سرکه سوزی چیست؟

این عارضه مشترک هیچ ارتباطی با قلب ندارد

با وجود نام، سوزش سر دل با قلب ارتباط ندارد. این یک مشکل گوارشی است که زمانی رخ می دهد که اسید معده با لنز مریض تماس بگیرد و موجب تحریک شود.

اغلب افراد گهگاه سوزش معده، گاهی اوقات، اغلب پس از غذا بزرگ یا تند. آن را به عنوان احساس سوزش در شکم فوقانی در پشت سینه آغاز می شود. درد ممکن است از دیافراگم تا عقب گلو حرکت کند و اغلب با یک طعم ترش در دهان همراه است.

اگر یکبار در ماه یک بار سوزش سر دل دارید، آن را خفیف در نظر بگیرید. اگر یک بار در هفته سکته می کنید، متوسط ​​است. این زمانی است که سوزش سوزش شما هر روز اتفاق می افتد که به نظر می رسد شدید است. از آنجایی که سوزش سر دل مزمن علائم اختلال گوارشی است، دوره درمان متفاوت است. اما اگر شما یکی از بسیاری از افراد مبتلا به سوزش سوزی مکرر است، امداد وجود دارد.

علت گرگرفتگی چیست؟

بیماری ریفلاکس معده (GERD) علت اصلی علامت سوزش سر دل است. این باعث می شود که ریفلاکس معده معده (یا پشت) به مری تبدیل شود، که باعث سوزش سوزش سوزی می شود. در اینجا چند مورد از علل سوزش سوزی وجود دارد:

• هنگامی که اسفنکتر مری پایین (LES)، شیری که اسید معده را در معده نگه می دارد، تضعیف شده یا آرام است و به درستی کار خود را انجام نمی دهد. این شایعترین علامت GERD است .
• برخی از غذاها مانند شکلات، غذاهای سرخ شده و چرب، نخود فرنگی، قهوه، الکل و قندها می توانند LES را تضعیف یا آرام کنند.

• خوردن وعده های غذایی بزرگ و یا خوردن به مدت کوتاهی قبل از خواب ، سیگار کشیدن و استرس، همه عوامل شناخته شده برای سوزش سر دل هستند.
• فتق هیاتال ، زمانی اتفاق می افتد که قسمت فوقانی معده، که به عنوان انقباض مری یا دیافراگم شناخته می شود، از طریق یک سوراخ در دیافراگم و به داخل قفسه سینه حرکت می کند.
• فشارخون روی معده، از جمله خم شدن مکرر، لباسهای تنگ، بلند شدن و چاقی نیز به علت سوزش سردرد شناخته شده است.

• بعضی از داروها می توانند علائم سوزش معده را نیز شامل شوند، از جمله داروهای ضد اضطراب، مواد مخدر، استروئیدها، آنتی بیوتیک ها و حتی آسپرین.

سختی سوزش سردرد چیست؟

اگر از سوزش خفیف رنج می برید، به نظر می رسد بیشتر ناراحتی نسبت به یک بیماری باشد که می تواند عوارض جدی ایجاد کند. اما سوزش خفیف مزمن، که شامل قسمت هایی است که چندین بار در هفته یا چند بار در روز رخ می دهد، می تواند منجر به عوارض ناخواسته شود.

سوزش خفیف مزمن ممکن است باعث بروز آسیب مری شود، که مری را مختل می کند و باعث فروکش کردن آن می شود. همچنین می تواند منجر به مریض بارت شود ، وضعیتی که سلول های مشابه با پوشش معده در مرطوب ترشح می شوند. این آسیب شدید به مری شما خطر ابتلا به سرطان مری را افزایش می دهد.

