آیا دارچین به مدیریت دیابت کمک می کند؟

مرور یک مکمل غذایی دیابتی معمولی

دارچین ادویه ای است که از زمان های قدیم برای اهداف دارویی استفاده شده است. به تازگی دارچین به عنوان موضوع داغ در تحقیقات دیابت با نتایج متناقض تبدیل شده است. مطالعات بر اساس این ایده است که دارچین ممکن است به کاهش قند خون کمک کند.

چگونه میوه قند را کاهش می دهد

مطالعات نشان داده است که دارچین به عنوان یک درمان موثر دیابتی پیشنهاد کرده است که دارچین ممکن است تأثیر انسولین بر روی سلول ها داشته باشد - باعث می شود که سلول ها از گلوکز خارج شوند - یا اینکه دارچین باعث افزایش فعالیت پروتئین های حمل کننده می شود گلوکز خارج از جریان خون و به سلولها.

تحقیقات درباره دارچین و قند خون چیست؟

در سال های 2000، مطالعات متعددی نتایج متناقضی را نشان دادند، برخی مطالعات نشان دادند که تاثیر داروهای ضد فشار خون (گلوکز خون) دارچین و دیگران نشان دهنده اثر قابل ملاحظه ای نیست. اما تحقیقات اخیر نشان می دهد که دارچین ممکن است در کاهش قند خون کمک کند. بررسی سال 2013 از 10 کارآزمایی کنترل تصادفی (قویترین نوع مطالعه برای تحقیقات تغذیه) نشان می دهد که مصرف دارچین در واقع کاهش قند خون ناشتا و کلسترول تام است.

نحوه افزودن دارچین به رژیم غذایی شما

در آزمایشات تصادفی کنترل شده، افراد بین 4 تا 18 هفته بین 120 میلی گرم در روز تا 6 گرم در روز داده شدند. این معادل بین یک کسر کوچک از یک قاشق چای خوری به دو قاشق چای خوری در روز است. اضافه کردن مقدار کمی دارچین به رژیم غذایی روزانه خود - با پاشیدن آن بر بلغور جو دوسر، و یا استفاده از آن به ادویه تا یک چی مکزیکی - نمی تواند صدمه دیده و ممکن است کمک کند.

اما مانند هر مکمل، قبل از مصرف دارچین در دوزهای بالاتر، با متخصص مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید.

چیزهایی که باید در نظر گرفت قبل از مصرف دارچین برای دیابت

همانطور که با تمام مکمل های غذایی، باید توجه داشت که مکمل ها توسط FDA تنظیم نمی شود و در معرض خطرات تولید قرار می گیرند.

علاوه بر این، دارچین ممکن است خطر ابتلا به مشکلات کبدی را افزایش دهد و توانایی خون در لخته شدن را کاهش دهد. از آنجا که دارچین ممکن است سطح قند خون را کاهش دهد، هنگام ترکیب آن با سایر داروهای معمول دیابتی و / یا مکمل ها که ممکن است سطح شکر را نیز کاهش دهند، باید احتیاط شود. برخی از این مکمل ها عبارتند از: اسید آلفا لیپوئیک، خربزه تلخ، کروم، پنجه شیطان، پیاز، سیر، شاه بلوط اسب، Panax، جینسنگ سیبری و Psyllium.

اگر چه برخی مطالعات نشان داده است که دارچین می تواند سطح گلوکز و چربی را در دیابت نوع 2 بهبود بخشد، اما مطالعات دیگر نشان داده است که دارچین برای بهبود کنترل گلیسمی نیست. از آنجایی که داده های مربوط به کارایی دارچین در کاهش میزان گلوکز ناسازگار است، انجمن دیابت امریکا در حال حاضر مصرف دارچین را به عنوان درمان دیابت تأیید نمی کند. اولین رویکرد شما در مدیریت دیابت می بایست پیروی از برنامه غذا خوردن دیابت شما، فعالیت بدنی و مصرف داروهای تجویزی باشد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد دارچین و دیابت، دارچین برای دیابت را بخوانید.

_منابع:

_{آلن و همکاران مصرف دارچین در دیابت نوع 2: به روز رسانی سیستماتیک و متا آنالیز. سالانه خانواده پزشکی، سپتامبر 2013. 11 (5): 452 - 459.}

_{انجمن دیابت آمریکا: آیا دارچین به کاهش قند خون کمک می کند؟}

_{بیکر و همکاران "اثر دارچین بر روی کنترل قند و پارامترهای لیپیدی". مراقبت از دیابت 2008؛ 31: 41-3}