روش Amenorrhea Lactational، یا LAM، به عنوان تغذیه مداوم شير مادر شناخته شده است. این یک گزینه طبیعی برای جلوگیری از بارداری پس از تولد است. بسیاری از زنان LAM را جذاب تر می کنند زیرا این امر ایمن، آزاد و موثر است.
آیا می توانم هنگام بارداری باردار شوم؟
اگرچه روش Amenorrhea Lactational یک گزینه کنترل تولد موثر است، اما مواردی وجود دارد که باید از آنها اطلاع داشته باشید. اگر نه، می توانید هنگام شیر دادن تغذیه باردار شوید.
- شما فقط باید به عنوان یک روش پیشگیری از بارداری به طور مداوم شیردهی متعهد باشید اگر کمتر از شش ماه از زمان تولد خود بوده اید و دوره تان هنوز برگشته است.
- اگر مامان تغذیه با شیر مادر هستید، ممکن است راحت تر با استفاده از یک روش پیشگیری از بارداری بیشتر بپذیرید.
چگونه تغذیه مداوم شیردهی انجام می شود
در صورت استفاده از تغذیه مداوم شیرده پس از زایمان، شیردهی می تواند به عنوان یک روش پیشگیری از بارداری مورد استفاده قرار گیرد. برای اینکه LAM موثر باشد، باید تنها شیر مادر را به کودک خود بسپارید - به این معنی است که کودک شما چیزی جز شیر مادر شما نوشیدنی نیست. تغذیه با شیر مادر به طور مداوم کار می کند زیرا هورمون مورد نیاز برای تحریک شیر تولید مانع از آزاد شدن هورمون است که باعث تخمک گذاری می شود . اگر بارداری هر ماه تخمک نزده باشد، حاملگی نمی تواند انجام شود.
مزایای LAM
تغذیه با شیر مادر یک روش ایمن و موثر کنترل تولد است .
روش آمنوره لاکتاسیله:
- عوارض جانبی ندارد.
- راحت و رایگان است
- تعادل هورمون طبیعی شما را تحت تاثیر قرار نمی دهد.
- نیازی به هیچ نسخه یا نظارت پزشکی نیست
- بلافاصله موثر است
- کاهش خونریزی پس از زایمان.
- اجازه می دهد تا بیشتر به خودکفایی جنسی - قبل از اینکه رابطه جنسی (مانند کاندوم ، کاندوم زن ، اسپرم کش ، اسفنج یا دیافراگم )، هیچ چیز لازم نیست.
تغذیه مداوم با شیر مادر نیز برای کودک شما مفید است. این شامل:
- افزایش تماس بدن - که منجر به افزایش راحتی برای کودک شما و اتصال بین مادر و نوزاد است.
- حفاظت در مقابل تهدید آلرژی ها و ممکن است در مقابل آسم محافظت کند.
- اجازه می دهد تا برخی از آنتی بادی های مادر که می توانند نوزاد شما را از عفونت های خاص محافظت کنند عبور کنند.
- ارائه کودک خود را با بهترین تغذیه در دسترس است.
معایب تغذیه پیوسته شیردهی
- هیچ گونه عفونی در برابر بیماری های جنسی منتقل نمی شود .
- تنها می تواند برای شش ماه پس از تحویل تکیه کند.
- ممکن است روانکاری واژن را کاهش دهد .
- تغذیه با شیر مادر ممكن است دشوار باشد.
- بعضی از زنان می گویند که تغذیه با شیر مادر باعث می شود که سینه کمتر جنسی شود.
اثربخشی روش Amenorrhea Lactational
تغذیه مداوم با شیر مادر حداکثر 98٪ به عنوان یک پیشگیری از بارداری طبیعی تا شش ماه پس از زایمان موثر است و اگر دوره شما بازگشته باشد.
