دارچین و فشار خون شما

در هنگام بررسی فشار خون بالا، مهم است که بر روی اقداماتی که شناخته شده است موثر و مفید باشد. فاکتورهای شیوه زندگی که کنترل فشار خون را کنترل می کنند شامل محدودیت سدیم، رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی منظم و ترک سیگار می باشد. بسیاری از افراد نیاز به درمان بیشتر با یک یا چند دارو ضد فشار خون دارند.

و اگر چه داده ها برای حمایت از استفاده از داروهای سنتی قوی نیست، برخی مطالعات پیشنهاد کرده اند دارچین می تواند فشار خون را کاهش دهد.

دارچین، ادویه جات معمولی و قابل دسترس، ادویه شیرین از پوست یک بوته درخت همیشه سبز به جنوب شرقی آسیا است. انواع مختلفی وجود دارد که دارونیم کاسیه شایع ترین نوع موجود در ایالات متحده است.

دارچین برای قرن ها در طب سنتی استفاده شده است و علاقه جدید به داروهای سنتی باعث شده است که مطالعات رسمی از مزایای بالقوه و ایمنی انجام شود.

پژوهش چه می گوید؟

بیشتر تلاش های اخیر برای بررسی خواص دارویی دارچین بر تاثیر آن بر قند خون متمرکز شده است. اگر چه این مکانیزم ناشناخته است، برخی مطالعات گزارش می دهند دارچین ممکن است بر کنترل قند خون افراد مبتلا به دیابت اثر مثبت داشته باشد . شواهد مخلوط شده اند، اما یک بررسی اخیر سیستماتیک از ده مطالعات مختلف نشان می دهد که دارچین باعث کاهش گلوکز خون ناشتا و کلسترول خون می شود.

شواهد موجود کمتر برای ادعای استفاده از دارچین برای کنترل فشار خون وجود دارد. بررسی 2012 در مورد سه مطالعه در مورد اثر دارچین در فشار خون در بیماران مبتلا به دیابت و دیابت نوع 2، کاهش کوتاه مدت فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را در بر داشت، اما این مطالعات کوچک بود و تحقیقات بیشتری لازم بود قبل از دارچین می تواند به طور گسترده ای برای کنترل فشار خون توصیه می شود.

مطالعه جداگانه ای که به منظور بررسی تأثیر یک محصول حاوی دارچین، کلسیم و روی انجام شد، کاهش فشار خون افراد مبتلا به فشار خون بالا و دیابت نوع II را نشان داد. به طور کلی، مرکز ملی سلامت تکمیلی و یکپارچه در حال حاضر توصیه می کند که مطالعات انسانی از مصرف دارچین برای هر وضعیت بهداشتی پشتیبانی نمی کند.

آیا استفاده از دارچین در مورد اثرات جانبی به ارمغان می آورد؟

در مطالعات انسانی، شرکت کنندگان مقدار زیادی از دارچین، از یک کاسه قاشق چای خوری تا دو قاشق چای خوری هر روز استفاده کردند. عوارض جانبی هنگامی که دارچین به غذا در دوزهای نرمال افزوده می شود نادر است.

دارچین نیز به عنوان یک مکمل غذایی در دسترس است، اما مهم است که محتاط باشید، زیرا مکملهای غذایی توسط اداره غذا و داروی تنظیم نشده است. اگر مصرف داروهای دیگر یا مکمل های گیاهی دارید، همیشه با پزشک خود مشورت کنید. ممکن است متابولیسم بین مکمل ها و داروها رخ دهد و منجر به نتایج نامطلوب شود.

اگرچه اغلب مصرف دارچین برای استفاده کوتاه مدت توسط اکثر مردم امن است، برخی ممکن است واکنش حساسیتی به ادویه داشته باشند. دارچین همچنین حاوی یک ماده شیمیایی به نام کومارین است که می تواند برای افراد مبتلا به بیماری کبد مضر باشد. اگر چه کومارین یک پیشرونده از نیتروژن خون شناخته شده به عنوان وارفارین است، پیش ساز موجود در گیاهان توانایی خون را به لخته شدن ندارد.

کلمه ای از

پانل های کارشناسان پس از بازبینی کامل تمام شواهد منتشر شده توصیه می کنند و روشن است که شواهد کافی در حمایت از دارچین به عنوان جایگزین برای درمان اثبات شده برای فشار خون بالا وجود ندارد.

دارچین برشته شده بر روی بلغور جو دوسر است که بی نظیر اشتها آور است و یک دارچین چوب علاوه بر جشن و خوشمزه به نوشیدنی قهوه یا کاکائو داغ است، اما بعید است که به شما کمک کند فشار خون را کنترل کنید. اگرچه ممکن است مطالعات بیشتری نشان دهندۀ یک مزیت محسوس برای سلامت، بر دارچین تکیه نکنید تا خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته را کاهش دهد.

همه شواهد نشان می دهد تغییرات شیوه زندگی، از جمله ورزش منظم، کاهش مصرف سدیم و الکل، توقف مصرف سیگار و حفظ وزن سالم، موثرترین اقدامات اولیه برای هر کسی با فشار خون بالا است.

بسیاری از افراد یک یا چند دارو فشار خون برای رسیدن به یک هدف فشار خون سالم نیاز دارند. اگرچه وسوسه آمیز است که یک دارو برای خانه امتحان کنید، بر روی اقداماتی که بعید به نظر می رسد مفید باشد، تکیه نکنید تا بتوانید از عواقب دراز مدت فشار خون بالا اجتناب کنید. هنگامی که یک درمان برای پرفشاری خون را انتخاب می کنید، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید تا چیزی را انتخاب کنید که موثر است.

> منابع:

> Akilen R، Pimlott Z، Tsiami A، Robinson N. تأثیر تجویز کوتاه مدت دارچین بر فشار خون در بیماران مبتلا به دیابت نوع دو و پیش دیابت. تغذیه. 2013؛ 29: 1192-1196.

> آلن، و همکاران. مصرف دارچین در دیابت نوع 2: به روز رسانی سیستماتیک و متا آنالیز. سالانه خانواده پزشکی، سپتامبر 2013. 11 (5): 452 - 459.

> لیچ MJ، Kumar S. دارچین برای دیابت. اطلاعات كاكراني مشاهدات منظم 2012، شماره 9. Art. شماره: CD007170. DOI: 10.1002 / 14651858.CD007170.pub2.

> Medagama AB. نتایج گلایسمی دارچین، بررسی شواهد تجربی و آزمایشات بالینی. تغذیه مجله 2015؛ 14: 108. doi: 10.1186 / s12937-015-0098-9.

> Soare A، Weiss EP، Holloszy JO، Fontana L. مکمل های غذایی متعددی بر سلامت متابولیک و قلب و عروق تاثیر نمی گذارد. پیری (آلبانی نیویورک) . 2014؛ 6 (2): 149-157.