هنگامی که فصل سرد سرد است؟

شما می توانید یک ساله سرد را دریافت کنید، اما اکثر مردم ماه های زمستان را فصل سرد سالم می دانند. بیشترین احتمال بروز سرماخوردگی هنگامیکه هوا سرد است، بیشتر وقت ما را در محیط بیرون می گذاریم تا میکروب ها را با دیگران به اشتراک بگذاریم. ویروس هایی که باعث سرماخوردگی نیز می شوند، به راحتی در هوای سرد و خشک تر پخش می شوند. به طور کلی، این به این معنا است که فصل سرد در اوایل سپتامبر شروع می شود و بعدها در آوریل در ایالات متحده پایان می یابد.

با این حال، این بدان معنا نیست که هوا سرد خود ما را بیمار کند. قرار گرفتن در معرض دمای طولانی مدت می تواند بیماری های بسیار جدی مانند هیپوترمی را ایجاد کند ، اما شواهدی قوی وجود ندارد که نشان دهد که دمای سرد می تواند باعث سردی شما شود. فقط قرار گرفتن در معرض یک ویروس که باعث سرماخوردگی می شود این کار را می کند.

دلایل متعددی وجود دارد که سرماخوردگی در طول فصل سرد بیشتر شایع است.

• مردم زمان بیشتری را در داخل خانه صرف می کنند و در زمستان به یکدیگر نزدیک تر می شوند.
• بچه ها در مدرسه هستند و با بسیاری از کودکان بیشتر در معرض خطر هستند.
• ویروس هایی که سرماخوردگی را به راحتی در هوای سرد و خشک گسترش می دهند.
• گذرگاه بینی ما در زمستان (به علت هوای خشک تر) خشک تر می شود، اجازه می دهد ویروس های سرد نگه داشته شوند و ما را بهتر از آنها در ماه های بهار و تابستان بیمار کنند.

با این حال، فقط به این دلیل که سرماخوردگی شایع تر است وقتی که آب و هوا سرد است، به این معنی نیست که سرماخوردگی ناشی از هوای سرد است .

این ویروس هایی است که ما را بیمار می کند، نه دمای خارج.

• مسابقه: آیا شما سرد و یا آنفولانزای خوکی دارید؟

چگونگی اجتناب از سردی در فصل سرد

دست ها را بشویید
آیا می دانید که چگونه دست های خود را بشویید؟ آیا مطمئن هستید که این کار را درست انجام می دهید؟ چنین عمل ساده بخش مهمی از حفظ سلامتی شما و کسانی است که در اطراف شما هستند.

ما چهره های خود را هزاران بار در روز لمس می کنیم و حتی در بیشتر موارد ما را در محیط هایمان لمس می کنیم. شستن این میکروب ها از دست شما برای حفظ آنها از بدن شما ضروری است.

سرفه خود را ببند
اگر شما مریض و سرفه هستید، هنگام سرفه، از آرنج خود استفاده کنید. هنگامی که شما در دستان خود سرفه می کنید، شما فقط میکروب ها را بر روی همه چیزهایی که لمس می کنید و سپس به هر کس دیگری که ممکن است پس از آن چیزها را لمس کنید گسترش دهید. تغییر نحوه سرفه شما واقعا سخت نیست و باعث می شود تفاوت زیادی در گسترش میکروب ها ایجاد شود.

نکاتی برای حفظ سلامت در محل کار
اکثر ما اکثر روزهایمان را در محل کار می گذرانیم و بیش از حد احتمالا به معنی در معرض دیگران است. به دلیل خواسته های زندگی پر مشغله ما، بسیاری از این افراد احساس نمی کنند که وقت آن رسیده اند تا روزهای بیمار را احساس کنند، پس به جای آن به دفتر می آیند و میکروب های خود را به هر کس دیگری گسترش می دهند. در حالی که ممکن است شما نمیتوانید افراد بیمار را از دفتر خود ممنوع کنید، گام هایی وجود دارد که می توانید برای کاهش شانس گرفتن هر گونه بیماری که وجود دارد داشته باشید.

نکاتی برای گذراندن سلامتی هنگام مسافرت
هوای خشک هواپیما بازیافت شده، دسترسی نادرست به صابون و آب و قرار گرفتن در معرض بسیاری از غریبه ها (و میکروب ها آنها) می تواند باعث ایجاد بیماری در هنگام سفر شود.

ببینید که چه کاری می توانید انجام دهید تا خطر ابتلا به بیماری در هنگام مسافرت کم شود.

زمانی که یک عضو خانواده بیمار میماند سالم است
شاید حتی دشوارتر از حفظ سالم در محل کار و یا زمانی که شما در حال سفر هستید اجتناب از میکروب ها در خانه خود را زمانی که یک عضو خانواده دارای عفونت سرماخوردگی و یا دیگر ویروسی است. با توجه به تعداد دفعاتی که شما در همان خانه های خود همان اشیاء را لمس می کنید، ممکن است اجتناب از میکروب ها باشد، اما مواردی وجود دارد که می توانید انجام دهید.

آیا باید در بیمار تماس بگیرید؟
اگر شما یکی از افرادی هستید که روزانه بیش از ساعت کار می کنید، احتمالا با تصمیمی در مورد این که آیا شما باید در هنگام مریض باقی بمانید یا نه، تلاش کردید.

اگر مشکل در تصمیم گیری بهترین انتخاب وجود دارد، این مقاله را بخوانید. این به شما کمک خواهد کرد بر اساس عوامل بسیاری که باید در نظر بگیرید تصمیم بگیرید.

کلمه ای از

به رغم شواهدی بر خلاف آن، افراد سالهای سال در معرض سرماخوردگی قرار می گیرند. اگرچه در ماههای زمستان بیشتر مردم در معرض سرماخوردگی قرار می گیرند، اما درجه حرارت در خارج، علت مستقیم این بیماری نیست. فصل سرد در طول ماه های سرد تر می افتد به دلیل دلایل ذکر شده در اینجا، و احتمالا برخی که ما حتی نمی دانیم در مورد هنوز. با این حال، مهم است که به یاد داشته باشید که شما می توانید سرد در هر زمان از سال!

_منابع:

_{"سرد مشترک" اطلاعات بیمار و بازدید کننده. مرکز پزشکی ویگزلر، ایالت اوهایو.}

_{"علت شایع سرد" موسسه ملی آلرژی و بیماری های عفونی 11 مه 11. مؤسسه های ملی بهداشت. وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده.}