چقدر مورب انفلوانزا است؟

نگاه عمیق تر به چگونگی گسترش آنفلوانزا

اگر در معرض افرادی که مبتلا به آنفولانزا هستند ، ممکن است نگران آن باشید. شما همچنین ممکن است تعجب کنید که چه مدت طول می کشد تا پس از اینکه شما در معرض آلودگی قرار گرفتید و مدت زمانی که شما آن را دارید، مسری هستید.

دوره انکوبائی آنفلوانزا

دوره انکوباسیون آنفلوانزا - زمان بین قرار گرفتن و شروع علائم - بین 24 ساعت و 4 روز است که به طور متوسط ​​دو روز است.

این بدان معنی است که اگر شما در معرض ویروس آنفلوآنزا قرار گیرید و آلوده شوید، علائم آنفلوآنزا را بین 24 ساعت و 4 روز بعد از قرار گرفتن در معرض علائم شروع خواهید کرد.

هنگامی که شما مشکوک هستید؟

عامل دیگری که به نحوه پخش آنفلوانزا کمک می کند دقیقا همان زمانی است که شما ممکن است مسری باشد. بر خلاف بسیاری از بیماری های شایع که فقط در معرض ابتلا به عفونت هستند، آنفلوآنزا می تواند 24 ساعت قبل از اینکه علائم شما ظاهر شود، مسری باشد، بنابراین احتمال دارد ویروس آن پیش از آنکه ویروس شما را مطلع کند، ویروس را گسترش دهد. اضافه کردن آن به تعداد افرادی که سعی می کنند از طریق علائم خود را تحت فشار قرار دهند و دیگران را در معرض خطر ابتلا به بیماری های مکرر خود قرار دهند، بسیار آسان است تا ببینید که چرا آنفلوآنزای سالم بسیاری از افراد را تحت تاثیر قرار می دهد.

پس از شروع علائم، بزرگسالان می توانند ویروس را برای 5 تا 10 روز گسترش دهند. با این وجود، بعد از سه تا پنج روز میزان گسترش ویروس به طور قابل توجهی کاهش می یابد. بزرگسالان بیشترین ابتلا به آنفولانزا را از 24 ساعت قبل از شروع علائم به 3 تا 5 روز بعد از آن می گیرند.

کودکان می توانند این ویروس را تا 10 روز دیگر گسترش دهند و گاهی حتی فراتر از آن. افرادی که مشکلات جدی سیستم ایمنی دارند می توانند طی هفته ها یا حتی ماه ها پس از آن، آنفولانزا را گسترش دهند.

نشانه های آنفولانزا معمولا به تدریج رخ نمی دهد. در اغلب موارد، افراد مبتلا به ابتلا به آنفولانزا شرح می دهند، به طوری که آنها "توسط یک کامیون آسیب دیده". شما احساس خوبی دارید، و پس از آن به طور ناگهانی، یک ساعت بعد، شما احساس می کنید که می توانید به سختی حرکت کنید.

آنفلوآنزا قطعا فقط سردی بد نیست - این کاملا چیز دیگری است.

چگونه آنفولانزا گسترش یابد؟

در طی ماههای زمستان سرد، آنفولانزا ( آنفلوانزا ) به سرعت گسترش می یابد. ما می دانیم که این بسیار مسری است و می تواند قبل از اینکه شما حتی علائم را مشاهده کنید گسترش یابد. اما آیا شما می دانید که چگونه آن را گسترش می یابد و به راحتی از فرد به فرد منتقل می شود؟

بر خلاف باور عمومی، این به خاطر آب و هوای سرد نیست . اگر چه هوای سرد و خشک ممکن است به این معنی باشد که ویروسها به راحتی آلوده می شوند، اما در واقع باعث بیماری نمی شود. این نیز واقعا از طریق هوا پخش نمی شود، همانطور که بسیاری از مردم فکر می کنند.

انتقال قطره

آنفلوانزا از طریق قطره ها گسترش می یابد ، یعنی اگر سرفه، عطسه یا هر قطره ای از سیستم تنفسی شما بر روی هر چیزی باشد، می توان آن را به فرد دیگری گسترش داد. این می تواند به دو صورت رخ دهد.

اول، اگر شما عطسه، سرفه، یا صحبت کنید، قطرات میکروسکوپی به 6 فوت دور از شما آزاد می شود. هر کس در اطراف شما می تواند در آن قطره هایی که حاوی ویروس آنفولانزا است نفس بکشد.

احتمال دیگر این است که آن قطرات که شما عطسه، سرفه، یا نفس کشیدن زمین در اشیاء و فرد بعدی که به آن هدف ضربه بزنید و سپس چشم ها، دهان و بینی خود را آلوده می کند.

اگر سیستم ایمنی این فرد قادر به کشتن ویروس نباشد، در طی یک تا چهار روز پس از آلوده شدن وی علائم ایجاد می شود. آنها هم اکنون ویروس خود را گسترش می دهند، حتی قبل از شروع علائم.

