آبیاری بینی ممکن است باعث نازایی شود، درمان آپنه خواب را آسانتر کند
برخی از اختلالات خواب مانند خروپف و آپنه انسدادی خواب ممکن است با احتقان بینی تشدید شود. یک دستگاه ساده شناخته شده به عنوان یک گلدان نایت می تواند در کاهش حمل و نقل مفید باشد. گلدان عجیب و غریب چیست؟ چگونه از غلاف بینی برای جلوگیری از گرفتگی بینی، آلرژی، عفونت های سینوسی و خروپف استفاده می کنید؟ پاسخ ها را بررسی کنید و کشف کنید که آیا ممکن است در طول شب تنفس دشواری داشته باشد.
یک نعناع چیست؟
دیگ عدسی یک مخزن مایع است که برای تخلیه یا شستشو سینوس ها و عبور از بینی با آب گرم استفاده می شود. این یک ظرف کوچک طراحی شده است که اغلب از سرامیک یا پلاستیکی ساخته شده است که مانند یک ظرف چای صاف شده است. به طور معمول آن را به صورت جداگانه قرار داده و در یک انتها و یک دسته از طرف دیگر قرار دارد. اندازه ممکن است متفاوت باشد اما اغلب می تواند حدود یک فنجان یا هشت اونس مایع باشد. آنها معمولا با آب استریل و مخلوطی از نمک یا نوشابه سودا پر می شوند. این نمک شور با شوری بدن منطبق است. گلدان های Neti اغلب در داروخانه ها و یا آنلاین به فروش می رسد و معمولا بین 8 تا 20 دلار هزینه دارند.
هنگامی که از یک ظرف نیت استفاده می کنید
استفاده از گلدان های نتی را می توان چندین قرن ردیابی کرد و اغلب در زمان های مدرن برای درمان مشکلات تنفس بینی استفاده می شود. آلرژی محیطی یا عفونت ممکن است منجر به التهاب عبور بینی و سینوس های مرتبط شود.
این ممکن است منجر به تراکم بینی و مشکلات تنفس شود. آپنه انسداد خواب نیز ممکن است رخ دهد. مشکلات سینوسی نیز ممکن است باعث سردرد و درد صورت شود. برخی از مردم ترجیح می دهند از داروهای ضد بارداری برای کاهش علائم استفاده کنند.
دیگ نایت یک روش آبیاری بینی است.
به عبارت دیگر، آن را برای شستشو بینی و سینوس های متصل شده استفاده می شود. دلیل این امر این است که این فرآیند، آلرژی هایی را که سبب گرفتگی شما می شود، در صورت حساسیت و همچنین آلودگی هایی مانند مخاط، که ممکن است مانع توانایی شما برای نفس کشیدن شود، پاک کنید. همچنین اعتقاد بر این است که این کمک می کند سلول های موی طبیعی بدن (به نام cilia) در پاساژ بینی برای کار موثر تر برای پاک کردن پوشش بینی شما.
اگر دچار تنفس در بینی خود دچار مشکل شوید، ممکن است در صورت استفاده از یک غلاف عصبی در نظر بگیرید، به خصوص اگر شما سابقه آلرژی زیست محیطی یا سینوزیت یا عفونت های سینوسی داشته باشید. ممکن است برای افراد مبتلا به سرماخوردگی یا در معرض مقدار زیادی گرد و غبار به عنوان بخشی از مشاغل خود (به عنوان مثال، کار ساخت و ساز، معدن، کشاورزی) مفید باشد. اگر یک طرف بینی کاملا مسدود شود، نباید سعی کنید آب را به آن متصل کنید. افراد مبتلا به سپتوم منفرد یا جراحی قبلی ممکن است مایل به صحبت کردن با پزشکان خود قبل از استفاده از یک گلدان عصبی باشند.
نحوه استفاده از یک ظرف نیتی
ظرف پلاستیکی با آب استریل و مخلوطی از نمک (کلرید سدیم) و نوشابه گازدار (بی کربنات سدیم) پر می شود. برخی از دستورالعمل های موجود برای راه اندازی راه حل خود در خانه وجود دارد. به عنوان مثال، شما می توانید مقادیر مساوی از نمک غیر نوشابه و نوشابه های گازدار را بطور کامل مخلوط کنید و آنها را در یک محل خشک ذخیره کنید.
سپس 1 قاشق چای خوری مخلوط را می توان به 2 فنجان آب گرم اضافه کرد. اگر ترجیح می دهید، می توانید مواد اولیه حرفه ای را نیز که قبلا مخلوط شده است خریداری کنید. بسیار مهم است که از آب استریل (بطری، آب مقطر یا آب پز شده) استفاده کنید زیرا خطر ابتلا به عفونت جدی و تهدید کننده حیات وجود دارد که فقط از شیر آب استفاده می کنید.
هنگامی که آماده آبیاری بینی خود هستید، باید با شستن دستان خود با صابون و آب شروع کنید. پس از آن شما می توانید آب نبات خود را با آب گرم استریل پر کنید. مخلوط نمک و نوشابه را اضافه کنید. قبل از مخلوط کردن محلول برای مخلوط کردن مخزن را روی دیگ عدس بگذارید و انگشت خود را با انگشت خود بپوشانید.
