آیا پای یا پاهای خود را به آتش می کشید، به خصوص در شب یا بعد از پیاده روی؟ چگونه این ناراحتی های سوختگی را تسکین می دهید و با فشار بیشتر، چگونه می توانید با این ناکارآمدی مقابله کنید؟
درد درمورد مولتیپل اسکلروزیس (MS) محسوب نمی شود -این بسیار رایج است و می تواند بسیار غیر فعال و جداگانه باشد. در واقع، تحقیقات نشان می دهد که حدود 55 درصد از افراد مبتلا به MS دچار درد شدید در برخی موارد در طی دوره بیماری می شوند.
با این حال، در حالی که انواع مختلف و مکان درد در MS وجود دارد، درد مزمن سوزش در پاها و پاها یکی از رایج ترین تجربه ها است.
پا داغ: یک مثال از درد دیستئستی
یکی از شایعترین علائم اولیه MS، اختلالات حسی غیر طبیعی است که اغلب به عنوان بیحسی، سوزن شدن یا "سوزن و سوزن" توصیف می شود.
به طور خاص، زمانی که احساس غیرطبیعی دردناک است (مانند سوزش یا پوسیدگی)، اختلال نامیده می شود. افرادی که دچار درد زایمان می شوند، به روش های مختلفی به آن پرداخته می شود، بسته به آنچه که آنها به طور منحصر به فرد احساس می کنند، مانند سوزش، تنگی، درد یا خارش.
اختلالات حرکتی به تنهایی (خود به خودی) رخ می دهد یا از یک محرک بوجود می آیند (مثلا زمانی که کفش خود را قرار داده و یا هنگام بستن بستن پا را لمس کنید). علاوه بر این، مهم است که توجه داشته باشید که در حالی که اغلب بیماران مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس ممکن است در پاها یا پاها رخ دهند، می توانند در هر جایی از بدن اتفاق بیفتند.
در حقیقت، علائم درد شناخته شده MS ، کلاهبرداری MS است ، که باعث ایجاد احساس تنگی یا تنگی در اطراف تنه فرد می شود.
در نهایت، سوختن پاها و یا سایر تنفس ها ممکن است در شب و پس از قرار گرفتن در معرض ورزش و یا فعالیت های دیگر یا محیطی که درجه حرارت بدن را افزایش می دهد - این پدیده Uththoff نامیده می شود.
علت پاهای داغ شما
علت احساس سوزش در پاهای شما مانند سایر نشانه های مرتبط با MS مربوط به آسیب های میelin در سیستم عصبی مرکزی است و در این مورد، به احتمال زیاد، نخاع شما.
غلاف میلین پوشش محافظتی است که در اطراف الیاف عصبی قرار دارد. از آنجا که غلاف میلین اجازه می دهد تا سیگنال های عصبی به سرعت و کارآمد انتقال یابد، هنگامی که آسیب دیده، ارتباط عصبی مختل می شود، بنابراین سیگنال ها به درستی ارسال نمی شوند. این امر می تواند به پیام های نادرست و پیچیده ای منجر شود، به همین دلیل باعث می شود تا مغز درد سیگنال های درد را منتشر کند.
جالب است که توجه داشته باشید که درد مرتبط با MS با تعداد ضایعات MS که فرد در MRI خود یا حتی در آن ضایعات قرار دارد، ارتباط ندارد. به عبارت دیگر، درد شما به احتمال زیاد نشانه ای از تشدید MS نیست. در عوض، این بیشتر یا کمتر دیگر عجیب و غریب از این بیماری غیر قابل پیش بینی است.
درمان پا داغ شما
درد با سوزش یا پوسیدگی بسیار مهم است که با پزشک خود تماس بگیرید و با آن برخورد کنید. نه تنها شما مجبور به احساس خوب هستید، اما شما سزاوار تجربه های طبیعی و روزمره زندگی و راحتی زندگی مانند خوابیدن، خوردن و تعامل با دیگران است، که درد می تواند منفی را تجربه کند.
درمان خودم انجام دهم
هیچ راهی عالی برای درمان گرگرفتگی و یا سایر احساسات دردناک مرتبط با MS وجود ندارد. در حقیقت، اغلب اوقات یک فرد نیاز دارد تا از طریق استراتژی های مختلف، تا زمانی که یک کار را انجام دهد، یک فرآیند آزمایش و خطا پیدا کند.
با این حال، در اینجا برخی از tidbits است که ممکن است کمک به تسکین ناراحتی شما:
- جوراب فشار یا جوراب تنگ را بپوشانید - این تغییر نحوه مغز شما را ناراحت کننده از یکی از "گرما" به یکی از "فشار" درک می کند.
