7 نکته برای درمان آکنه، از بین بردن درخشش روغنی و حفظ سلامت پوست شما
مهمترین چیزهایی که می توانید برای پوست خود انجام دهید، مراقبت از آن هر روز است. مراقبت از پوست روزانه خوب شما را تحت کنترل قرار می دهد و پوست های چرب و آفتاب را کنترل می کند و پوست شما را بهتر و بهتر می کند.
اما مراقبت از پوست شما نیاز به زمان زیادی ندارد و شما قطعا به یک دسته از محصولات گران قیمت نیاز ندارید. روزانه مراقبت از پوست شما می تواند سریع، ساده و ارزان باشد.
این 7 نکته به شما کمک خواهد کرد یک روال مراقبت از پوست را که برای بودجه و زندگی شما کار می کند، ایجاد کنید.
1 -
محصولات مراقبت از پوست گران قیمت لازم نیستشما واقعا مجبور نیستید یک تن از پول را در یک خط مراقبت از پوست به پایان برسانید. محصولاتی که شما می توانید در داروخانه خریداری کنید، حتی مارک های عمومی و یا فروشگاه ها، درست کار خواهند کرد.
بنابراین، مگر اینکه پول برای سوختن محصولات گران قیمت داشته باشید، نام تجاری را فراموش کنید.
تمرکز بیشتر در مورد اینکه چگونه پوست شما را احساس می کند. اگر دوست دارید که احساس می کنید، شما عطر را دوست دارید و قیمت را دوست دارید، این محصول خوبی برای شماست.
2 -
پاک کردن دو بار در روز (یا بیشتر اگر شما شکم)حداقل دو بار در روز، صبح و شام صورت خود را بشویید. و از آنجایی که عرق می تواند باعث بروز بدتر شود، می خواهید یک پاک کننده اضافی را بعد از ورزشگاه، تمرین ورزشی، و یا پس از کار بیاندازید.
Dove، Cetaphil، و نوار Neutrogena همه تمیز کننده های ارزان قیمت و ملایم هستند، اگر شما از خشک شدن درمان های آکنه استفاده می کنید. اگر شما به یک محصول درمان آکنه نیاز دارید، می توانید از پاک کننده هایی استفاده کنید که حاوی پراکسید بنزوئیل هستند.
3 -
گودال اسکرابهنگامی که شما شکستن، شما احتمالا احساس می کنید که گرفتن اسکراب و رفتن به پوست شما. نه!
استفاده از اسکراب های ساینده سمی پوست شما را تحریک می کند، می تواند از چروک هایی که در حال تلاش برای بهبودی هستند، پاره شود و پوست شما قرمز تر و ملتهب تر از قبل شود.
لایه برداری مهم است، اما راه های شلوغ تر برای انجام آن وجود دارد. به جای یک اسکراب سایشی، سعی کنید بدون اسید گلیکولیک یا اسید آلفا هیدروکسی اسید "پوست" (این اساسا ماسک است که حذف سلول های مرده پوست).
بسیاری از درمان های آکنه در حال حاضر انجام کار خسته کننده. بنابراین اگر شما از هر نسخه داروهای ضد آکنه استفاده می کنید ( Retin-A Micro ، Isotretinoin ، Differin ، و غیره)، شما نیاز به یک Exfoliant اضافی ندارید. این فقط پوست شما را تحریک می کند.
4 -
چسبنده برای پوست فوق العاده چرباگر پوست شما روغن را از بین ببرد، رضایت بخش فقط چیزی است که شما نیاز دارید. چروقهای (گاهی اوقات به نام تونرها) روغن را از سطح پوست جدا کرده و پوست شما را تمیز و تازه می کند.
ریزپرداز های OTC حاوی سالیسیلیک اسید ، انتخاب خوبی برای پوستی است که در معرض شکستگی هستند. اگر پوست شما تمایل به حساسیت باشد، یک محصول بدون الکل انتخاب کنید.
5 -
مرطوب کننده پوست روزانه را تسکین دهید، خشک و لکه دار کنیددرمان های آکنه می تواند پوست شما را بسیار خشک کند، اما با استفاده از یک مرطوب کننده خوب هر روز می تواند به پوست شما لطمه بزرگی به شما کمک کند.
کلاهبرداری این است که یک مرطوب کننده را انتخاب کنید که بدون روغن و غیر مواد شیمیایی باشد. به این ترتیب، شما احساس خوبی ندارید و منافذ خود را مسدود نخواهید کرد.
اگر شما یک مرطوب کننده که SPF را انتخاب می کنید، امتیاز اضافی دریافت می کنید! از آن استفاده کنید روزانه و شما پوست خود را از خورشید محافظت می کند.
6 -
آیا پستانداران پاپ نیستدشوار نیست که جوش های پاپ بکشیم! اما سعی کنید با خواسته ها مبارزه کنید و آنها را تنها بگذارید. جوش های ظریف پوست را آسیب می رساند و می تواند باعث ایجاد لکه های تیره و زخم شود.
اما هیچکس نمیخواهد با چهره ای سفید برفی بپوشد. به جای فشردن آنها، آنها را به مدت یک شب با یک درمان موضعی کوچک کنید. برای کسانی که دچار کمبود ویتامین A هستند، یک فشرده گرم می تواند به سرعت (و به آرامی) تخلیه کمک کند.
اگر شما اکنون باید این جوش را از بین ببرید، حداقل آن را با خیال راحت از بین ببرید .
7 -
یک متخصص پوست (یا پزشک مراقبت اولیه) را ببینیدحتی اگر شما مراقبت کامل از پوست خود را، آکنه می تواند رخ دهد. گاهی اوقات شما می توانید آن را تحت کنترل با محصولات آکنه که در فروشگاه خریداری می کنید .
اما اگر شما داروهای خرید آکنه را خریداری کرده اید و هنوز هم از بین می روند، وقت آن است که یک متخصص پوست را ببینید. آنها داروی تجویزی هستند که قویتر از محصولات OTC هستند، بنابراین شما نتایج بهتر خواهید گرفت.
خبر خوب این است که، حتی اگر آکنه در سن شما رایج است، لازم نیست منتظر بمانید تا زمانی که رشد کنید. با مراقبت از پوست خوب و داروهای مناسب، شما می توانید پوست واضح تر داشته باشید.
مراحل بعدی:
همه چیزهایی که باید بدانید برای درمان آکنه نوجوان
Top 10 نکات درمان آکنه برای دختران نوجوان
Top 10 نکات درمان آکنه برای پسران نوجوان
منابع:
"چگونه پوست آکنه را شستشو کنید." AcneNet آکادمی آمریکایی پوست، 14 آوریل 2010. وب. 23 آگوست 2013. http://skincarephysicians.com/acnenet/acne_prone_wash.html
Titus S، Hodge J. "تشخیص و درمان آکنه." پزشک فامیلی 2012 ژوئن 15؛ 86 (8): 734-40.
"7 طب مکمل و جایگزین مراقبت از پوست". AcneNet آکادمی آمریکایی پوست، 21 می 2010. وب. 23 آگوست 2013. http://skincarephysicians.com/acnenet/acne_care_taboos.html