برای اکثر افراد مبتلا به سوزش سر دل مزمن، این اولین نشانه ای از یک مشکل بزرگ است. اگر سوزش سوزی خود را بیشتر و بیشتر از چند بار در هفته پیدا کنید، احتمالا با توجه به ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی آن، یک ایده خوب است. هیچ دلیلی برای رنج و عذاب وجود ندارد و چندین دارو تجویزی خوب وجود دارد که می تواند باعث تحرک قلبی شود و اثرات آن را کاهش دهد.

سرگیجه خفیف خود را مدیریت کنید

اگر در معرض سوزش خفیف یا متوسط ​​باشید، ممکن است بتوانید تغییراتی در رژیم غذایی و شیوه زندگی ایجاد کنید تا از تکرار آن جلوگیری شود.

حدود 20 درصد از همه بزرگسالان نشانه های سوزش معده را حداقل یکبار در ماه تجربه می کنند.

در اینجا چند پیشنهاد برای حفظ رفع سوزش خفیف و متوسط ​​وجود دارد

• به جای سه عدد بزرگتر، وعده های غذایی کوچکتر بخورید
  این به جلوگیری از تولید بیش از حد اسید معده کمک می کند.
• خوردن به آرامی
  یکی از راه های کمک به کاهش سرعت خوردن غذا این است که چنگال یا قاشق را بین گزش ها قرار دهید.
• با معده کامل به رختخواب نروید
  حداقل سه ساعت بعد از غذا خوردن آخر غذا یا میان وعده های بزرگ قبل از رفتن به رختخواب بمانید. این باعث می شود که سطح اسید کاهش یابد تا بدن شما در موقعیتی قرار بگیرد که سوزش معده بیشتر احتمال دارد.

• سر تختتان را چندین سانتی متر بلند کنید
  داشتن سرتان بالا باعث جلوگیری از ریفلاکس در طول شب میشود.
• اجتناب از سوزش معده
  نمونه هایی از غذاها و نوشیدنی هایی که می توانند باعث سوزش سر دل شوند عبارتند از قهوه (از جمله کافاف)، الکل، غذاهای چرب، نوشابه های قهوه ای و غذاها، پیاز، نعناع نعناع، ​​شکلات، میوه های مرکبات یا آبمیوه ها و گوجه فرنگی. اگر مطمئن نیستید که سوزش سر دل شما چیست، یک هفته یا دو بار یک نشریه غذا نگه دارید و زمانی که بیشترین احتمال سوزش سوزی دارید را ببینید.
• سیگار نکش
  نیکوتین می تواند اسفنکتر مری بالایی را کاهش دهد، عضله ای است که باز شدن بین مری و معده را کنترل می کند و مانع از ورود اسید محتوی معده به داخل مری است.
• لباس های شل و ول را بپوشید
  لباس تنگ فشار متوسطی دارد و تمایل دارد محتوای معده را به سمت بالا قرار دهد.
• از دست دادن وزن
  دلایل متعددی برای سلامتی وجود دارد که سعی کنید چند کیلوگرم را از بین ببرید و از دست دادن وزن می تواند به کاهش علائم سوزش سوزی کمک کند.
• ادامس جویدن
  همانطور که خنده دار است، ممکن است این موضوع به نظر برسد، آدامس جویدن می تواند با تحریک تولید بزاق، که اسید معده را رقیق می کند، می تواند تسکین دهنده سوزش سردل کوتاه مدت باشد.
• نوشیدن مایعات گرم
  نوشیدن یک لیوان آب گرم یا چای گیاهی پس از غذا می تواند رقیق شود و اسید معده را از بین ببرد.

_منابع:

> Herbella، F.، و Patti، M.، "بیماری ریفلاکس معده: از پاتوفیزیولوژی به درمان". مجله جهانی گاسترواندرولوژی، اوت 2010؛ 16 (30): 3745-3749

> Badillo، R.، Francis، D.، "تشخیص و درمان بیماری ریفلاکس معده". مجله فارماکولوژی و درمانهای دستگاه گوارش ، آگوست 2014؛ 5 (3): 105-112.