آیا خوردن گلوتن باعث آکنه می شود؟

نه، دادن گلوتن به احتمال زیاد به آکنه شما کمک نمی کند.

اگر چه برخی از افراد مبتلا به آکنه بد، به ویژه آکنه کیستیک، گزارش دادند که پوست آنها پس از شروع رژیم غذایی بدون گلوتن بهبود می یابد، هیچ شواهد پزشکی نشان نمی دهد که گلوتن باعث آکنه می شود. همچنین شواهد پزشکی وجود ندارد که نشان می دهد که خوردن بدون گلوتن می تواند برای درمان آکنه شما مفید باشد.

با این حال، این لزوما به معنای افرادی نیست که معتقدند رژیم غذایی بدون گلوتن به آنها کمک می کند تا مشکل آکنه خود را تصور کنند.

این کاملا ممکن است که افراد مبتلا به بیماری سلیاک یا حساسیت گلوتن غیر سلیاک ممکن است پوست خود را پس از آنکه بدون گلوتن آزاد شوند، واضحتر نشان دهند، اما این به این معنا نیست که پروتئین گلوتن در اصل باعث آکنه آنها شده است (که اینطور نیست).

همچنین ممکن است کسی که حساسیت سلیاک یا گلوتن را نداشته باشد، ممکن است بهبودی در آکنه خود را با رفتن بدون گلوتن داشته باشد، اما به دلایلی که هیچ ارتباطی با محتوای گلوتن رژیم خود ندارد. برای یادگیری آنچه که علم در مورد بیماری سلیاک، رژیم غذایی بدون گلوتن و آکنه می گوید، به خواندن ادامه دهید.

آکنه، بیماری سلیاک و حساسیت گلوتن

هیچ سؤال ای وجود ندارد که بیماری سلیاک و حساسیت گلوتن غیر سلیاک به شرایط پوستی متعددی مرتبط است ، از جمله خارش درماتیت هروئین، تهوع پوستی مزمن پوست، بیماری پوستی پسوریازیس و بیماری های استخوانی مزمن که اغلب با آنها ارتباط دارد آلرژی

با این حال، در ادبیات پزشکی حساسیت سلیاک و گلوتن به آکنه گزارش نشده است. این بدان معنا نیست که ارتباط بین این شرایط مرتبط با گلوتن و آکنه امکان پذیر نیست، اما این بدان معنی است که پزشکان هنوز در آن مشغول به کار نیستند.

با این حال، داستان های بی حد و حصر متعدد از افرادی که با بیماری سلیاک یا حساسیت گلوتن تشخیص داده شد که کسانی که آکنه خود را بهبود می یابند، زمانی که آنها شروع به خوردن بدون گلوتن.

پس چه می تواند در این موارد اتفاق بیافتد؟

یک احتمال وجود دارد که فردی که دارای وضعیت پوستی است که به طور قطعی با حساسیت سلیاک و یا گلوتن مرتبط است، مانند اگزما یا کندو، ممکن است یک بهبود کلی را پس از آنکه فرد مبتلا به شرایط گلوتن تشخیص داده شده را ببیند و از گلوتن شروع شود رژیم غذایی رایگان

مطمئنا ممکن است فردی با یکی از این مشکلات پوستی ممکن است آن را برای آکنه اشتباه بگیرد و همچنین ممکن است یک فرد هم میتواند همزمان آکنه و دیگر بیماریهای پوستی را داشته باشد و حتی بیشتر تشخیص دهد. از آنجایی که رژیم غذایی بدون گلوتن برای بهبود اگزما، کندو و پسوریازیس در حداقل برخی از افراد مبتلا به حساسیت سلیاک و گلوتن شناخته شده است، این امر می تواند دلیل آن باشد که شما گزارش هایی از رژیم غذایی بدون گلوتن را برای پاک کردن آکنه می بینید.

رژیم های غذایی آکنه و گلیسمی پایین

دلیل دیگری وجود دارد که برخی افراد ممکن است رژیم غذایی بدون گلوتن را با آکنه خود درک کنند: برخی شواهد وجود دارد که رژیم کم گلیسمی میتواند به بهبود آکنه کمک کند. بنابراین، اگر کسی یک رژیم غذایی بدون گلوتن را شروع کند که در شاخص گلیسمی پایین تر نیز باشد، رژیم شاخص گلوکز / گلیسمی پایین ممکن است در معرض آکنه خود باشد.

