چگونه از ایجاد دوستان و بستگان بیمار جلوگیری کنیم
فصل سرد و آنفلوآنزا هر ساله در طول ماه های پاییز و زمستان می آید. اگر چه زمان دقیق فصل آنفولانزا سالهاست که متفاوت است، اما معمولا بین نوامبر و مارس در نیمکره شمالی فعال است، اما می تواند حتی طولانی تر نیز گسترش یابد.
با توجه به تعطیلات متعدد که در این زمان از سال اتفاق می افتد، مردم تمایل به سفر زیادی دارند. مهم نیست که دلیل خود را برای سفر، اگر شما در طول فصل سرما و آنفولانزا با شرایط سلامتی مزمن به دوستان یا خانواده خود می روید، تعدادی از چیزهایی را که باید در نظر داشته باشید وجود دارد.
شما باید اقدامات احتیاطی برای حفظ سلامت خود و جلوگیری از گسترش بیماری به اعضای خانواده و دوستان خود داشته باشید.
سلامت عزیزان خود را در نظر بگیرید
اگر از یک دوست یا اعضای خانواده با یک بیماری مزمن پزشکی بازدید می کنید، مطمئن شوید که عوامل خطر و هر گونه علائمی را که قبل از رفتن به آنها می گویید در مورد آنها صحبت کنید. مسائل پزشکی بسیاری وجود دارد که مردم را در معرض خطر عوارض ناشی از سرماخوردگی یا آنفولانزا قرار می دهند . برخی از رایج ترین موارد عبارتند از:
- بیماری قلبی
- دیابت
- آسم
- سایر بیماری های مزمن ریه (مانند COPD، آمفیزم یا فیبروز کیستیک)
- شرایط عصبی یا عصبی (اختلالات تشنج، فلج مغزی، آسیب نخاعی، اختلالات درمانی)
- سیستم ایمنی سرکوب شده به علت بیماری (مانند HIV / AIDS) یا درمان پزشکی (مانند شیمی درمانی)
افرادی که هر کدام از این شرایط را دارند، می توانند بیشتر به بیماری های جدی مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا مبتلا شوند، که برای یک فرد سالم دیگر نگران کننده نخواهد بود.
چه اتفاقی می افتد
هنگامی که فرد مبتلا به بیماری مزمن بیماری بیماری مانند سرماخوردگی یا آنفلوآنزا را تجربه می کند ، علائم شدیدتری نسبت به دیگران دارند. بدن فرد مبتلا به بیماری مزمن پزشکی در شرایط مطلوب برای مبارزه با ویروس است که باعث این بیماری جدید به دلیل مبارزه ثابت برای مدیریت بیماری مزمن آن را با همه زمان ها در معرض نیست.
از این جهت، علائم مانند سرفه، گرفتگی و تب، به سرعت می تواند به بیماری هایی مانند برونشیت و پنومونی منجر شود. برای اکثر مردم، یک هفته سرد می شود و آنفلوآنزا می تواند از دو تا هفت روز به طول انجامد. یک فرد مبتلا به سیستم ایمنی ضعیف ممکن است علائمی داشته باشد که مدت زمان طولانیتری را برای یکی از این ویروس ها دیرتر از زمان طولانی در بر می گیرد.
در حالی که فرد سالم ممکن است هنوز بتواند در یک وضعیت نزدیک به حالت طبیعی عمل کند، فردی که بیماری را در معرض سرماخوردگی قرار می دهد یا آنفولانزا را در معرض بیماری مزمن خود قرار می دهد ممکن است قادر به ترک چندین روز یا هفته ای از خانه نباشد.
میزان بیماری های بستری در افراد مبتلا به بیماری مانند بیماری آسم، COPD و سیستم ایمنی سرکوب شده در هنگام بیماری های تنفسی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا نیز بسیار بیشتر است. اگرچه اکثر افراد مبتلا به آنفلوآنزا بزرگتر هستند، اما بسیاری از آنها همچنین دارای بیماری های مزمن پزشکی هستند که ممکن است باعث مرگ آنها شود.
بسیاری از مردم نمیدانند که چطور آنفولانزا میتواند جدی باشد - در هنگام ترکیب با پنومونی (یک عارضه عادی آنفلوانزا)، این یکی از 10 علت اصلی مرگ در ایالات متحده و جهان توسعه یافته است. واکسن سالانه آنفولانزا می تواند از مرگ جلوگیری کند یا کسی را که می داند از بیمارستان بیرون بیاورد.
آنچه شما می توانید انجام دهید
اگر شما قصد بازدید از خانواده یا دوستان خود را دارید و ناگهان خود را بیمار می کنید، ممکن است دچار اشتباه شوید که بدانید دقیقا چگونه با یک وضعیت برخورد کنید. مراحل بسیاری وجود دارد که می توانید پیش از آن انجام دهید، در صورتی که این اتفاق می افتد آماده می شوید:
- قبل از مسافرت تماس بگيريد قبل از ساخت برنامه سفر به اعضاي خانواده خود در مورد وضعيت سلامت خود بپردازيد. بپرسید چه علائم آنها را دشوارتر می کند و اگر به نظر می رسید راحت تر از سایر افراد بیمار می شوند. از آنها بخواهید که آنها چه میخواهند، اگر یکی از شما در زمانی که شما قصد دارید به آنجا برسید، بیمار هست. باز و انعطاف پذیر باشید.
- واکسن آنفولانزای خوکی را دریافت کنید. اگر قصد دارید هر زمان که بخواهید در معرض خطر عوارض ناشی از آنفلوآنزا باشید، مطمئن شوید که واکسن آنفلوانزا دریافت می کنید . شما باید حداقل دو هفته قبل از مسافرت یا گذراندن وقت با عزیزتان واکسینه شود. دو هفته طول می کشد تا واکسن آنفلوآنزا برای محافظت در برابر آنفولانزا تهیه شود، بنابراین شما باید برنامه ریزی کنید.
