رژیم برات و نحوه استفاده از آن

اگر شما یا فرزندتان یک " آنفولانزای معده " داشته باشید، ممکن است از رژیم BRAT شنیده باشید. اگر چه این رژیم غذایی نیست که شما برای کاهش وزن به دنبال آن هستید، ممکن است به شما کمک کند اگر یک اشکال معده دارید. رژیم BRAT برنامه ای برای معرفی بدن شما به غذاها است پس از اینکه استفراغ شدید و اسهال داشته باشید.

این چیست؟

رژیم BRAT برنامه ای برای کمک به افراد مبتلا به استفراغ یا اسهال به علت ویروس معده است.

حروف در واقع مخفف عبارتند از:

B ananas
یخ
یک سیب زمینی
تست

این غذاها پس از استفراغ توصیه می شود اما تنها زمانی که شما قادر به تحمل نوشیدن و خوردن بدون استفراغ دیگر هستید.

اگر شما استفراغ میکنید و نمیتوانید چیزی را حفظ کنید، ما دستورالعملهای گام به گام برای کمک به شما در کشف کردن آنچه انجام میدهیم.

هنگامی که از آن استفاده کنید
اگر دچار استفراغ شده اید، رژیم BRAT را می توانید پس از اینکه بتوانید مایعات را در چند ساعت بدون استفراغ نگه دارید، شروع کنید. با مقدار کمی از این غذاها به آرامی شروع کنید. شما مجبور نیستید فقط به این غذاهای خاص بچسبید، اما آنها نقطه شروع خوبی هستند. مهمترین چیز برای یادآوری این است که خوردن غذاهای پررنگ و نشاسته ای که در معده شما آسان باشد، بخورید. دیگر گزینه های خوب عبارتند از کراکر نمک، مرغ (سرخ نشده) و یا ماکارونی.

هنگامی که یک ویروس معده دارید، می خواهید از غذاهایی که چرب، تند یا غنی هستند، اجتناب کنید زیرا ممکن است تهوع، استفراغ یا اسهال ایجاد کنید.

اگر فقط اسهال را بدون استفراغ تجربه کرده اید، می توانید رژیم معمولی خود را بخورید. اضافه کردن غذا به رژیم BRAT ممکن است به کاهش اسهال شما کمک کند، اما لازم نیست رژیم غذایی خود را محدود کنید. خوردن آنچه شما غذای راحت می کنید.

بچه ها و رژیم برات
اگر کودک شما یک اشکال معده یا اسهال یا استفراغ داشته باشد، رژیم BRAT یک درمان ضروری نیست، اما اضافه کردن این غذاها به رژیم غذایی او ممکن است مفید باشد.

اگر کودک شما با شیر مادر تغذیه می شود، زمانی که اسهال دارید یا استفراغ کرده اید، می توانید شیر مادر را ادامه دهید. اگر فرزندتان فرمول تغذیه را در نظر بگیرید، با پزشک خود تماس بگیرید. اگر کودک شما اسهال داشته باشد، CDC توصیه می کند تغذیه فرم ادامه یابد. اگر استفراغ دارید، مطمئن شوید که با ارائه دهنده مراقبت های پزشکی فرزندتان در مورد این موضوع صحبت کنید تا ببینید که گزینه های درمان شما چیست.

اگر فرزند شما کمتر از 6 ماه است و به شدت استفراغ می کند، با پزشک خود در تماس باشید. سعی نکنید فرزند خود را به هیچ وجه از غذاهایی که در اینجا آورده اید تغذیه نکنید تا زمانی که با پزشک خود صحبت نکنید. شرایط جدی وجود دارد که می تواند باعث استفراغ شود و تنها توسط یک متخصص مراقبت های بهداشتی قابل رد شود.

کودکان نیز اسهال خفیف را نسبتا مداوم دریافت می کنند و هیچ شواهدی وجود ندارد که تغذیه کودک رژیم برات مفید باشد. اگر مدفوع آبی است و بیشتر از حد معمول طبیعی است، کودک را رژیم معمولی خود را تغذیه کنید، اما از خوردن بسیاری از غذاهایی که حاوی قند بالا هستند جلوگیری کنید.

این غذای سالم و بی خطر برای خوردن هر کسی، به ویژه یک کودک، رژیم BRAT به مدت طولانی است. اگر مطمئن نیستید که آیا رژیم BRAT برای شما مناسب است یا نه، پیش از شروع آن با پزشک خود مشورت کنید.

_منابع:

_{رژیم برات: بهبودی از معده شکم. کاهش وزن و رژیم غذایی 11 فوریه. FamilyDoctor.org آکادمی پزشکان خانواده خانواده. 12 می 12.}

_{اسهال در نوزادان. MedlinePlus 19 آوریل 12. کتابخانه ملی پزشکی آمریکا. 21 می 12}