6 نکته برای کمک به بهبود رژیم غذایی
اگر پزشک شما رژیم کتوژنیک را برای کنترل صرع کودک خود توصیه کرده باشد، ممکن است بدانید که چگونه این رژیم با دقت ساختار یافته می تواند به مدرسه سفر کند.
رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی مخصوص با کربوهیدرات با چربی بالا و کم غذا برای کنترل صرع بدون داروهای ضد تشنج است (یا حداقل به عنوان داروهای کوچک ممکن است). از دهه 1920 برای صرع استفاده شده است.
این یک طرح کاهش وزن نیست و یا رژیم اتکینز اصلاح شده ساده نیست.
بخش هایی از این رژیم باید با دقت محاسبه شود و برای اطمینان از بهترین نتایج، کودک شما باید توسط یک پزشک که با رژیم آشنا باشد، تحت نظارت قرار گیرد. در اینجا چند پیشنهاد وجود دارد که ممکن است به شما و فرزندتان کمک کند تا سطح سلامت را حفظ کند و در عین حال در مدرسه نیز با رژیم غذایی با دقت اداره شود.
یک جلسه خانوادگی داشته باشید
زمانیکه یک مکالمه آزاد در مورد سوالات، نگرانی ها، سرخوردگی ها و اضطراب هرکسی که در خانواده وجود داشته باشد، می توانید از آن استفاده کنید. این برای فرزند شما مهم است که غذای ویژه برای ناهار به مدرسه می فرستد. اما برای والدین آماده شدن ناهار نیز اهمیت دارد، به علاوه فرصت خوبی برای هر خواهر و برادر که در همان مدرسه حضور دارد، برای گفتن به آنها فراهم می شود.
بهتر است که هر یک از اعضای خانواده به عنوان یک تیم به عنوان یک گروه جداگانه به این تلاش بپردازند - به این ترتیب، همه احساس می کنند که شنیده شده اند و از آنها پشتیبانی می شود.
درباره غذا صحبت کنید
در مورد اهمیت چسبیدن به رژیم غذایی، با کودک خود صحبت کنید. چند دقیقه (یا بیشتر، در صورت لزوم) چند بار به بحث در مورد اینکه چرا غذای تجاری یک ایده بد است. به یاد داشته باشید که فرزند شما چرا پزشک رژیم را توصیه کرد.
سرانجام اطمینان حاصل کنید که فرزندتان را برای تمام سختی هایی که تا به حال به آنها پرداخته اید، تبریک بگویم - این برای هر کسی در خانواده آسان نیست.
از پیش برنامه ریزی
برای جمع آوری دستور العمل هایی که به راحتی بسته بندی می شوند و به خوبی سفر می کنند، کمی وقت بگذارید. بنیاد چارلی و منوی کلارا پیشنهاداتی عالی برای دستورالعمل ها و منابع ارائه می دهند تا از طریق سال تحصیلی به شما کمک کنند.
از آنجایی که تکالیف و فعالیت های بعد از مدرسه نیز یک عامل است، هر زمان که امکان پذیر باشد، پیش از وعده غذا آماده می شود. حتی ممکن است بخواهید قبل از اینکه زمان برای ارسال آنها به مدرسه، چند ناهار را تمرین کنید.
یک دوره زمانی مدرسه ای را ایجاد کنید
سعی کنید با زمان بندی وعده های غذایی و تنقلات در مسیر حرکت کنید. این کمک خواهد کرد که سطح قند خون را در بررسی نگه دارد، و زندگی را کمی ساده تر می کند. این ممکن است سطوح اضطراب در اطراف رژیم غذایی را نیز کاهش دهد.
به همین ترتیب، نیازی به رها کردن همه چیز فقط برای برنامه ریزی روزانه مدرسه کودک شما نیست. مهم این است که کودک شما می داند که زندگی فقط به دلیل رژیم غذایی خاصی متوقف نمی شود.
با تیم در مدرسه صحبت کنید
مهم است که پرستار مدرسه، معلم فرزند شما و مشاور راهنمایی آگاه باشند که فرزند شما رژیم غذایی کتوژنیک را دنبال خواهد کرد. برنامه ریزی برای هشدار دادن به آنها و ارائه آنها به برخی از آموزش و پرورش در مورد آنچه رژیم غذایی مستلزم.
یک دوست را در حلقه بیاورید
فکر کردن در مورد مدرسه و نه تنها در مورد ارائه ناهار ویژه کمک خواهد کرد.
شما حتی می توانید با فرزندتان صحبت کنید که به دوستانتان بگویید. داشتن یک دوست قابل اعتماد که در آن می داند می تواند کودک شما را تنها در فرایند احساس کند.
افکار نهایی
دو بزرگترین مانع از تنش و تدارکات خواهد بود. راهنمایی های بالا کمک خواهد کرد. کلید موفقیت، برقراری ارتباط بین شما و فرزند شما خواهد بود. اقامت مثبت و سال تحصیلی را قبل از آنکه بدانید، پیدا کنید.