مزایا و استفاده از Lactobacillus Plantarum

Lactobacillus plantarum برای افرادی که به دنبال سلامت روده بهتر و یک سیستم ایمنی قوی تر هستند، اغلب انتخاب طبیعی طبیعی است. Lactobacillus plantarum موجود در فرم تکمیل غذا و در غذاهای ریز شده مانند کلم قند، شیری از باکتری های پروبیوتیک است: یک کلاس از میکروارگانیسم های زنده که به طور طبیعی در روده شما وجود دارد.

پروبیوتیک هایی مانند Lactobacillus plantarum که اغلب به عنوان "باکتری های مفید" شناخته می شوند، سیستم گوارشی شما را تحریک می کنند، باکتری ها را از بین می برند و به بدن کمک می کنند تا ویتامین ها را تولید کنند.

بسیاری از افراد مکمل پروبیوتیک برای درمان یا پیشگیری از مشکلات خاص بهداشتی مانند آلرژی فصلی و سندرم روده تحریک پذیر (IBS) را مصرف می کنند.

استفاده از Lactobacillus Plantarum

مانند بسیاری از سویه های باکتری پروبیوتیک، Lactobacillus plantarum به عنوان یک رویکرد طبیعی برای کنترل مسائل گوارشی و کنترل سیستم ایمنی بدن شما مورد استفاده قرار می گیرد. برخی از طرفداران همچنین ادعا می کنند که می تواند به درمان یا پیشگیری از مشکلات بهداشتی زیر کمک کند:

• اضطراب
• دیابت
• اگزما
• فشار خون بالا
• کلسترول بالا
• سندرم روده تحریک پذیر (IBS)
• بیماری های التهابی روده (مانند بیماری کرون و کولیت اولسراتیو)

علاوه بر این، Lactobacillus plantarum گفته شده است که تیز کردن حافظه، مبارزه با حفره ها، افزایش عملکرد ورزشی و ترویج کاهش وزن است.

طرفداران اغلب نشان می دهند که Lactobacillus plantarum دارای چندین ویژگی منحصر به فرد است که باعث می شود که این پروبیوتیک به عنوان یک تقویتکننده سلامت موثر باشد.

به عنوان مثال، گفته شده است که Lactobacillus plantarum دارای توانایی استثنایی برای اتصال به مخاط مخاطب (لاشه داخلی در دستگاه گوارش است) و به نوبه خود باعث افزایش جمعیت روده از باکتری های مفید می شود.

همچنین تصور می شود که Lactobacillus plantarum در کاهش التهاب و محافظت در برابر مشکلات بهداشتی مرتبط با التهاب بسیار قدرتمند است.

تحقیق در مورد لاکتوباسیلوس Plantarum

در این مرحله، مطالعات بسیار کمی از مزایای بالقوه Lactobacillus plantarum در درمان هر وضعیت سلامتی مورد آزمایش قرار گرفته است.

در اینجا به بررسی چندین مورد در مورد مزایای سلامت ممکن Lactobacillus plantarum می پردازیم:

1) سندرم روده تحریک پذیر (IBS)

چندین آزمایش بالینی نشان داده است که این پروبیوتیک ممکن است به کاهش بعضی علائم IBS کمک کند. برای مثال، در مطالعه ای که در مجله جهانی گاسترواندرولوژی در سال 2012 منتشر شد، 214 نفر مبتلا به IBS هر روز 4 هفته یک یا دو کپسول Lactobacillus plantarum یا یک پلاسبو دریافت کردند. در پایان دوره چهار هفته، کسانی که Lactobacillus plantarum داده بودند کاهش بیشتری در درد و التهاب داشتند (در مقایسه با کسانی که دارونما دریافت کردند).

یک مطالعه قبلی که در مجله اروپایی گوارش و کبد منتشر شد ، همچنین دریافت که چهار هفته درمان با Lactobacillus plantarum باعث کاهش درد در بیماران مبتلا به IBS شد. با این حال، یک کارآزمایی بالینی که در زمینه تغذیه در سال 2014 منتشر شد، مشخص شد که Lactobacillus plantarum به کاهش علائم IBS کمک نمیکند.

با توجه به این یافته های متضاد و همچنین فقدان مطالعات بالینی گسترده در مورد اثرات Lactobacillus plantarum، پیش از انجام Lactobacillus plantarum در درمان IBS توصیه می شود.

2) اگزما

مصرف Lactobacillus plantarum ممکن است برای کودکان مبتلا به درماتیت آتوپیک مفید باشد، که شایعترین شکل اگزما است.

این یافته یک آزمایش بالینی کوچک منتشر شده در آلرژی و ایمونولوژی اطفال در سال 2012 است که 83 کودک (12 تا 13 ساله) با درماتیت آتوپیک را شامل می شود.

