بی اختیاری ادرار برای میلیون ها آمریکایی مشکل است. در حالی که در افراد مسن شایع است، بی اختیاری ممکن است در افراد مختلفی اتفاق بیفتد. زنان دو برابر احتمال ابتلا به بی اختیاری ادرار را تجربه می کنند.
بی اختیاری ادرار چیست؟
بی اختیاری ادرار با عدم توانایی کنترل جریان ادرار مشخص می شود. در طی یک دوره بی اختیاری، یک مقدار کمی از ادرار (فقط چند قطره) منتقل می شود، یا نیاز شدید و ناگهانی به ادرار شدن و پس از آن مقدار زیادی از ادرار را از بین می برد.
زنان عادی هر دو نشانه را تجربه نمی کنند.
بی اختیاری ادرار به علت مشکلات عضلات و اعصاب که ادرار را نگه داشته و یا آزاد می کند، رخ می دهد. بدن ادرار را در مثانه نگه می دارد، که یک ارگان بالون است. مثانه به مثانه منتقل می شود، لوله ای که از طریق آن ادرار بدن را ترک می کند. در طی ادرار کردن، عضلات دیوار قرارداد مثانه، ادرار کردن از مثانه و به مجرای ادرار. در عین حال، عضلات اسفنکتر اطراف مجرای ادرار را ترشح می کنند، اجازه می دهند ادرار عبور کنند. بی اختیاری اتفاق می افتد اگر عضلات مثانه شما به طور ناگهانی قرارداد و یا عضلات اسفنکتر به اندازه کافی قوی برای نگه داشتن ادرار نیست.
شدت بی اختیاری ادرار در بین مردم بسیار متفاوت است. برای بعضی ها، آن را کمی مضطرب، اما برای دیگران، آن را می تواند عملا ناتوان کننده است. بعضی از افراد مبتلا به این بیماری از ترس از شرمساری هستند که علائم آنها ممکن است باعث جلوگیری از تعامل اجتماعی شوند.
بعضی از بیماران خجالت می کشند که به دنبال درمان باشند، اما برای کمک به آنها مهم است: در اغلب موارد، بی اختیاری می تواند درمان شود و کنترل شود، اگر درمان نشود.
کاهش وزن به عنوان درمان بی اختیاری ادراری
داشتن اضافه وزن می تواند شانس خود را برای بی اختیاری ادرار به علت وزن اضافی در نیمه مرده افزایش دهد.
هنگام حمل وزن بیش از حد در ناحیه شکم، پوند اضافی باعث فشار بیشتری بر مثانه شما می شود. فشار اضافی باعث می شود که مثانه شما بیشتر نشت کند. نوع بی اختیاری که ناشی از افزایش فشار بر مثانه است که شما را به ادرار نشت می دهد به عنوان بی اختیاری استرس اشاره می شود . اقداماتی که به طور معمول باعث بروز بی اختیاری استرس می شوند شامل خنده، عطسه، سرفه یا زانو زدن است.
خبر خوب وزن کم است که اغلب می تواند شدت آن را کاهش دهد. مطالعات متعدد نشان داده است که اگر شما حتی مقدار کمی از دست دادن را از دست بدهید، ممکن است از علائم تسکین دهید. محققان دریافتند که از دست دادن وزن 5 تا 10 درصد ممکن است به شما کمک کند که بی اختیاری ادرار را کنترل کنید.
آنچه در مورد بی اختیاری ادرار می توانید انجام دهید
داشتن اضافه وزن تنها یک عامل خطر برای بی اختیاری ادراری است. اما این وضعیت می تواند ناشی از تعدادی از مسائل پزشکی مانند دیابت یا زونا، مصرف داروهای خاص، بارداری و زایمان و جراحی باشد. علائم شما ممکن است به دلایل مختلف ایجاد شود. مهم است که شما علائم خود را با پزشک خود درمیان بگذارید تا علائم خود را تنها به اضافه وزن اضافه نکنید، بنابراین هر گونه مشکل اساسی شناسایی و یا حذف می شود.
پزشک شما ممکن است به شما پیشنهاد کند که روزانه چند روزه داشته باشید تا بتوانید علائم خود را پیگیری کنید. برخی از سؤالات معمولی که ممکن است از شما خواسته شود پاسخ دهید عبارتند از:
- چه اتفاقی افتاد بلافاصله قبل از این اتفاق رخ داد؟ برای مثال، سرفه یا عطسه کردید؟
- آیا قبل از قسمت نوشیدنی نوشیدید؟
- آیا قبل از این قسمت، شما مودبانه یا فعال هستید؟ اگر فعال بود، دقیقا چه کاری انجام دادید؟
اگر هیچ علت دیگری وجود ندارد، از دست دادن وزن ممکن است قسمت های UI شما را کاهش دهد. مزایای سلامتی عمومی را می توان در بیماران مشاهده کرد که تنها 10 درصد از وزن بدن خود را از دست می دهند، بنابراین شما فقط می توانید با کاهش مقدار کمی از وزن خود را بهبود بخشید.
کنترل وزن خود را در دراز مدت حتی ممکن است علائم UI خود را کاملا از بین ببرد. وزن بیشتر از حد متوسط خود از دست می دهید، فشار کمتر روی مثانه شما است.
اگر کاهش وزن به اندازه کافی کمک نکرد، گزینه های بسیاری وجود دارد. تغییرات غذایی، مانند اجتناب از کافئین، می تواند کمک کند. زنان ممکن است تمرینات کگل را مفید بدانند . اصلاحات رفتاری، بیوفیدبک، داروهای تجویزی و تزریق ممکن است مناسب باشد.
در برخی موارد، لازم است که جراحی به درستی باعث کاهش علائم بی اختیاری استرس شود.
منابع
Leslee L. Subak، Holly E. Richter، Steinar Hunskaar. "چاقی و بی اختیاری ادرار: اپیدمیولوژی و به روز رسانی تحقیقات بالینی". مجله ارولوژی دسامبر 2009.
موسسه ملی بیماریهای دستگاه گوارش و کبد (NIDDK) / بیماری ملی کلیه و بیماریهای ارولوژی Clearnesshouse بی اختیاری ادرار در زنان. اکتبر 2007. گرفته شده در 1 ژوئیه 2008.
سیمون، هاروی MD. ADAM دایره المعارف بهداشتی Illustrated. بی اختیاری ادرار. 15 ژوئن 2007. Retrieved July 1، 2008.
Wing RR، Creasman JM، et al. "بهبود بی اختیاری ادرار در زنان دارای اضافه وزن و چاقی از طریق کاهش وزن کم." زنان و زایمان، اوت 2010.
Wing RR، West DS، Grady D، et al. "اثر کاهش وزن بر بی اختیاری ادرار در زنان دارای اضافه وزن و چاق: نتایج 12 و 18 ماه". مجله ارولوژی سپتامبر 2010.