اگر از سیاتیک رنج می برید، یک نوع درد که در مسیر عصب سیاتیک پخش می شود، پیدا کردن یک درمان سیاتیک احتمالا در بالای ذهن شماست. سیاتیک می تواند فعالیت های روزمره را کاملا مختل کند، باعث ناراحتی زیادی می شود. خبر خوب این است که گزینه های طبیعی شما می توانید در نظر بگیرید که به شما کمک کند به عقب بر گردیم.
چه عواملی موجب سکته می شود؟
سیاتیک زمانی اتفاق می افتد که بسته نرم افزاری آن از پنج ریشه عصبی ستون فقرات - طولانی ترین در بدن شما، که از نخاع نخاعی شما به ناحیه لگن و پایین پشت پاها برداشته می شود، آسیب دیده یا فشرده می شود.
این معمولا از شرایطی مانند دیسک فتق، بیماری دیسک دژنراتیو، تومورهای نخاعی یا تنگی نخاعی و نیز آسیب های ناشی از حوادث ناشی می شود.
علائم سیاتیک
اغلب از طریق نشست طولانی مدت (یا عطسه، سرفه یا خنده) بدتر می شود، درد سیاتیک می تواند از یک درد خفیف تا احساس سوزش ناشی از سوزش و سوزش باشد. افراد مبتلا به سیاتیک نیز ممکن است از بیخوابی یا ضعف عضلانی در مسیر مسیر عصبی یا احساس پین و سوزن در پا یا پاها رنج ببرند.
رفتار
در بسیاری از موارد، سیاتیک می تواند با مراقبت از خود درمان شود و بدون نیاز به مراقبت پزشکی. اگرچه این حالت معمولا طی چند هفته خود را از بین می برد، فیزیوتراپی می تواند بهبودی را بهبود بخشد و خطر آسیب های بعدی در عصب سیاتیک را کاهش دهد. ارزش این را دارد که توسط یک پزشک بررسی شود تا اطمینان حاصل شود که آنچه شما در حال تجربه است، سیاتیک است، به خصوص اگر هرگز درد قبل از آن نداشته باشید.
اگر درد شما بیش از چهار هفته طول بکشد، یا اگر وضعیت بدتر شود، برای درمان بیشتر به پزشک خود مراجعه کنید.
درمان های طبیعی برای سیاتیک
تا کنون، حمایت علمی از این ادعا که هر گونه دارو جایگزین می تواند درمان سیاتیک را نداشته باشد، وجود ندارد. بسته های گرم و سرد، یوگا، و ورزش ملایم ممکن است به کاهش علائم سایشی کمک کند.
علاوه بر این، تعدادی از درمان های جایگزین ممکن است به مبارزه با درد ناشی از سیاتیک کمک کند:
1) طب سوزنی
محققان در مطالعه ای که در سال 2009 در مورد 90 بیمار مبتلا به سیاتیک انجام دادند، ارتباط بین این درمان مبتنی بر سوزن چینی را به کاهش علائم سیاتیک کمک کردند.
2) مراقبت از کایروپراکتیک
تا کنون، تحقیق در مورد اثربخشی مراقبت از کایروپراکتیک در درمان سیاتیک نتیجه های متفاوتی یافته است. با این حال، برخی از مطالعات نشان می دهد که تنظیمات Chiropractic ممکن است به بهبود عملکرد ستون فقرات و به نوبه خود، کاهش درد ناشی از سیاتیک.
3) ماساژ درمانی
بر طبق یک مطالعه کوچک منتشر شده در سال 2008، به نظر می رسد برای افزایش دامنه حرکت و کاهش درد، ماساژ درمانی با هدف قرار دادن مناطق پایین تر، لگن، ران و ساق پا ممکن است به کاهش یا از بین بردن علائم سیاتیک کمک کند.
استفاده از داروهای جایگزین برای سیاتیک
با توجه به تحقیقات محدود، خیلی زود توصیه پزشکی جایگزین برای سیاتیک است. همچنین مهم است که توجه داشته باشیم که خود درمان شرایط و اجتناب و یا تاخیر در مراقبت های استاندارد ممکن است عواقب جدی داشته باشد. در صورت استفاده از داروهای جایگزین، ابتدا مطمئن شوید که با پزشک خود مشورت کنید.
> منابع:
> Bell J. "ماساژ درمانی کمک می کند تا افزایش دامنه حرکت، کاهش درد و کمک به درمان مشتری با کمر درد و علائم سیاتیک." مجله اعصاب و روان شناسی 2008 12 (3): 281-9.
> چن MR، وانگ P، چنگ G، Guo X، Wei GW، Cheng XH. "طب سوزنی گرم برای درمان سیاتیک در 30 مورد." مجله طب سنتی چینی 2009 29 (1): 50-3.
> Lawrence DJ، Meeker W، Branson R، Bronfort G، Cates JR، Haas M، Haneline M، Micozzi M، Updyke W، Mootz R، Triano JJ، Hawk C. "مدیریت کایروپراکتیک کمر درد و کم پشت شکایت: یک سنتز ادبی. " مجله مديريت مايع و فيزيولوژي 2008 31 (9): 659-74.