مولتیپل اسکلروزیس برای درمان بسیار دشوار است، اما تمرین ذهنی / بدن به نام تصویر هدایت شده ممکن است به بهبود سلامت آنها کمک کند. نوعی از روش مراقبت از خود، تصویر هدایت شده شامل تمرکز بر تصاویر مثبت و صلح آمیز است تا به کاهش استرس و به دست آوردن برخی از مزایای فیزیکی.
در حالیکه دانشمندان هنوز در تلاشند تا تعیین کنند که چگونه تصویر هدایتگر ممکن است بر سلامت تاثیر بگذارد، این عمل بر اساس نظریۀ ذهن است که ذهن میتواند بر چندین توابع بدن تاثیر بگذارد.
به این ترتیب، برخی از طرفداران تصاویر هدایت شده نشان می دهد که این تکنیک می تواند توانایی های خود درمان کننده بدن و کاهش علائم MS را تقویت کند.
اگر چه تصاویر هدایت شده نباید به عنوان تنها درمان برای مولتیپل اسکلروزیس مورد استفاده قرار گیرد، ممکن است منافع قدرتمند به عنوان مکمل استاندارد درمان داشته باشد. در واقع، بسیاری از بیماران با استفاده از تصاویر هدایت شده به منظور نقش فعالتری در درمان خود و افزایش مهارت های مقابله با آن گزارش می دهند.
چرا مردم از تصاویر راهنمایی برای مولتیپل اسکلروزیس استفاده می کنند؟
در افراد مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس، بدن اشتباه به میلین خود حمله می کند (ماده ای که سلول های عصبی را پوشیده می کند) و به نوبه خود باعث ایجاد علائم مانند ضعف عضلانی، درد مزمن، مشکلات هماهنگی، خستگی و کنترل کنترل مثانه می شود. از آنجا که هیچ درمان برای مولتیپل اسکلروزیس وجود ندارد، بیماران اغلب درمان های جایگزین و مکمل مانند تصاویر هدایت شده را در برنامه درمان خود قرار می دهند.
با توجه به برخی از طرفداران تصاویر هدایت شده، این تکنیک می تواند طیف وسیعی از مزایای را برای افراد مبتلا به مولتیپل اسکلروز ارائه دهد، از جمله:
- کاهش درد و سفتی
- افزایش سطح انرژی
- تسکین استرس و اضطراب
- خلق و خوی بهبود یافته
همچنین تصور می شود که تصویر هدایت شده می تواند بیماران را در غلبه بر ترس و عصبانیت خود تحت درمان های دشوار یا دردناک کمک کند.
علاوه بر این، فقدان تلاش فیزیکی مورد نیاز تصاویر هدایت شده ممکن است به ویژه برای افراد مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس مفید باشد (که بسیاری از آنها ممکن است با برخی از اختلالات فیزیکی مواجه شوند).
چگونه تصاویر راهنمایی کار می کنند؟
به گفته بلاروت ناپارستک (روان درمانگر، نویسنده و رهبر در زمینه تصاویر هدایت شده)، این تکنیک به عنوان "نوعی خیال پردازانه عمل می کند، راه استفاده از تخیل به طور خاص به منظور کمک به ذهن و بدن، قوی بودن و حتی به عنوان مورد نیاز انجام می شود. "
راه های زیادی برای انجام این افکار خیابانی کاربردی وجود دارد، اما بیشتر روش ها شامل تجسم یک صحنه آرام (مانند ساحل ساحلی یا جنگل آرام) می شوند و همه عناصر حساس حساس مرتبط با آن صحنه را شامل می شوند (از جمله عطر، صدای، و بافت در امتداد با مناظر) در روش های پیشرفته ای که به شرایط خاص (مانند مولتیپل اسکلروزیس) هدف قرار می گیرند، تصاویر هدایت شده ممکن است شامل تصور کردن فعالیت های مبارزه با بیماری در داخل بدن باشد.
اگر چه مبتدیان با استفاده از این روش با کمک یک متخصص مراقبت های بهداشتی از مزایای این روش بهره مند می شوند، منابع مختلفی (از جمله کتاب ها و ضبط های صوتی) می توانند شما را با اسکریپت های تصویری هدایت می کنند.
