چگونگی تنظیم زمان پیشگیری از قرص های خوراکی خود را هنگام تغییر زمان
بسیار مهم است که به یاد داشته باشید که تا زمانی که قرصهای ضد بارداری را در حدود یک بار در هر روز در هر روز مصرف میکنید (حداکثر تا زمانی که قرصهای پروژستین فقط و قرصهای ترکیبی وجود دارد )، حداکثر حاملگی را حفظ کنید . هنگامی که قرص را هر روز در همان زمان مصرف می کنید، به شما امکان می دهد که در سیستم خود هورمون ( استروژن و پروژستین ) به اندازه کافی به اندازه کافی از تخمک گذاری جلوگیری کنید .
اگر فراموش کردید قرص یا قرص را در یک زمان بعد یا قبل مصرف کنید، قرص ممکن است کمتر موثر باشد؛ زیرا ممکن است بدن شما به اندازه کافی هورمون ها نباشد . بنابراین، هنگامی که به نور روز صرفه جویی می کند، درباره قرص خود را فراموش نکنید.
هنگامی که نور روز صرفه جویی در زمان شروع می شود
هنگامی که نور روز صرفه جویی می شود، مطمئن شوید که "به جلو به جلو" و تنظیم ساعت خود را یک ساعت جلوتر. اکثر متخصصان پزشکی معتقدند که در حدود یک دوره زمانی 1 تا 2 ساعته وجود دارد که در آن اثربخشی قرص کنترل تولد به خطر نمی افتد. این بدان معنی است که اگر قرص خود را در هر ساعت از یک ساعت زودتر از زمانی که معمولا یک ساعت بعد از قرص معمولی شما مصرف می کنید، قرص باید کار خوبی داشته باشد. بنابراین، هنگامی که نور روز صرفه جویی در زمان شروع می شود، شما هنوز هم می توانید قرص خود را در همان زمان که شما به طور معمول می شود را بگیرید.
اگر قرص خود را در زمان منظم خود بیاورید، بدن شما فقط احساس می کند که شما یک ساعت زود هنگام با دوز هورمون خود هستید.
از آنجایی که توافق پزشکی وجود دارد که مصرف قرص یک ساعت زودتر از حد معمول است، خوب است که قرص خود را در زمان عادی خود ادامه دهید (و برای زمان صرفه جویی در تابستان تنظیم نمی شود). اگر همیشه آن را در ساعت 10 بعد از ظهر بگذارید، آن را در ساعت 10 بعد از ظهر نگه دارید
اگر ترجیح می دهید فوق العاده محتاط باشید، بهتر است زمان مصرف قرص خود را تنظیم کنید.
این به این معنی است که در ابتدای تابستان تابستانه، زمانی را که قرص خود را به آنچه زمان معمولی خود را میگیرید، تغییر دهید. اگر شما همواره آن را در ساعت 10 بعد از ظهر بگذارید، آن را در ساعت 11 بعدازظهر ببرید
واقعا میخواهید زمان معمول خود را حفظ کنید؟ پس از اتمام هفته پلاسبو، یک بسته جدید قرص ها شروع می شود، می توانید آنها را در زمان "عادی" خود، مانند ساعت 10 بعدازظهر
چه زمانی در هنگام صرفه جویی در وقت تابحال است؟
هنگامی که نور روز صرفه جویی در زمان (و ساعت به عقب یک ساعت منتقل می شود) ممکن است عاقلانه باشد و فقط استفاده از قرص خود را تنظیم کنید. قرص خود را یک ساعت زودتر از آنچه شما به طور معمول می گیرید. شما همیشه می توانید به مصرف قرص در زمان "منظم" خود بپردازید، زمانی که قرص بعدی خود را شروع می کنید (پس از اتمام هفته پلاسبو).
زمان صرفه جویی در نور روز و یادآوری قرص خود را
اگرچه قرصهای قرص شما یک یا چند ساعت قبل یا بعد از آن به طور کلی مهم نیستند، مصرف قرص خود را یک ساعت قبل (به جای یک ساعت بعد از معمول)، گزینه کمی بهتر است. همچنین، هنگامی که به زمان صرفه جویی در وقت می آید، به یاد داشته باشید که برنامه های کامپیوتری و گوشی های هوشمند معمولا، اما نه همیشه، به طور خودکار زمان را به روز رسانی می کنند. اگر بر روی یک ایمیل / متن یادآوری ، زنگ هشدار تلفن یا برنامه کنترل تولد برای یادآوری از قرص خود استفاده کنید، مطمئن شوید که دستگاهتان زمان شروع یا پایان زمان صرفهجویی روزانه را تنظیم کرده است.
