دوز مناسب ویتامین D چیست؟
شواهد علمی نشان می دهد که ارتباط قوی بین کمبود ویتامین D و مولتیپل اسکلروز (MS) وجود دارد. در واقع، تحقیقات نشان می دهد که کمبود ویتامین D ممکن است عامل خطر برای توسعه MS باشد ،
یکی از انگیزه های کلیدی در این ارتباط، توزیع جغرافیایی MS است. مولتیپل اسکلروزیس در عرض های شمالی شمالی بسیار شایع است، جایی که نور خورشید کم و هوای سردتر وجود دارد.
از آنجا که بدن ما ویتامین D را در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید تولید می کند، در معرض نور خورشید، کمبود ویتامین D می تواند منجر شود.
علاوه بر این، مطالعات نشان داده اند که ویتامین D ممکن است نقش مهمی در پیشرفت MS در فرد داشته باشد. به عنوان مثال، ویتامین D برای کاهش عود بیماری MS پیدا شده است.
همچنین شواهد جامعی وجود دارد که ویتامین D، به ویژه هنگامی که با کلسیم مصرف می شود، می تواند به جلوگیری از پوکی استخوان ، بیماری ضعف استخوان که در افراد مبتلا به MS شایع است، کمک کند. بنابراین، جلوگیری از پوکی استخوان و شکستگیهای استخوانی پس از آن، یکی دیگر از مزایای بالقوه مکمل های ویتامین D در MS می باشد
مکمل با ویتامین D در MS
بر اساس ارتباط بین کمبود ویتامین D و MS، تعجب آور نیست که بسیاری از متخصصان مغز و اعصاب میزان ویتامین D را بررسی می کنند و یا توصیه می کنند مکمل های ویتامین D برای بیماران خود. گفته می شود که در حال حاضر هیچ راهنمایی استاندارد وجود ندارد که دقیقا همان چیزی را که "طبیعی" ویتامین D است و چقدر یک فرد باید بر اساس آن سطح بگذارد.
گفته می شود که موسسه پزشکی اعلام کرد که ویتامین D (25OHD) 50nmol / L یا بیشتر "کافی" است. متخصصان عصبی که MS را درمان می کنند ممکن است سطح ویتامین D را که حتی بیشتر از 75 تا 125 نانومول /
استاتیک های دایوش ویتامین D معمولی
اگر دکتر شما مکمل های ویتامین D را توصیه می کند، احتمالا دز شما را براساس میزان ویتامین D شما، جایی که شما زندگی می کنید، و زمان سال را محاسبه می کند. در طول ماه های زمستان، زمانی که نور خورشید کم است، نیاز به ویتامین D بیشتری دارید.
در حالی که یک قانون سخت و سریع، یک ویتامین D معمولی بین 1000 و 2،000 ویتامین دی در روز است. بعضی از پزشکان حتی ممکن است روزانه حداکثر 4000 IU را توصیه کنند. اگر مقدار ابتلا به ویتامین D شما بسیار کم باشد، پزشک ممکن است دوز بالاتر، مانند 50،000 ویتامین D در هفته ای 6 تا 8 هفته تجویز کند، و سپس یک دوز روزانه کمتر، مانند 2000 IU.
باز هم، دوز در این زمان بسیار متغیر است و بیشتر به بیمار فرد اختصاص دارد.
چه اتفاقی می افتد اگر شما بیش از حد ویتامین D را مصرف کنید
نتيجه عمده ويتامين D سميت هيپرکلسيمي است كه بدان معني است كه در خون شما كلسيم زياد وجود دارد. علائم و نشانه های هیپرکلسمی عبارتند از:
- تهوع و استفراغ
- تحریک پذیری و یا سردرگمی
- یبوست
- خستگی
- کاهش اشتها
- ضعف
- سنگ کلیه
درمان برای مسمومیت با ویتامین D، متوقف کردن مکمل های ویتامین D و به طور بالقوه سایر اقدامات پزشکی برای کاهش میزان کلسیم در خون شما است.
کلمه ای از
در مجموع، موضوع مصرف ویتامین D و مکمل در MS در این زمان هنوز کاملا مشخص نیست. تحقیقات بیشتری در زمینه علم باید انجام شود تا مشخص شود که چگونه و چه وقت پزشکان باید سطح ویتامین D در MS را کنترل و درمان کنند. برای شما این به این معنی است که بهتر است فقط ویتامین D را تحت مراقبت از دکتر شخصی خود دریافت کنید.
> منابع
> الحربی FM به روز رسانی در ویتامین D و مولتیپل اسکلروز. علوم اعصاب (ریاض) . 2015 اکتبر؛ 20 (4): 329-35.
> بولینگ AC انجمن ملی MS. ویتامین D و MS: تاثیرات برای عمل بالینی.
> Hatcock JN، Shao A، Vieth R، Heaney R. ارزیابی خطر برای ویتامین D. Am J Clin Nutr. ژانویه 2007؛ 85 (1): 6-18.
> Heiney، RP. ویتامین D: معیارهای ایمنی و کارآیی. Nutr Rev. 2008 Oct؛ 66 (10 Suppl 2): S178-81.
> Simon KC، Munger KL، Ascherio A. ویتامین D و مولتیپل اسکلروز: اپیدمیولوژی، ایمونولوژی و ژنتیک. سوراخ بینی Neurol . 2012 ژوئن؛ 25 (3): 246-51.