تصویربرداری در مورد علم و مولتیپل اسکلروزیس
در این مرحله، مطالعات بسیار کمی از اثرات تصویر هدایت شده در افرادی که مبتلا به مولتیپل اسکلروز هستند استفاده می کنند.
با این حال، برخی از تحقیقات اولیه (از جمله یک مطالعه کوچک منتشر شده در مجله پزشکی ادغام مبتنی بر شواهد در سال 2018) نشان می دهد که تصاویر هدایت می گوید وعده به عنوان یک مکمل برای درمان MS.
در مطالعه 2018، گروه کوچکی از افراد مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس یا تکنیک به نام تصویربرداری هدایت شفا نور را انجام دادند یا 10 هفته به صورت مجله درج کردند. در پایان این دوره 10 هفته، نه عضو مطالعه که می تواند تصاویر هدایت را تمرین کند، بهبود بیشتری در خلق و خوی، خستگی و کیفیت زندگی ذهنی و ذهنی را نشان می دهد (در مقایسه با هشت شرکت کننده که برنامه روزنامه را تکمیل کردند).
علاوه بر این، یک گزارش منتشر شده در مجله Patient Preference و Adherence در سال 2014 تصاویری هدایت شده (همراه با مراقبه و موسیقی) را در میان استراتژی هایی که ممکن است به کاهش اضطراب / ترس از طریق تزریق مرتبط با بیماران مبتلا به مولتیپل اسکلروه کمک کند. (بعضی از داروهای مورد استفاده در درمان مولتیپل اسکلروزیس از طریق تزریق استفاده می شود.)
نکات مفید برای تمرین تصویر برداری هدایت
برای به حداکثر داشتن کار تصویری هدایت شده خود، به نکات زیر توجه داشته باشید:
- برای آرامش مطلوب، همیشه تصاویر هدایت شده را در محیط آرام و راحت تمرین کنید.
- هدف دو جلسه تصویر هدایت شده در روز (مانند اولین چیزی که در صبح و درست قبل از خواب است).
- در نظر گرفتن تصاویری آرام در نظر بگیرید. این ممکن است برای شما راحت تر و سریع تر استراحت کند.
لازم به ذکر است که اقدامات ذهنی / بدن مانند یوگا و تای چی ممکن است برخی از علائم مولتیپل اسکلروزیس را نیز کاهش دهد، طبق مرکز ملی بهداشت مکمل و یکپارچه.
اگر شما در مورد استفاده از تصاویر هدایت شده در درمان بیماری مولتیپل اسکلروز (یا هر گونه بیماری مزمن دیگر) فکر می کنید، قبل از شروع تمرین، با پزشک خود مشورت کنید.
> منابع:
> مورد LK، جکسون P، Kinkel R، میلز PJ. "تصویر هدایت شده موجب بهبود حالت، خستگی و کیفیت زندگی افراد مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس می شود. یک آزمایش آزمایشات اکتشافی در زمینه تصویربرداری هدایت شفا نور." J Integrated Med. Jan-Dec 2018؛ 23: 2515690X17748744.
> Crawford A، Jewell S، Mara H، McCatty L، Pelfrey R. "مدیریت خستگی درمان در بیماران مبتلا به مولتیپل اسکلروز در درمان دراز مدت: نقش پرستاران مولتیپل اسکلروزیس". بیمار ترجیح انطباق. 2014 اوت 19؛ 8: 1093-9.
> مرکز ملی بهداشت مکمل و یکپارچه "مولتیپل اسکلروز". 24 سپتامبر 2017.
> فرستندگان A1، Wahbeh H، اسپانیا R، Shinto L. "پزشکی ذهن بدن برای مولتیپل اسکلروزیس: بررسی سیستماتیک. Autoimmune Dis. 2012؛ 2012: 567324.
> سلب مسئولیت: اطلاعات موجود در این سایت فقط برای مقاصد آموزشی طراحی شده و جایگزین مشاوره، تشخیص و درمان توسط پزشک مجاز نیست. این به معنای پوشش دادن تمام احتمالات احتمالی، تعاملات دارو، شرایط یا عوارض جانبی نیست. قبل از استفاده از داروهای جایگزین و یا تغییر در رژیم غذایی، باید به مراقبتهای سریع پزشکی برای هر گونه معالجه بهداشتی مراجعه کنید و قبل از استفاده از داروهای جایگزین، با پزشک خود مشورت کنید.