- اگر بیمار هستید، در خانه بمانید. اگر هزینه کرده اید و منتظر سفر هستید، سخت است. اما این بسیار مهم است. تصور کنید که چگونه احساس می کنید اگر فرد مورد علاقه شما به علت میکروب هایی که با شما به ارمغان آورده اید، پس از بازدید شما به طور جدی بیمار شد.
- اگر مطمئن نیستید، در محل دیگری اقامت داشته باشید - گاهی اوقات روشن نیست که آیا علائم شما به اندازه کافی قوی هستند تا برنامه های خود را لغو کنند. اگر نشانه های جزئی دارید، با دوستان یا اعضای خانواده خود در مورد احساس احساسات خود صحبت کنید و حداقل سعی کنید مکان های جداگانه را در نظر بگیرید، بنابراین تماس نزدیک را به حداقل می رسانید. اگر می توانید در یک هتل بمانید و سایر اقدامات احتیاطی اولیه را برای جلوگیری از گسترش میکروب هایتان انجام دهید، ممکن است به برنامه های مسافرت خود ادامه دهید.
- دست ها را بشویید - این مهم ترین و مهم ترین گام در جلوگیری از گسترش عفونت ها است. مهم است همه وقت، اما به ویژه هنگامی که شما ممکن است میکروب ها را به کسی که در معرض خطر است گسترش دهید. اطمینان حاصل کنید که دست های خود را قبل و بعد از غذا، غذا، حمام استفاده کنید یا صورت خود را لمس کنید.
- از دستگاه ضدعفونی کننده دست استفاده کنید. اگر شما به صابون و آب دسترسی نداشته باشید، مطمئن شوید که دستگاه ضدعفونی کننده دست را با خود حمل می کنید و از آن استفاده می کنید. ضدعفونی کننده دست با حداقل 60 درصد الکل باعث می شود که اکثر میکروب ها بر روی دستان شما کشیده شوند تا زمانی که به طور چشمگیری کثیف نیستند. این به خصوص مفید است اگر شما در چهارچوب تنگ با چند نفر، مانند در هواپیما باشد.
- سرماخوردگی خود را تحت پوشش قرار دهید - اگر علائمی مانند سرفه و گرفتگی داشته باشید و تصمیم بگیرید که به خانواده یا دوستانتان بپردازید، تمام اقدامات احتیاطی را که می توانید انجام دهید، برای جلوگیری از گسترش میکروب ها به آنها. به طور صحیح سرفه خود را متوقف می کند، اغلب راه نادیده گرفته شده برای انجام این کار است. اگر شما به دستان خود سرفه کنید، بلافاصله می توانید این میکروب ها را به هر چیز که به آن دست می زنید، انتقال دهید. در عوض، سرفه به آرنج خود یا بافت یکبار مصرف. این حداقل برخی از قطرات را که حاوی ویروس است که باعث بیماری شما می شود را مسدود می کند و امکان کاهش آن را برای دیگران در اطراف شما کاهش می دهد. این واقعا بهترین کاری است که بدون توجه به جایی که هستی انجام دهید
- بیمه مسافرت را در نظر بگیرید. اگر سفر یا صرف هزینه قابل توجهی در سفر خود در نظر بگیرید، بیمه سفر را در نظر بگیرید، بنابراین اگر فرد یا فردی که در آن بازدید می کنید بیمار شود، خیلی از شما از دست نمی دهد و باید برنامه های خود را تغییر دهید.
کلمه ای از
اگر فردی که در آن بازدید می کنید، یک وضعیت پزشکی مزمن را داشته باشد، در هنگام بازدید از خانواده یا دوستان در فصل سرد و آنفولانزا ممکن است چالش های منحصر به فردی را نشان دهد. مهم این است که به سلامت خود و هر گونه علائمی که ممکن است قبل از سفر خود را تجربه کنید فکر کنید.
واکسن آنفلوانزا بسیار مهم است زیرا آنفلوآنزا قبل از اینکه شما آن را داشته باشید، واقعا مسری است . شما می توانید ویروس آنفلوانزا را به دیگران تا 24 ساعت قبل از اینکه علائم خود را به وجود می آورید گسترش دهید. سایر بیماری های تنفسی که در طول فصل سرماخوردگی و آنفولانزا شایع هستند، تا زمانی که علائم شما را تجربه کرده اند یا حتی چند روز پس از بهبود علائم شما، مسری هستند.
تمام اقدامات احتیاطی را که می توانید برای محافظت از خود و کسانی که زمان خود را در طول فصل سرماخوردگی و آنفولانزا صرف می کنید، انجام دهید یا اینکه در سراسر شهر، سراسر کشور و یا در سراسر جهان سفر می کنید. اگر بیمار هستید، به سلامت و یا زندگی افراد مورد علاقه خود توجه نکنید.
> منابع:
> دریافت واکسن | آنفولانزای فصلی | CDC http://www.cdc.gov/flu/consumer/vaccinations.htm
> نمایش من علوم - چگونه دست ها را بشویید دستشویی | CDC https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-handwashing.html.
> به من نشان دهید علم - چگونه و چگونه از Sanitizer دست استفاده کنید دستشویی | CDC https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html. منتشر شد 13 جولای 2017.
> مراقب باشید هر روز برای حفاظت از دیگران در حالی که بیمار است. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری. http://www.cdc.gov/flu/consumer/treatment.htm منتشر شده 9 سپتامبر 2016.