگر در معرض بیخوابی هستید، با پزشک خود صحبت کنید. ممکن است یک اختلال رایج باشد، اما در جامعه پزشکی نادیده گرفته می شود. با راهنمایی دکتر شما، معمولا بیخوابی می تواند به راحتی با درمان دارویی، درمان های غیر دارویی و درمان جایگزین شود.

> منبع:

> "مشکلات خواب: بی خوابی"، انجمن آمریکایی انکولوژی بالینی (ASCO)، 07/2015.