چه چیزی باید درباره این مکمل بدانم
همچنین به عنوان ریحان مقدس شناخته می شود، tulsi ( Ocimum sanctum ) یک گیاه است که معمولا در آیورودا (یک نوع پزشکی جایگزین که در هند تولید می شود) استفاده می شود. نزدیک به ریحان آشپزی، tulsi بومی به هند و آسیای جنوب شرقی می باشد.
Tulsi حاوی تعدادی از ترکیبات از جمله Eugenol (روغن اسانس موجود در گل میخک)، اسید ursolic، Apigenin و لووتین، Ocimumosides A و B، Ocimarin و اسید Rosmarinic است.
استفاده از Tulsi
در پزشکی جایگزین، tulsi به طور معمول برای آسم ، برونشیت ، آرتروز ، سرماخوردگی و آنفولانزا استفاده می شود .
Tulsi نیز تصور می شود که به عنوان یک adaptogen عمل کند (یک نوع گیاه برای تقویت مقاومت به استرس در حالی که افزایش انرژی شما). همچنین گفته شده است که افزایش سطح تستوسترون احتمالا به علت محتوای اسید ursolic است.
مزایای Tulsi
تا به امروز، مطالعات بسیار کمی به اثرات Tulsi در سلامت انسان نگاه کرده اند. با این حال، تحقیقات اولیه نشان می دهد که گیاه ممکن است مزایای خاصی را ارائه دهد:
1) اضطراب
در مطالعه ای که در سال 2008 در مورد 35 فرد بزرگسال مبتلا به اختلال اضطراب عمومی منتشر شد، محققان دریافتند که مصرف tulsi در فرم کپسول دو بار در روز برای 60 روز به میزان قابل توجهی کاهش فشار و افسردگی مرتبط است .
مرتبط: درمان های طبیعی برای اضطراب
2) کلسترول بالا
با توجه به مطالعه سال 2006 خرگوش، Tulsi ممکن است به کنترل کلسترول کمک کند. اگر چه مطالعه نشان داد که Tulsi اثرات ضد کلسترول و آنتی اکسیدانی دارد، اما نتایج نشان داد که این گیاه بر دیابت تأثیری نداشته است.
مرتبط: راه حل برای کلسترول بالا
3) عفونت تنفسی
در یک مطالعه سال 2009 بر روی موش ها، دانشمندان کشف کردند که مکمل های غذایی با Tulsi محافظت از ریه های حیوانات علیه کلونیزاسیون با Klebsiella pneumoniae (باکتری های معمول مشترک که به علت بیماری های پنومونی و عفونت ادراری شناخته می شوند ) محافظت می شود.
4) مسمومیت جیوه
مطالعهی 2002 بر روی موشها نشان میدهد که درمان با Tulsi ممکن است از روی سمیت ناشی از جیوه محافظت کند (شناخته شده است که به سیستم عصبی مرکزی، سیستم غدد درون ریز، کلیه ها و سایر اعضای بدن آسیب می رساند).
هشدارها
همانند سایر مکمل ها، در مورد ایمنی مصرف طولانی مدت یا استفاده منظم از Tulsi به علت کمبود تحقیقات، کم است.
تولسی نباید توسط زنان باردار یا سعی در باردار شدن داشته باشد. این ممکن است بر ظرفیت تولید مثل تاثیر بگذارد، احتمالا به علت محتوای اسید ursolic. Tulsi ممکن است سطح تستوسترون را افزایش دهد.
Tulsi حاوی Eugenol، ماده ای است که در اسانس گل میخ و پروانه نیز یافت می شود. در حالی که مقادیر کمی از Tulsi ممکن است از آسیب ناشی از سم زدگی به کبد جلوگیری کند، Eugenol ممکن است در مقدار بیشتر باعث آسیب به کبد شود. تجویز بیش از حد نیز ممکن است باعث ایجاد علائمی نظیر تهوع، اسهال، ضربان قلب سریع یا تشنج شود.
به یاد داشته باشید که مکمل ها برای ایمنی آزمایش نشده اند و مکمل های غذایی اغلب تنظیم نشده اند. در بعضی موارد، این محصول ممکن است دوزهایی را که از مقدار مشخص شده برای هر گیاه متفاوت است، ارائه دهد. در موارد دیگر، محصول ممکن است با مواد دیگر مانند فلزات آلوده باشد.
همچنین ایمنی مکمل ها در زنان باردار، مادران پرستاری، کودکان و کسانی که دارای بیماری های پزشکی هستند یا افرادی که دارو مصرف می کنند، مشخص نشده است.
شما می توانید راهنمایی های بیشتری در مورد استفاده از مکمل ها در اینجا دریافت کنید
کجا پیداش کردی
موجود در فرم کپسول و تنتور، tulsi نیز معمولا در چای گیاهی یافت می شود. محصولات Tulsi در بسیاری از فروشگاه های بهداشت مواد غذایی فروخته می شود.
با استفاده از Tulsi برای سلامتی
با توجه به تحقیقات محدود، خیلی زود توصیه می شود که Tulsi به عنوان یک درمان برای هر شرایطی باشد. همچنین مهم است که توجه داشته باشیم که خود درمان شرایط و اجتناب و یا تاخیر در مراقبت های استاندارد ممکن است عواقب جدی داشته باشد. اگر از استفاده از tulsi برای هر هدف بهداشتی استفاده می کنید، ابتدا مطمئن شوید که با پزشک خود مشورت کنید.
منابع
Bhattacharyya D، Sur TK، Jana U، Debnath PK. "آزمایش محرمانه کنترل شده بر روی برگ Ocimum sanctum بر اختلالات اضطرابی عمومی." مجله پزشکی کالج پزشکی نپال 2008 10 (3): 176-9.
Gupta S، Mediratta PK، سینگ S، Sharma KK، Shukla R. "ضد دیابت، ضد هپروکلسترولمیک و آنتی اکسیدانی روغن دانه Ocimum sanctum (Linn)." مجله بین المللی آزمایشگاه زیست شناسی 2006 44 (4): 300-4.
Saini A، Sharma S، Chhibber S. "القای مقاومت در برابر عفونت دستگاه تنفسی با Klebsiella pneumoniae در موش هایی که از رژیم غذایی حاوی روغن های Tulsi (Ocimum sanctum) و گل میخ (Syzgium aromaticum) تغذیه می کنند." مجله میکروبیولوژی، ایمونولوژی و عفونت 2009 42 (2): 107-13.
Sharma MK، Kumar M، Kumar A. "عصاره برگ آبي Ocimum sanctum محافظت در برابر سميت ناشي از جيوه در موش هاي آلبينو سوئيس" مجله هندي بيولوژي تجربي 2002 40 (9): 1079-82.
سلب مسئولیت: اطلاعات موجود در این سایت فقط برای مقاصد آموزشی طراحی شده و جایگزین مشاوره، تشخیص و درمان توسط یک پزشک مجاز نیست. این به معنای پوشش دادن تمام احتمالات احتمالی، تعاملات دارو، شرایط یا عوارض جانبی نیست. قبل از استفاده از داروهای جایگزین و یا تغییر در رژیم غذایی، باید به مراقبتهای سریع پزشکی برای هر گونه معالجه بهداشتی مراجعه کنید و قبل از استفاده از داروهای جایگزین، با پزشک خود مشورت کنید.