چاقی اغلب ناراحت کننده است. وزن بیش از حد می تواند ناراحت کننده باشد، مخصوصا زمانی که وزن کافی برای تضعیف عملکرد یا دخالت در فعالیت های مورد علاقه وجود دارد. اگر چاقی به عوارض ناشی از دیابت نوع 2 منجر شود ناراحتی ناشی از آن وجود دارد. اما رایج ترین اختلالات وابسته به این است که صرفا در مورد موضوع صحبت می کنند.
برای یک چیز، زبان چاقی مشکل است - ابتدا با کلمه "چاقی" خود شروع کنید. هیچ دلیلی وجود ندارد که چرا این کلمه باید توهین یا تحقیر را بشنود، اما فرهنگ ما باعث شده است که این کار را انجام دهد. کلمه "چاقی" مناسب است که در بسیاری از موارد یک بی نظمی ناخواسته ایجاد کند.
کلمه سنتی تر برای چاقی چاق - بدیهی است که بهتر نیست. و تلاش های مختلف در مرور ناخوشایند از کلمات که ما با کلمات که ممکن است بهتر (بزرگ، خجالتی، و غیره) را دوست داشته باشیم را دوست نداریم. به طور کلی، مشکل ما با برجسته کردن تلاش های ما برای پیدا کردن راه حل در آن، مشکل ساز است.
صحبت کردن درباره چاقی ناراحت کننده است بنابراین، ناامید کننده است، من این چالش بسیار ناخوشایند را بیش از 25 سال مراقبت از بیمارم به دست آورده ام. چطور می توانم با وزن من _______ صحبت کنم؟
بسیاری از افراد بالقوه آن "_______." من والدین خودم را می پرسم که چگونه با والدین خود این گفتگو را داشته باشند.
اغلب، من آن را در جهت دیگر داشته ام: پدربزرگ و مادربزرگ در مورد فرزندان بالغ خود را پرسیدند. دوستانی دارم که درباره دوستانم می پرسند، خواهر و برادرها درباره خواهران و برادران سوال می کنند و همسران درباره همسرشان می پرسند.
با این حال، به طور کلی، چالش انگیز ترین و کامل از این سناریوها شامل کودکان است. هنگامی که والدین یا پدربزرگ و مادربزرگ یا سایر عزیزان خود در مورد وزن بالقوه ناسالم کودکتان نگران هستند، معمولا از دست دادن در مورد چگونگی به اشتراک گذاشتن موضوع است.
برای روشن شدن، به نظر من، چاقی باید با بچه های خیلی کوچک بحث نگردد. آنها درک نمی کنند و در معرض رژیم های مربوطه، الگوهای فعالیت روزانه فیزیکی نیستند. در چنین مواردی، این چالش به بزرگسالانی باز می گردد که نگران صحبت با بزرگسالان دیگر هستند که ممکن است کمتر نگران باشند، در انکار، و یا به سادگی در از دست دادن.
بحث های مستقیم با یک کودک هنگامی که کودک می تواند درک کند و برخی از رفتارهای مربوط به خودمختاری دارد، حساس است. هیچ آستانه ای عددی برای اندازه ی مناسب برای این وجود ندارد، اما در حدود 8 سال یا بیشتر، در نظر گرفتن معقول است .
قلب ماده
به هر حال، راه حل ساده، موثر و شاید حتی واضح است - این که آیا بحث مستقیم با یک کودک یا با یک بزرگسال دیگر از طرف آن کودک است، این عشق است.
منظورم این است که، به معنای واقعی کلمه، گفتگو باید با عشق آغاز شود. "من عاشق تو هستم ..." یا "من عاشق نوه من هستم ..." در یک زمینه دیگر، هنگامی که به یک چالش با یک دوست، "من برای شما اهمیت می دهم" جایگزین معقول است.
چرا این موضوع مهم است؟ اول، اگر شما راحت نیستید موضوع وزن با عشق، پس شما فرد مناسب برای رسیدگی به آن نیست. تنها دلایل معتبر برای بحث در مورد وزن افراد با آنها اگر (الف) دلیل قانونی وجود داشته باشد که نگرانی خود را از میزان وزن آنها داشته باشد یا می تواند به سلامت آنها آسیب برساند ، و (ب) مراقبت های بهداشتی خود را به خاطر اینکه به آنها توجه می کنید توجه داشته باشید.
