غنی از ویتامین C، فیبر و آنتی اکسیدان ها، قره قاط ها میوه های بومی شمال امریکا هستند. اغلب مصرف شده خشک (در مخلوط غلات یا پیاز)، پخته شده در سس یا کلوچه، یا به عنوان یک آب، قره قاط نیز در فرم مکمل موجود است.
استفاده از کرانبر
اغلب برای جلوگیری از عفونت های دستگاه ادراری ، کران بری نیز برای مدیریت یا جلوگیری از شرایط زیر استفاده می شود:
- دیابت
- اسهال
- نقرس
- بیماری لثه
- بیماری زخم پپتیک
- پوسیدگی دندان و حفره
- عفونت مخمر
مزایای کرانبر
اگر چه تحقیقات در مورد اثرات سلامتی کران بری محدود است، مطالعات نشان می دهد که محصولات کران بری ممکن است به درمان موارد زیر کمک کند:
عفونت های دستگاه ادراری (UTI)
تحقیقات نشان می دهد که مواد موجود در کران بری می توانند به جلوگیری از عفونت های دستگاه ادراری با نگه داشتن باکتری از چسبیدن به سلول ها در امتداد دیواره های دستگاه ادراری و ایجاد عفونت کمک کنند.
با این حال، محققان مطالعات قبلا منتشر شده در مورد استفاده از آب زغال اخته را برای جلوگیری از UTI انجام دادند و نتیجه گرفتند که این مزیت کوچک است، در گزارشی که در پایگاه داده بررسی های سیستماتیک کاکرین منتشر شده است. آنها همچنین اشاره کردند که بسیاری از شرکت کنندگان در مطالعه از مطالعه خارج شدند یا از مطالعه خارج شدند (احتمالا به علت طعم قوی آب کرفس).
مطالعه دیگری که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده است، نشان می دهد که کران بری ممکن است به پیشگیری از UTI در زنان مبتلا به UTI کمک کند.
برای مطالعه، زنان به مدت شش ماه هر بار یک نوشیدنی زغال اخته یا یک نوشیدنی پاستور مصرف می کردند. در پایان دوره شش ماهه، کسانی که نوشیدنی های قره قاط را گرفتند، UTI کمتری داشتند.
اگر فکر می کنید که عفونت مجاری ادراری دارید، با پزشک خود مشورت کنید تا تشخیص و درمان مناسب داشته باشید. آب نارنگی یا مکمل ها نباید برای درمان خود با UTI استفاده شود، و افراد مبتلا به شرایط خاص ممکن است از جلوگیری از کران بری جلوگیری کنند.
سلامت پروستات
طبق یک مطالعه منتشر شده در World Journal of Urology، Cranberry ممکن است برای بهبود علائم دستگاه ادراری پایین در مردان مبتلا به هیپرپلازی خوش خیم پروستات (BPH) کمک کند . برای مطالعه، مردان بالای 40 سال با علائم پروستات، دوز پایین کران بری، دوز بالاتر کران بری یا یک دارونما روزانه به مدت شش ماه، مصرف کردند. در پایان مطالعه، کسانی که دوز کران بریک را دریافت کردند، کاهش علائم دستگاه ادراری پایین را نسبت به افرادی که پلاسبو را مصرف کردند کاهش داد.
مطالعه دیگری که در سال 2016 منتشر شد، دریافت که مکمل کرانهای که به مدت 60 روز روزانه مصرف می کنند، تعداد افراد مبتلا به UTI را بیش از 65 سال با هیپرپلازی خوش خیم پروستات کاهش می دهد.
بهداشت دهان و دندان
طبق یک مطالعه 2015، کران بری ممکن است از جلوگیری از استریپتوکوک موتانس (یک باکتری دهانی که به پوسیدگی و حفره های دهان کمک می کند) از چسبیدن به دندان ها کمک کند. در یک مطالعه دیگر که در همان سال منتشر شد، یک دهانشویه حاوی 0.6 درصد کرانبریک به عنوان یک دهانشویه استاندارد برای کنترل باکتری ها در دهان خود نیز موثر بود.
اثرات جانبی و ایمنی
خوردن کلم شیرین در مقادیر موجود در پخت و پز به نظر می رسد امن است، اما مصرف مقادیر بیش از حد آب می تواند باعث ناراحتی معده شود.
از آنجا که کران بری ممکن است اثرات خونریزی وارفارین (یا سایر انواع داروهای کاهش دهنده خون یا مکملهای آن) را افزایش دهد، اگر از نوع این دارو استفاده می کنید، از مصرف قرص های جلوگیری می کند.
افراد مبتلا به دیابت، سنگ کلیه، و اختلالات لخته شدن باید قبل از استفاده از مکمل های کرانبر، با ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنند.
با توجه به عدم تحقیق، در مورد ایمنی استفاده طولانی مدت از مکمل های کران بری کم است.
غذای آماده
تحقیق در مورد کران بری برای جلوگیری از عفونت ادراری مخلوط است. در حالی که قره قاط ها ممکن است محافظ باشند (و ممکن است با افزایش میزان مصرف مایع شما کمک کنند)، نباید جایگزین استراتژی های معمول برای پیشگیری یا درمان UTI ها شود.
اگر هنوز علاقمند به استفاده از سیب زمینی برای اهداف بهداشتی هستید، ابتدا مطمئن شوید که برای دریافت خدمات بهداشتی درمانی خود مشورت کنید.
منابع:
> Jepson RG، ویلیامز G، کریگ JC. قره قاط برای جلوگیری از عفونت های دستگاه ادراری. سیستم پایگاه داده Cochrane Rev. 2012 ژوئیه 17؛ 10: CD001321.
> Khairnar MR، Karibasappa GN، Dodamani AS، Vishwakarma P، Naik RG، Deshmukh MA. بررسی مقایسه ای دهانشویه کران بری و کلرهگزیدین بر کلونیزاسیون استرپتوکوک در دانشجویان دندانپزشکی: یک کارآزمایی بالینی تصادفی. Contemp Clin Dent. 2015 ژانویه-مارس؛ 6 (1): 35-9.
> Maki KC، Kaspar KL، Khoo C، و همکاران. مصرف آب آشامیدنی آب گوجه فرنگی موجب کاهش تعداد عوارض عود مجاری ادراری در زنان مبتلا به عفونت مجاری ادراری شده است. Am J Clin Nutr. 2016 ژوئن؛ 103 (6): 1434-42.
> Vidlar A، دانشجوی V Jr، Vostalova J، و همکاران. پودر میوه کران بری (Flowens ™) علائم دستگاه ادراری پایین را در مردان بهبود می بخشد: یک مطالعه دو سوکور، تصادفی و کنترل شده با پلاسبو. جهانی یورل. مارس 2016؛ 34 (3): 419-24.
> سلب مسئولیت: اطلاعات موجود در این سایت فقط برای مقاصد آموزشی طراحی شده و جایگزین مشاوره، تشخیص و درمان توسط پزشک مجاز نیست. این به معنای پوشش دادن تمام احتمالات احتمالی، تعاملات دارو، شرایط یا عوارض جانبی نیست. قبل از استفاده از داروهای جایگزین و یا تغییر در رژیم غذایی، باید به مراقبتهای سریع پزشکی برای هر گونه معالجه بهداشتی مراجعه کنید و قبل از استفاده از داروهای جایگزین، با پزشک خود مشورت کنید.