شاخص گلیسمیک غذاها را با چگونگی تأثیر آن بر میزان قند خون خود محاسبه می کند.

غذاهائی که در شاخص گلیسمی بالاتر هستند، سریعتر در دستگاه گوارش جذب می شوند و در نتیجه قند خون شما سریع تر می شود، در حالی که غذاهایی که در شاخص پایین تر هستند تاثیر زیادی بر میزان قند خون خود ندارند. تحقیقات نشان داده اند که غذای شاخص گلیسمی پایین ممکن است به افراد مبتلا به دیابت کمک کند که شرایط خود را کنترل کنند.

مطالعات انجام شده در استرالیا نشان داد افرادی که پس از رژیم غذایی کم گلیسمی، آکنه خود را به میزان قابل توجهی افزایش می دادند در مقایسه با کسانی که رژیم کم گلیسمی را دنبال نمی کردند. احتمال دارد که کاهش قند در قند خون کمک کند تا بهتر از هورمون هایی که فکر می کنند در توسعه آکنه دخالت دارند، تعادل ایجاد کند.

اما چگونه این همه مربوط به رژیم غذایی بدون گلوتن و گزارش از آکنه و سایر پیشرفت های پوستی است؟ هنگامی که تغییرات قابل توجهی در رژیم غذایی خود نظیر رفتن بدون گلوتن دارید، لازم است بسیاری از غذاها را از بین ببرید، شاید از جمله گزینه های بالا گلیسمی مانند کوکی ها و نان های بسیار پردازش شده. شما همچنین ممکن است خود را در خانه بیشتر بچرخانید، که احتمالا به این معنی است که رژیم غذایی شما بهتر می شود (و احتمالا در شاخص گلیسمی نیز پایین تر است).

مطمئنا این اثر دور از یک چیز مطمئن است. در واقع، بسیاری از افرادی که به رژیم غذایی بدون گلوتن منتقل میشوند، غذای خود را میگیرند که در شکر و آرد برنج بالاست که هر دو مواد تشکیل دهنده بالا گلیسمی هستند. فقط چند مارک نان بدون گلوتن حاوی دانه های جامد است و ممکن است که فروشگاه مواد غذایی محلی شما یک نوع فیبر باالیی را حمل نکنید (کل دانه ها در شاخص گلیسمی پایین تر است). بنابراين اگر از گلوئون آزاد باشيد، اما بسياري از آرد برنج بسيار تصفيه شده را دريافت مي کنيد يا به بسته هايي از کوکی ها و آب نبات بدون گلوتن می رسيد، بعيد به نظر می رسد که به بهبود آکنه کمک کند.

البته، اگر رژیم غذایی بدون گلوتن / کم گلیسمی در حقیقت به آکنه شما کمک کند، این به این معنا نیست که شما گلوتن را از بین برده اید، زیرا شما قند خون خود را از بین برده اید. علاوه بر این، شواهدی وجود دارد که رژیم شاخص گلیسمی پایین ممکن است به آکنه کمک کند، متخصصان اولیه معتقدند تحقیقات جالب است اما هنوز ثابت نشده است که رژیم کم گلیسمی مفید است.

آیا آیزنوترونین به علت بیماری سلیاک درمان می شود؟

دلیل دیگری برای سردرگمی بالقوه در مورد ارتباطات احتمالی میان گلوتن، بیماری سلیاک و آکنه وجود دارد: در حال حاضر گزارش شده است که افرادی که بیماری سلیاک را مبتلا می کنند در حال مصرف دارو خاص برای آکنه هستند.

اگر آکنه شدید داشته باشید، ممکن است پزشک شما ایزوترتینوئین داروی آکنه را تجویز کرده باشد. این دارو به عنوان Accutane در ایالات متحده فروخته می شود اما در حال حاضر به عنوان یک داروی عمومی در دسترس است. شواهدی وجود دارد که ایزوترتینوئین می تواند باعث بروز بیماری التهابی روده در موارد بسیار نادری شود و گزارش های متعددی از افرادی که دارو مصرف می کنند گفته می شود که بیماری سلیاک را در هنگام استفاده از آن گزارش کرده اند.