محافظت از خود و دیگران

اکثر مردم می دانند اگر با چیزی مانند آنفلوآنزا مبتلا به بیماری می شوند، باید در خانه بمانند (اگر چه بسیاری از آنها نمی کنند). با این حال، برای جلوگیری از عبور ویروس بسیار مشکل است اگر شما حتی نمی دانید که هنوز آن را داشته اید.

این یکی از دلایلی است که واکسن های آنفلوآنزا بسیار مهم هستند. اگر شما در برابر آنفلوآنزا واکسینه شده اید، بدن شما قبل از اینکه در بدن شما پخش شود، شانس خود را از آن برطرف کند و احتمال بیشتری برای انتقال آن به دیگر افراد وجود دارد و یا خود را بیمار می کند.

اگر بیمار هستید، در خانه بمانید ! بدانید زمانی که تماس بگیرید به بیمار به کار ، دست های خود را بطور مرتب شستشو کنید و مطمئن شوید که کسانی که با شما تماس می یابند، همین کار را می کنند. سرفه خود را پوشش دهید و همه چیز را که می توانید انجام دهید، برای جلوگیری از در معرض افرادی که در معرض خطر عوارض جدی آنفولانزا هستند را پوشش دهید.

جلوگیری از گسترش ویروس آنفلوانزا به همه ماست. حتی اگر فکر می کنید اگر شما آن را برای شما مهم نیست، ممکن است برای کسی که شما آن را منتقل می کنید.

پیشگیری از آنفولانزا پس از قرار گرفتن در معرض

اگرچه محصولات و داروهای مختلفی وجود دارد که ممکن است پس از اینکه شما به آنفلوانزا مبتلا گردید، به پیشگیری از بیماری کمک کند، هیچکدام از آنها موثر نبوده است. بهترین راه برای جلوگیری از آنفولانزا آن است که واکسن آنفلوآنزای سالانه خود را دریافت کنید. اگر چه 100٪ در جلوگیری از آنفلوآنزا موثر نیست، به شما امکان شانس بیشتری برای اجتناب از بیماری را نسبت به هر چیز دیگری می دهد.

اگر در معرض افرادی که مبتلا به آنفولانزا هستند، از تماس نزدیک با فرد جلوگیری کنید و دست ها را بطور مکرر شستشو دهید .

• ویتامین C : اگر چه ویتامین C به طور گسترده ای مورد استفاده قرار می گیرد و دارای مزایای فراوانی است، هیچ اثری علمی وجود ندارد که به شما کمک کند از بیماری مانند آنفولانزا یا سرماخوردگی جلوگیری کنید.
• رطوبت : شواهد نشان می دهد که ویروس ها مانند سرما و آنفلوانزا در هوای سرد و خشک به راحتی گسترش می یابد. این یکی از دلایلی است که آنها در زمستان بیشتر رایج هستند. در طول زمستان مرطوب کننده در خانه شما می تواند کمک کند مرطوب بینی خود را حفظ کند. و در حالی که هیچ تضمینی وجود ندارد که از بدرفتاری شما جلوگیری کند، تا زمانی که شما آن را به درستی تمیز نگه دارید، نمی تواند صدمه ببیند.
• داروهای ضد ویروسی : اگر شما در معرض خطر عوارض ناشی از آنفلوانزا هستید و می دانید که در معرض آن قرار گرفتید ، با پزشک خود در مورد مصرف داروهای ضد ویروسی صحبت کنید. این می تواند کمک به جلوگیری از آنفولانزا در برخی افراد و کاهش شدت علائم در کسانی که آن را دریافت کند.

کلمه ای از

مطمئنا بهترین راه برای جلوگیری از ابتلا به آنفلوانزا است. اطمینان حاصل کنید که واکسن آنفلوانزا دریافت کنید، دست های خود را بشویید و از افراد مبتلا به آنفولانزا اجتناب کنید. آنفولانزا چیزی نیست که به راحتی انجام شود و اگر شما آن را دریافت کنید، زمانی که بیمار هستید، از افراد دیگر دور بمانید.

> منابع:

> نحوه گسترش آنفلوانزا | آنفولانزای فصلی | CDC https://www.cdc.gov/flu/about/disease/spread.htm.

> آمار کلیدی در مورد آنفولانزای | آنفولانزای فصلی | CDC http://www.cdc.gov/flu/keyfacts.htm.

پیشگیری و کنترل آنفولانزای فصلی با واکسن | متخصصین بهداشتی آنفلوآنزای فصلی (آنفلوانزا). http://www.cdc.gov/flu/professionals/acip/index.htm.

> آنفلوآنزای خوکی: چه کاری باید انجام دهید اگر بیمار شوید مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری. http://www.cdc.gov/flu/takingcare.htm. Published May 26، 2016.