در پایان دوره درمان 12 هفته ای، کسانی که Lactobacillus plantarum داده بودند، علائم بالاتری را در مقایسه با افرادی که پلاسبو دریافت کرده بودند بهبود بخشید.

3) سلامت قلب

بر طبق یک مطالعه کوچک منتشر شده در تغذیه در سال 2014، Lactobacillus plantarum می تواند سلامت قلب و عروق را در زنان یائسه ایجاد کند. برای مطالعه، 24 زن یائسه مبتلا به سندرم متابولیک روزانه 90 روز از شیر دو نوع شیر استفاده می کنند: غلیظ نشده شیر، یا شیر تخمیری حاوی Lactobacillus plantarum.

پس از 90 روز، افرادی که تحت درمان با Lactobacillus plantarum بهبود یافتند، در برخی از عوامل خطر بیماری قلبی عروقی (مانند میزان قند خون بالا)، نسبت به افرادی که شیر غیرمستقیم را دریافت کرده بودند، بهبود بیشتری داشت.

عوارض جانبی و نگرانی های ایمنی

برخی از افراد ممکن است عوارض جانبی مانند گاز، التهاب و اسهال داشته باشند.

اگر یک سیستم ایمنی ضعیف یا ضعیف (به علت وضعیت پزشکی یا درمان سرکوب کننده ایمنی یا دارو) داشته باشید، وضعیتی که موجب آسیب روده، شیر قلب مصنوعی، اختلال در قفسه قلب، کاتتر وریدی مرکزی یا در معرض خطر D -Lactate toxicity، شما نباید Lactobacillus plantarum را بدون مشاوره ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مصرف کنید.

مانند هر گونه مکمل طبیعی یا مکمل غذایی، Lactobacillus plantarum نباید به عنوان یک جایگزین برای مراقبت از استاندارد در درمان یک مشکل سلامتی مزمن استفاده شود.

کلمه ای از

در حالی که برخی تحقیقات نشان می دهد که Lactobacillus plantarum ممکن است برخی از مزایا را ارائه دهد، مطالعات بالینی برای تایید این اثرات مورد نیاز است.

برای افزایش مصرف Lactobacillus plantarum از غذاها، به مواد غذایی ریز شده مانند کلم، کیمچی، خیار ترشی و زیتون های سیب زمینی نگاه کنید. اگر شما در نظر گرفتن Lactobacillus plantarum را در فرم مکمل قرار دهید، قبل از استفاده از آن با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که این گزینه مناسب برای شماست.

> منابع:

Barreto FM، Colado Simão AN، Morimoto HK، Batisti Lozovoy MA، Dichi I، Helena da Silva Miglioranza L. اثرات مفید Lactobacillus plantarum بر سطوح گلیسمی و هموسیستئین در زنان یائسه مبتلا به سندرم متابولیک. تغذیه. 2014 ژوئیه آگوست؛ 30 (7-8): 939-42.

> Ducrotté P، Sawant P، Jayanthi V. محاکمه بالینی: Lactobacillus plantarum 299v (DSM 9843) علائم سندرم روده تحریک پذیر را بهبود می بخشد. جهان G Gastroenterol. 2012 اوت 14؛ 18 (30): 4012-8.

> Han Y، Kim B، Ban J، et al. یک آزمایش تصادفی Lactobacillus plantarum CJLP133 برای درمان درماتیت آتوپیک. Pediatr آلرژی ایمونول. 2012 نوامبر؛ 23 (7): 667-73.

> Seddik HA، Bendali F، Gancel F، Fliss I، Spano G، Drider D. Lactobacillus plantarum و Probiotic و مواد غذایی آن. پروبیوتیک پروتئین ضد میکروب. 2017 ژوئن؛ 9 (2): 111-122.

> Stevenson C، Blaau R، Fredericks E، Visser J، Roux S. کارآزمایی بالینی تصادفی: اثر Lactobacillus plantarum 299 V بر علائم سندرم روده تحریک پذیر. تغذیه. 2014 اکتبر؛ 30 (10): 1151-7.

> سلب مسئولیت: اطلاعات موجود در این سایت فقط برای مقاصد آموزشی طراحی شده و جایگزین مشاوره، تشخیص و درمان توسط پزشک مجاز نیست. این به معنای پوشش دادن تمام احتمالات احتمالی، تعاملات دارو، شرایط یا عوارض جانبی نیست. قبل از استفاده از داروهای جایگزین و یا تغییر در رژیم غذایی، باید به مراقبتهای سریع پزشکی برای هر گونه معالجه بهداشتی مراجعه کنید و قبل از استفاده از داروهای جایگزین، با پزشک خود مشورت کنید.