- استفاده معمولی: 95٪ موثر است
- استفاده کامل: 98٪ موثر است
این بدان معنی است که از هر 100 زن که از LAM استفاده می کنند، 5 در طی 6 ماه اول (با استفاده معمولی) باردار خواهند شد و کمتر از 2 بار مصرف باردار خواهند شد.
- نرخ بهره وری فقط در مورد زنان که برای شش ماه اول پس از زایمان به طور انحصاری برای تغذیه با شیر مادر استفاده می شوند، اعمال می شود.
اگر شما نمی خواهید باردار شوید در حالی که تغذیه با شیر مادر
اگر به عنوان روش کنترل تولد خود به تغذیه مداوم با شیر مادر متکی هستید، بسیار مهم است که به موارد زیر توجه داشته باشید (در صورت نبود، شما می توانید هنگام شیر دادن باردار شوید):
- شما فقط می توانید شش ماه پس از اینکه نوزاد خود را تحویل دادید، به طور مداوم شیردهی - به عنوان پیشگیری از بارداری - تکیه کنید.
- در طول این مدت غذاهای دیگر را برای وعده شیر مادر جایگزین نکنید.
- شما باید کودک خود را شستشو دهید حداقل هر چهار ساعت در طول روز و هر شش ساعت در شب.
- شما از ماه تولد کودک خود دوره ماهانه ای نداشته اید.
بنابراین، برای حداکثر کارآیی، نباید بیش از 6 ماه به LAM متعهد باشید و یا اگر یک دوره از زمان تولد داشته باشید. این بدان معنی است که حتی زمانی که کودک شما به تنهایی شیر مادر را تغذیه می کند، باید زمانی که کودک شش ماهه است، یک روش کنترل تولد دیگری انتخاب کنید (یا اگر دوره قبل از این زمان را دریافت می کنید).
همچنین، روش آمنوره لاکتاسیال تنها به عنوان کنترل زایمان موثر است، اگر شما حداقل 6 بار در روز با هر دو سینه تغذیه می کنید، همچنین می توانید غذاهای دیگر را برای شیر مادر جایگزین نکنید. تغذیه زنان شیرده که به LAM بستگی دارند برای جلوگیری از حاملگی باید:
- محدود کردن تعداد مکمل های غذایی که به نوزادانشان داده می شود تا حداکثر 5 تا 10 درصد برای بهترین روش های پیشگیری از بارداری محدود نیست.
- تغذیه نوزادان هر 4 ساعت در روز و هر 6 ساعت شبانه - تغذیه فاصله از این طریق به حداکثر رساندن اثربخشی تغذیه مداوم شير مادر خواهد بود.
درباره پمپاژ شیر پستان من چیست؟
شما ممکن است بدانم که آیا پمپ کردن شیر مادر برای قرار دادن در بطری، تغذیه مداوم شیرده را کمتر موثر خواهد کرد. به نظر می رسد که پاسخ به این بله است. کالج آمریكا متخصص زنان و زایمان توصیه می كند كه تغذیه مستقیم شیر مادر (نه پمپاژ) مؤثرترین روش برای زنان مبتنی بر روش آمنوره لاكتاسیال است. هنگامی که کودک خود را بطری قرار می دهید (حتی اگر بطری حاوی شیر پمپ شده شما باشد)، میزان و شدت شیردهی نوزاد شما کاهش می یابد. این همچنین می تواند پاسخ نروئیدرکتین مادر شما را کاهش دهد - این بدان معنی است که شما احتمال بیشتری دارید که باروری شما به شما بازگردد و حتی می توانید حامله شوید حتی اگر شام شیرینی داشته باشید.
منبع:
ون دوردید ویندن C، Kleijnen J، و Van den Berk T. "Amenorrhea لاکتوز برای تنظیم خانواده." بانک اطلاعات کچرانی بررسیهای سیستماتیک . 2015 اکتبر 3 (1): CD001329. دسترسی از طریق اشتراک خصوصی