اجتناب از غذا مشکل و تلاش برای درمان طبیعی می تواند کمک کند
آیا می خواهید بدانید که چگونه برای کنترل سوزش سر دل بدون دارو ؟ احتمالا شما حداقل یک تبلیغ تلویزیونی را دیده اید که نشان می دهد یک محصول یا دستورالعمل شگفت آور مهار سوزش سر دل است. شما همچنین ممکن است یک دوست داشته باشید که سحر و جادو دارو مصرف می کند. اما آیا واقعا حقیقت دارد که آنتی اسیدها، مسدود کننده های H2 یا مهارکننده های پروتون پمپ، تنها روش برای یافتن امراض از سوزش سر دل هستند؟
در حالی که این مورد برای برخی افراد است، برخی از علائم سوزش معده از طریق روش های پزشکی، مانند جراحی فوندوپلاستی، از عوارض استفاده می کنند. به گفته این افراد، بسیاری از مردم، با تغییر در روال ها و عادت های روزمره خود و تغییر دادن آنچه که می خورند، به شدت خود را تحت الشعاع قرار می دهند.
با دکتر خود صحبت کنید
یکی از اولین و مهمترین مراحل این است که با پزشک خود در مورد چگونگی درمان سوزش سر دل خود مشورت کنید. او می تواند راهنمایی هایی در مورد کنترل سوزش سر دل داشته باشد که برای شما بهترین کار خواهد کرد.
نکات سریع برای جلوگیری از سرماخوردگی
علائم سکته قلبی اغلب با درمان با سوزش خفیف، از جمله چند تغییر سبک زندگی، کاهش می یابد. به دنبال این پیشنهادات می تواند به شما کمک کند تا علائم رفلاکس اسید را کاهش دهید.
اجتناب از مواد غذایی مرتبط با سوزش سر دل
گرگرفتگی می تواند به دو دلیل رخ دهد:
- وقتی که اسفنکتر مری (LES) - عبور از مری به معده شما - ناسازگار است و غذا به سمت بالا می رود
- هنگامی که معده اسید بیش از حد تولید می کند، به مری می رسد
برخی از غذاهایی که می خوریم می توانند این پاسخ ها را از بدن ایجاد کنند و سپس سوزش سر دل اتفاق می افتد. برخی از غذاها تمایل دارند که LES را آرام کنند و دیگران می توانند تولید اسید معده را تحریک کنند. دانستن اینکه غذاها می توانند این کار را انجام دهند مهم است. البته، همه افراد متفاوت هستند، بنابراین برخی از این غذاهای تابو ممکن است برای شما سوزش سر دل نداشته باشد. به همین دلیل است که یک یا دو هفته یک بار یک نشانه غذا را نگه دارید تا ببینید چه غذاهایی باعث سوزش سوزی شما می شوند و چه چیزی نمی کنند.
غذاهای احتمالی شامل موارد زیر است:
- غذاهای پر چرب
- شکلات
- نوشابه های کافئین و گازدار
- الکل
- مرکبات و آب میوه ها
- محصولات مبتنی بر گوجه فرنگی
دانستن کدام غذاها امن هستند
این فهرستی از غذاهایی است که کمترین احتمال ایجاد سوزش سوزی دارند. لازم به یادآوری است، همانطور که در بالا ذکر شد، هر شخص متفاوت است. ممکن است غذاهایی در این لیست وجود داشته باشد که باعث سوزش سوزش شما شده است. نگه داشتن یک دفتر خاطرات غذایی به شما کمک خواهد کرد که دریابید که غذاها امن هستند.
همچنین غذاهایی وجود دارد که می توانند در آرامش لذت ببرند . شما ممکن است قادر به غذا خوردن چنین غذاهایی گرسنه باشید بدون خطر سوزش سر دل.
به طور کلی، غذاهای سالم برای افراد مبتلا به سوزش سردل عبارتند از:
- شیر، پنیر و کرم کم چرب
- گوشت لخم - گوشت کمچربی
- سینه مرغ بدون پوست
- غذاهای پخته شده
- میوه های تازه (مرکبات نیستند)
- اب
گرگرفتگی شبانه
تقریبا 80 درصد از افرادی که از سوزش سر دل رنج می برند، در طول شب سوزش معده را تجربه خواهند کرد . حتی اگر سوزش سر دل هر شب رخ ندهد، صرف یک شب با آن احساس می شود مانند یک بیش از حد. راه هایی برای آرام کردن آن برای خوابیدن وجود دارد. برخی از این روش ها عبارتند از:
- انتظار دو یا سه ساعت پس از غذا قبل از رفتن به رختخواب
- خوردن وعده های بزرگتر خود را در هنگام ناهار به جای شام
- اجتناب از snacking در اواخر شب
- خواب با سر و شانه های شما بالا است
- دروغ در سمت چپ
- لباس پوشیدن لباس های شسته و رفته
سوزش سر دل در حین بارداری
بسیاری از زنان در دوران بارداری سوزش سر دل دارند. برای برخی، ممکن است اولین تجربه خود را با سوزش سر دل داشته باشد. این شرایط می تواند در بعضی از دلایل زنان باردار رخ دهد:
- افزایش هورمون در دوران بارداری می تواند رباط ها را کاهش دهد که به حفظ LES بستگی دارد، به طوری که محتویات معده را به ریفلاکس بازگرداند تا به مری
- همانطور که نوزاد رشد می کند، این می تواند فشار بیشتری بر روی معده ایجاد کند، که می تواند باعث افزایش املاح معده در مری شود
راههای کنترل ریزش مو در دوران بارداری وجود دارد. با این حال، ابتدا باید با پزشک خود صحبت کنید که بهترین راه برای شما و کودک شما چیست.
درمان های طبیعی برای سوزش سر دل
اگر تغییرات شیوه زندگی و تغییرات تغذیه به اندازه کافی مقابله با سکته قلبی را کنترل نکنند، بسیاری از مردم ترجیح می دهند از داروهای طبیعی خانگی برای درمان علایم خود به جای دارو استفاده کنند. با این حال مهم است که به یاد داشته باشید که در بسیاری از موارد مطالعات بالینی برای حمایت از اثرات چنین داروهایی در معرض سوزش سر دلسیلی انجام نشده است. با دکتر خود آنها را عمیق در نظر بگیرید.
درمان های خانگی در معرض سرطان عبارتند از:
خوانده شده داستان های موفقیت در مورد سوزش مزمن
بسیاری از افراد روش های غیر دارویی برای کنترل سوزش سر دل پیدا کرده اند. آنها را با مشاوره با داستان های زیر مطالعه کنید.