با این حال، دو مطالعه پزشکی نشان دادند هیچ ارتباطی بین استفاده از ایزوترتینوئین و بیماری سلیاک وجود ندارد. مطالعاتی که یکی از مرکز بیماریهای سلیاک دانشگاه کلمبیا و دیگری از کلینیک مایو بود، در جمعیت های زیادی از افرادی که ایزوترتینوئین مصرف کرده بودند تاکید داشتند که آیا خطر ابتلا به بیماری سلیاک بالاست یا خیر.

مطالعهی دانشگاه کلمبیا نشان داد افرادی که دارای بیماری سلیاک بودند، احتمال بیشتری برای تشخیص آکنه داشتند. با این حال، محققان مشخص نیست که چرا ارتباط بین سلیاک و آکنه ممکن است رخ داده باشد و گفته می شود که این ممکن است به سادگی به دلیل «تعصب نظارت» نامیده شود که در این مورد به این معنی است که افراد مبتلا به بیماری سلیاک بیشتر احتمال دارد پزشک به طور کلی، و به همین علت بیشتر احتمال دارد که با آکنه تشخیص داده شود.

کلمه ای از

آکنه می تواند یک حالت ناامید کننده و دشوار برای درمان باشد و بنابراین قابل درک است که فرد مبتلا به آکنه به دنبال یک رژیم غذایی مناسب است. در واقع، رژیم های مختلف مختلف در رابطه با آکنه مورد تحقیق قرار گرفته اند: شواهدی وجود دارد که رژیم غذایی کمتری در گوشت ممکن است به بهبود آکنه کمک کند ، اگرچه یک رژیم غذایی گیاه خواری و یا گیاهی برای ورزشکاران اثبات نشده است. علاوه بر این، خوردن تنها غذاهای ارگانیک به درمان آکنه شما کمک نمی کند ، محققان دریافتند که چای سبز به تنهایی آکنه را درمان نخواهد کرد .

خط پایین این است که مصرف یک رژیم غذایی خاص، مخصوصا یک محدود کننده، احتمالا به آکنه شما کمک نمیکند و ممکن است برخی از پتانسیل منجر به کمبود تغذیه ای داشته باشد.

اگر شما در معرض آکنه هستید، بهتر است با پوست متخصص پوست در مورد بهترین روش درمان آکنه برای مورد خاص خود صحبت کنید. درمان های موثر شامل داروهای بدون نسخه، داروهای تجویزی (هر دو توسط دهان و به پوست شما اعمال می شود) و روش هایی مانند پوست های شیمیایی و فتوتراپی. به رغم آنچه شما ممکن است بخوانید، بعید است که رژیم غذایی بدون گلوتن به شما در پاک کردن پوست کمک کند.

> منابع:

> Lebwohl B et a. استفاده از ایزوترتینوئین و بیماری سل ریوی: مطالعات متقاطع مبتنی بر جمعیت. مجله آمریکایی پوست بالینی . 2014 دسامبر؛ 15 (6): 537-42.

> Rashtak S و همکاران قرار گرفتن در معرض ایزوترتینوئین و خطر بیماری سلیاک. PloS One 2015 اوت 19؛ 10 (8): e0135881.

> اسمیت RN و همکاران. یک رژیم غذایی کم گلیسمیک بهبود علائم در بیماران آکنه Vulgaris: یک آزمایش تصادفی کنترل شده. مجله آمریکایی تغذیه بالینی. 2007 ژوئن؛ 86 (1): 107-15.

> اسمیت RN و همکاران. اثر یک رژیم غذایی حاوی پروتئین بالا، گلیسمی کم بار در مقابل یک رژیم غذایی معمولی، گلیسمی بالا، بر روی پارامترهای بیوشیمیایی مرتبط با آکنه Vulgaris: یک آزمایش تصادفی، محقق، مخفی کنترل شده. مجله آکادمی پوست آمریکا. 2007 اوت 57 (2): 247-56.