اگر در مورد این موضوع تردید دارید، مثلا اگر فکر می کنید ممکن است کسی بخواهد وزن خود را در نظر بگیرد زیرا شما آن را شرم آور می دانید، بنابراین شما کاملا حق دارید ناراحت باشید. شما نباید آن را مورد بحث قرار دهید؛ شما را ببخشید بی معنی - بی حد و حصر. عشق شما را مجذوب می کند
در مورد وزن با کسی، کودک و غیره صحبت نکنید، اگر وزن شماست، که مربوط به شماست. اگر نگرانی شما در مورد ظاهر شدن یا محکومیت قضاوت درباره وزن بحث نکنید، درباره وزن صحبت نکنید. اگر، با این حال، شما در مورد تاثیرات سلامتی وزن در کسی که دوست دارید، از جمله یک کودک را نگران می کنید، شما حق دارید که این موضوع را مطرح کنید، همانطور که می خواهید از این فرد از هرگونه خطر دیگر محافظت کنید.
پس، فقط آنچه شما باید بگویم: " من شما را دوست دارم و من نگران هستم که وزن شما ممکن است برای شما خطر باشد - و من می خواهم به اطمینان خاطر کمک کنم." چطور می تونم کمک کنم؟ "
آخرین بیتی که "چگونه می توانم کمک کنم" تمایل بیشتری به نوجوانان و بزرگسالان با کودکان دارد. بعید به نظر می رسد که بچه ها جواب را بدانند، بنابراین ممکن است معنی نداشته باشید که سوال بپرسید. باز هم، هیچ اسکریپت با اندازه یک متن کامل وجود ندارد. اما رویکرد کلی نسبتا جهانی است. بنابراین، اگر با فرزندتان صحبت کنید، ممکن است بگویید " ... و من می خواهم کمک کنم، آیا با شما خوب است؟"
به طور مشابه، اگر با یک بزرگسال صحبت کنید، از شما درخواست کمک می کند، ممکن است زودرس باشد. شاید بهترین سوال اول این است: آیا این چیزی است که ما می توانیم بحث کنیم؟ "
بسیار نگران کننده است
چربی بیش از حد بدن همیشه تهدید سلامتی نیست، اما اغلب اوقات آن است. میزان چاقی همچنان در میان بزرگسالان و کودکان در سراسر جهان افزایش می یابد و پیامدهای چاقی، از جمله مرگ زودرس، در کنار هم افزایش می یابد. نگرانی در مورد این کاملا معتبر است. در صورتی که انگیزه شما عشق و نگرانی و نه قضاوت باشد، این مسئله در سطح فردی نیز مطرح می شود.
با توجه به اینکه چه کاری باید بعد از اینکه موضوع را به دست آوردید، بستگی دارد. گاهی اوقات این کار فقط در جهت بهبود الگوهای رژیم غذایی و فعالیت است. گاهی اوقات، این تلاش باید مستلزم راهنمایی مستقیم از یک متخصص بهداشت و درمان باشد. با وجود این همه جهانی وجود دارد: همه باید در سطح خانواده، نه کودک فردی بازی کنند.
هنگامی که تمرکز سلامتی است نه وزن، و عشق به جای قضاوت، هیچ دلیلی وجود ندارد که یک کودک باید "وزن خود را" خود را ثابت کند. در عوض، آنها باید بخشی از یک خانواده با هم کار کنند تا سالم بمانند و از یکدیگر حمایت کنند، زیرا آنها یکدیگر را دوست دارند. در اتحاد، قدرت وجود دارد.
اگر هرچیزی که برای حل مسئله وزن در کودک انجام می دهید به عنوان یک خانواده انجام دهید و به خاطر عشق به شما رفتار می کنید، به سادگی نمی توانید بیش از حد اشتباه کنید. مکالمات خود را به ترتیب شروع کنید.
دکتر کتز، سردبیر بنیانگذار مجله تایید شده، "چاقی دوران کودکی" بود.