آیا می توان آدامس جویدن را کاهش داد؟

واقعیت یا داستان: جویدن آدامس برای سوزش سر دل؟

آدامس آدامس برای تحریک تولید بزاق است که ممکن است به کاهش علائم سوزش سر دل کمک کند. از آنجا که بزاق قلیایی است، می تواند به خنثی سازی اسید کمک کند. بزاق نیز می تواند از طعم مری و کاهش اثرات اسید رفلکس شده در مری با شستن آن به معده کاهش می یابد.

علل و مکانیزم سر درد

شواهدی که آدامس جویدن را کاهش می دهد سوزش سر دل

مطالعات قبلی نشان داده است که آدامس بدون قند جویدن پس از وعده های غذایی می تواند به کاهش میزان اسید و قند در دهان کمک کند. دانشمندان متوجه شدند که آیا اسید اسید نیز می تواند در معالجه سوزش کمک کند یا خیر.

محققان کالج پادشاهان بریتانیا در لندن در تلاش برای بررسی اینکه آیا آدامس همچنین می تواند با ریفلاکس اسید / GERD نیز کمک کند، در 21 تیر سال 2005، تئوری های خود را در 21 داوطلب آزمایش کرد. طی دو روز، داوطلبان دو وعده غذایی با چربی بالا خوردند هر روز. پس از یکی از وعده های غذایی، داوطلبان 30 دقیقه صبر می کنند و بعد از وعده های دیگر، هیچ آدامس را نخورده اند. محققان برای دو ساعت بعد از هر وعده غذا سطح اسید را در هر مریض داوطلب اندازه گیری کردند. محققان سپس نتایج را از زمانی که پس از غذا خوردن هنگام جگر کردن آدامس، و از زمان پس از آن وعده های غذایی، زمانی که آدامس جویدن نداشت، مقایسه می کرد. این مطالعه نشان داد که آدامس پس از غذا سبب کاهش سطح اسیدیته در مری است.

یک مطالعه 2016 این یک گام را ادامه داد و نشان داد که آدامس جویدن ممکن است نه تنها افزایش بزاق (در نتیجه حمام مری و کاهش اسیدیته)، بلکه ممکن است در بهبود تولید مضر از طریق افزایش تولید مواد محافظتی در بزاق، از جمله بی کربنات، موین، انو الدلیه فاکتور رشد و پروستاگلاندین E2 در افراد مبتلا به مریض رفلاکس.

آیا نوع ماده آدامس جویدن است؟

برای اکثر موارد، ما واقعا نمی دانیم که آیا نوع آدامس استفاده می شود تفاوت دارد. اکثر تحقیقات در این زمینه از نمونه های کوچک استفاده کرده اند که به معنای کمتر از 100 نفر است، بنابراین واقعا پاسخ قطعی وجود ندارد. یک مطالعه در دانشگاه ویک فارست در کارولینای شمالی نشان داد که آدامس آدامس، بدون قند یا حاوی بی کربنات، باعث کاهش اسیدیته می شود، هرچند بی کربنات آن را به طور موثر تر انجام می دهد. اخیرا، یک مجله 2015 مکمل های غذایی مطالعه تست آدامس با کربنات کلسیم دریافت که آن را کاهش علائم سوزش سر دل بیش از یک آدامس دارونما.

عوارض جانبی جویدن آدامس برای سوزش سر دل

در حالی که نتایج مطالعات مختلف از آدامس آدامس برای کاهش اثرات ریفلاکس اسید حمایت می کند، ممکن است برای همه کار نکند. به ویژه، آدامس جویدن یا آبنبات سخت مکیدن ممکن است منجر به بلع بیش از حد هوا شود. به نوبه خود، بلع هوا می تواند موجب نفخ و افزایش نفخ شود. بنابراین، مهم است که آدامس را قطع کنید یا آب نبات های سخت را مکید، در صورتی که بلع هوا یک مشکل برای شما باشد.

خط پایین آدامس جویدن آدامس برای سوزش سر دل

به طور کلی، آدامس جویدن، و یا حتی خوردن بر روی یک لوسیون یا آبنبات سخت 30 دقیقه پس از غذا، تولید بزاق را افزایش می دهد، و این باعث می شود این درمان طبیعی نسبتا آسان برای کمک به سوزش سر دل.

با این حال مهم است که توجه داشته باشید که سوزش سر دل همیشه یک نشانه مزاحم نیست. سوزش خفیف مزمن می تواند منجر به مشکلات جدی مانند بیماری مریض فرسایش، زخم و سفتی، مریض بارت و حتی سرطان مری شود.

اگر در معرض سوزش معده هستید، با پزشک خود صحبت کنید. علاوه بر آدامس، چندین چیز وجود دارد که می توانید خود را برای کمک به مدیریت علائم خود انجام دهید. گاهی اوقات داروها لازم است. اگر علائم شما در حال انجام است، پزشک ممکن است از یک روش آندوسکوپی برای اطمینان از اینکه هیچ کدام از عوارض ذکر شده در بالا وجود ندارد، توصیه شود.

_منابع:

_{براون R.، سام، C.، Green، T.، و S. Wood. اثر GutsyGum ™، آدامس رمان بر روی امتیاز های ذهنی ریفلاکس گوارش مضر به دنبال یک غذای رفلکسوژنیک. مجله مکمل های غذایی . 2015. 12 (2): 138-45.}

_{Moazzez، R.، Barlett، D.، و A. Anggiansah. اثر آدامس بدون قند جویدن بر رفلکس گوارشی مری. مجله تحقیقات دندانپزشکی . 2005. 84 (11): 1062-5.}

_{Sarosiek، J. آیا بهبودی مخاطی مری به بهبود عملکرد غدد درون رحم و بزاق مری است؟ سالانه از آکادمی علوم نیویورک . 2016. 1380 (1): 155-161.}

_{Smoak، B.، و J. Koufman. اثرات آدامس جویدن بر روی PH گلو و مری. سالانه شناسایی، رینولوژی و لارنگولوژی . 2001. 110 (12): 1117-9.}