زمان صرفه جویی در مصرف روزانه چیست؟
از زمان جنگ جهانی اول، زمان صرفه جویی در نور روز در ایالات متحده و در بسیاری از کشورهای اروپایی مورد استفاده قرار گرفته است. در طول تابستانه نوروز، ساعت ها در طول ماه های بهار / تابستان با یک ساعت پیشرفت می کنید. این اجازه می دهد نور روز به مدت یک ساعت طول بکشد. مکان هایی که ساعت تابستانی را دنبال می کنند، ساعت های خود را به مدت یک ساعت در نزدیکی شروع بهار حرکت می دهند و در پاییز به ساعت استاندارد باز می گردند. هنگام اشاره به این، اصطلاحات "بهار رو به جلو" و "سقوط" را مشاهده خواهید کرد.
زمان صرفه جویی در نور روز: یک تاریخچه مختصر
زمان صرفه جویی در نور روز تا 1918، 19 مارس 1918، در ایالات متحده به طور رسمی تصویب نشد، یک لایحه رسمی با هدف حفظ نور روز و ایجاد زمان استاندارد برای ایالات متحده ایجاد شد.
پس از پایان جنگ جهانی اول، این لایحه بسیار محبوب نبود و رئیس جمهور ویلسون این لایحه را به پایان رساند اما اجازه داد هر ایالت تصمیم بگیرد آیا زمان صرفه جوئی در تابستان (یا زمانی که آن را آغاز و پایان می یابد) تصمیم بگیرد. این باعث ایجاد سردرگمی شد. رییس جمهور لیندون جانسون به منظور ایجاد یک الگوی در سراسر کشور، قانون قانون یکبارۀ سال 1966 را به قانون در 12 آوریل 1966 امضا کرد. این قانون یک دوره ی یکسان برای رعایت زمان صرفه جویی در وقت فراهم کرد و همچنین اجازه داد که هر ایالت از یکنواخت قانون زمان با تصویب یک قانون ایالتی.
وقتی زمان نوروز را می بینیم؟
اکثر ایالات متحده در روز دوم ماه مارس در ساعت 2 بعدازظهر روز شروع به نور می کند و در اولین روز یکشنبه در ماه نوامبر به زمان استاندارد می رسد. در بهار، ساعتهای "بهار رو به جلو" از ساعت 1:59 صبح تا 3 صبح - در پاییز، ساعتهای "عقبنشینی" از ساعت 1:59 صبح تا 1 صبح است. هر منطقه زمانی در ایالات متحده در زمان دیگری تغییر میکند. کشورهای ساحوی و سرزمین های ایالات متحده ساعت تابستانی را نادیده می گیرند:
- آریزونا
- هاوایی
- ساموای آمریکایی
- گوام
- پورتوریکو
- جزایر ویرجین
- Commonwealth جزایر ماریانای شمالی
شروع و پایان دادن به زمان صرفه جویی در وقت می تواند گاه گیج کننده باشد و هنگام مسافرت، خواب و یا مصرف دارو (مانند قرص) باعث مشکلات شود.
کلمه ای از
هنگامی که به ساعت تابستانی می آید، واقعا هیچ دلیلی برای تبدیل شدن به بیش از حد در مورد تنظیم زمانی که قرص خود را مصرف کنید وجود دارد. تا زمانی که قرص خود را در عرض یک ساعت از زمانی که شما به طور معمول انجام می شود، نگرانی خود را دور! مهمترین نکته ای که باید به خاطر داشته باشید این است که تا زمانی که قرص را در حدود یک بار در هر روز مصرف کنید، حداکثر محافظت را خواهید داشت.
> منابع:
> آیا می توانم هزینه های پس انداز روزانه اثرات قرص های کنترل تولد من؟ برنامه ریزی والدین. http://plannedparenthood.tumblr.com/post/79063181436/can-daylight-savings-time-mess-up-the.
> ایالات متحده توصیه های تمرینات انتخاب شده برای استفاده از روش های پیشگیری از بارداری، 2013: اقتباس شده از توصیه های تمرینات انتخابی سازمان بهداشت جهانی برای استفاده از روش های پیشگیری از بارداری، نسخه دوم. توصیه ها و گزارشات گزارش هفتگی بیماری و مرگ و میر (MMWR) 21 ژوئن 2013/62 (RR05)؛ 1-46.