- فشرده سازی خنک روی پوست خود را جای دهید یا پای خود را در یک ظرف آب سرد بچرخانید، این تغییر نحوه مغز شما را احساس سوزش می کند.
- به شنا بروید یا یک حمام یا دوشش را گرم کنید.
- کاشی سرامیک را باریکه بگذارید.
- یک فن را در نزدیکی پای خود بگذارید.
استراتژی های دیگری که می توانند درد را کاهش دهند (معمولا در ترکیب با دارو و یا داروهای فوق) شامل موارد زیر است:
- حواس پرتی (به عنوان مثال، گرفتن یک خواب، کشش، قدم زدن یا تماشای یک فیلم)
- ماساژ
- شوخ طبعی
- موسیقی
داروها
مشکلات حسی مانند پاهای داغ معمولا می آیند و می روند، اما در برخی افراد، آنها به یک بیماری مزمن تبدیل می شوند. این امر می تواند مشکل ساز باشد زیرا سیستم عصبی فرد ممکن است حساسیت به درد داشته باشد، به این معنی که حتی روی یک سنگ کوچک نیز روی می دهد یا اینکه کسی به آرامی لمس می کند، ممکن است مغز شما به شدت دردناک باشد.
این جایی است که مصرف دارو ممکن است مفید باشد. داروهایی که متخصصان مغز و اعصاب گاهی اوقات برای درمان احساسات دردناک مانند سوزش یا پوسیدگی استفاده می کنند عبارتند از:
- داروهای ضد انعقادی مانند نورونتی (گاباپنتین) یا لیریکا (پره گابالین)
- داروهای ضد افسردگی مانند الاویل (آمیتریپتیلین) یا سیمبلتا (دوولتسستین)
- یک خط بنزودیازپین کلونپین (کلونازپام) یا والیوم (دیازپام)
ناکامی این داروها این است که آنها عوارض جانبی دارند. به عنوان مثال، بسیاری از این داروها باعث خستگی می شوند. گاهی اوقات یک راه حل آسان می تواند یک اثر جانبی را به حداقل برساند (برای مثال مصرف دارو در شب)؛ اما در عین حال، عوارض جانبی به دلیل مشکلی بیش از حد سنگین است.
با این حال، دلسرد نشوید، اطمینان حاصل کنید که با نظارت دقیق، شما و دکتر شما می توانید داروهای مناسب را در دوز مناسب دریافت کنید تا به شما کمک کند.
درمان های جایگزین
اغلب موارد مصرف داروی همراه با مشارکت در درمان مکمل می تواند مفید باشد در مقابله با درد MS مرتبط با آن. مثالهایی از درمان های مکمل که ممکن است درد شما را تسکین دهند عبارتند از:
- بیوفیدبک
- هیپنوتیزم
- یوگا
- مدیتیشن ذهنیت
درمان های روانشناسی
مهم است که به یاد داشته باشید که درد مانند سوزش، پاها داغ می تواند به سلامت احساسی شما آسیب برساند. ممکن است علائم افسردگی را تجربه کنید و یا احساس ترس یا اضطرابی در مورد آن داشته باشید، وقتی که از درد رنج می برید و یا به معنای آینده برای MS است.
علاوه بر اینکه به دنبال راه هایی برای از بین بردن ناراحتی فیزیکی خود هستید، لطفا راه هایی برای رفع ناراحتی روانی خود را بیابید. این ممکن است به معنی پیدا کردن گروه پشتیبانی یا دیدن یک درمانگر است که متخصص در درمان بیماری های مرتبط با درد است.
کلمه ای از
درد MS بسیار واقعی است، بنابراین لطفا آن را تایید کنید، و اجازه ندهید دیگران به شما در غیر این صورت به شما بگویند. درد شما در قلب شما نیست، گرمی از تصور شما یا وسیله ای است که شما می توانید به دنبال آن باشید. هنگامی که این را اذعان کردید، در تلاش های خود برای مراقبت از خودتان باقی می ماند.
به یاد داشته باشید که درد شما قبل از اینکه به عنوان MS مربوط به آن باشد، توسط پزشک بررسی می شود. به عبارت دیگر، درد شما ممکن است به علت وضعیت پزشکی دیگر باشد - پس ایمن باشید و آن را چک کنید.
> منابع:
> Drulovic J et al شیوع درد در بزرگسالان مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس: یک مطالعه مقطعی چند مرکزي. درد مد 2015 اوت 16 (8): 1597-602.
> انجمن ملی MS. (nd) درد
> Seixas D، Foley P، Palace J، لیما D، Ramos I، Tracey I. درد در مولتیپل اسکلروزیس: یک بررسی سیستماتیک مطالعات تصویر برداری عصبی. Clin Neuroimage . 2014؛ 5: 322-31.