بعد، روی یک سینک ایستاده با سر خود کمی به سمت کج کمی. شما ممکن است بخواهید سر خود را به جلو بردارید و چانه خود را بپوشانید تا از ورود آب به دهان یا گلو جلوگیری نکنید. مخزن نیت را به سوراخ بینی خود بگذارید و به آرامی مایع را به داخل بینی بچرخانید. آب باید به یک سوراخ بینی ریخته شود و به تدریج به داخل بینی و خارج از سوراخ بینی دیگر (بینی ها در بالای صفحه متصل شوند). شما می توانید از طریق دهان خود در طول آبیاری نفس بکشید. پس از پایان ریختن محلول، می توانید بینی خود را به آرامی ضربه بزنید تا محلول باقی مانده را پاک کنید. مقدار کمی آب باقی مانده در بینی شما مضر نیست. شما می توانید این شستشو را چند بار در روز به صورت مورد نیاز انجام دهید.
چگونه یک نیت پت را پاک کنید
مهم است که برای جلوگیری از عفونت و یا آلودگی توسط قالب، تمیز کردن گلدان خود را تمیز کنید. پس از پایان استفاده از آن، راه حل باقی مانده را خالی کنید. درب را بیرون بیاورید و ظرف را به طور کامل با صابون و آب تمیز کنید. حتی ممکن است بخواهید آن را در آب گرم بشویید. ماشین ظرفشویی ممکن است به طور کامل تمیز کردن آب دهان به عنوان آب ماشین ظرفشویی به آن نفوذ نمی کند. شما ممکن است بخواهید مایکروویو را ظرف نان خود را برای کمک به آن واقعا پاک کنید. توصیه می شود پس از هر بار استفاده، آن را کاملا تمیز و خشک کنید. سپس باید در یک مکان تمیز و خشک ذخیره شود.
اثرات جانبی استفاده از Neti Pot
اکثر مردم به راحتی استفاده از گلدان عصبی را به خوبی انجام می دهند بدون عوارض جانبی ناخواسته. اولین بار که بینی خود را آبیاری می کنید، ممکن است احساس سوزش یا خستگی مضاعف داشته باشید. این ممکن است حتی به علت درد در گوشهای شما پخش شود. این تنها در حدود 10 درصد افراد تاثیر می گذارد و اغلب این تحریک با استفاده مداوم کاهش می یابد. همچنین ممکن است که آبیاری ممکن است باعث تراکم بینی شود، اما این به طور معمول به خودی خود حل خواهد شد. خونریزی بینی ممکن است به ندرت رخ دهد. برای راه حل های آبیاری بسیار شایع است که از پشت گلو خود تخلیه می شود و این مضر نیست.
اگر ظرف غذای خود را به اندازه کافی تمیز نکنید و یا اگر از استریل استفاده کنید، ممکن است در معرض خطر عفونت های جدی باشید. قالب یا سایر آلاینده ها ممکن است در گلدان خالص یخ زده قرار بگیرند و می توانند مضر باشند. علاوه بر این، خطر عفونت بسیار نادر اما مرگبار وجود دارد.
چندین عفونت وجود دارد که کاربران آمریکای شمالی در جنوب ایالات متحده را تحت تاثیر قرار می دهند. این عفونت ها توسط یک آمیب به نام Naegleria fowleri ایجاد می شود که ممکن است آب شیرین را آلوده کند. آمیب در تابستان نیز در دریاچه ها و دره ها در جنوب یافت می شود. این باعث عفونت مغز و لایه اطراف آن می شود (meninges) به نام مننگوآنسفالیت آمیب اولیه. علائم این عفونت ممکن است شامل خواب آلودگی، استفراغ، سردرد، سردرگمی و توهم باشد. این تقریبا همیشه مرگبار است و 95 درصد از افراد مبتلا به N. fowleri در طی دو هفته جان می گیرند. گرچه ترسناک است، این عفونت بسیار نادر است و تنها 32 مورد در دهه گذشته گزارش شده است و شما می توانید با استفاده از آب استریل برای آبیاری بینی استفاده کنید.
استفاده از گلدان های نیتی در پوکی استخوان و آپنه خواب
گرچه با استفاده از گلدان عصبی به عنوان درمان برای خروپف یا آپنه خواب شناخته نمی شود، ممکن است به بهبود علائم احتقان بینی کمک کند. در تئوری، این ممکن است تأثیر منفی بر کاهش یا کاهش خروپف شما داشته باشد. بعید است که تاثير قابل توجهی در آپنه خواب داشته باشيم، زيرا اغلب شامل بافت های ديگري از راه هواي فوقاني مانند لوزه ها، آدنوئيد ها و بافت نرم دهان و گلو است.
با این حال، گلدان های نای ممکن است مفید باشد در ساخت سایر روش های درمان مانند فشار پیوندی مثبت هوایی (CPAP) قابل تحمل تر. اگر بینی شما پر شود، هوا تحت فشار CPAP تحویل داده نمی شود. برخی از افراد ممکن است با استفاده از ضد انعقاد و استروئیدهای بینی کمک کنند . و، با همان اندازه، استفاده از گلدان عصبی ممکن است به شما کمک کند تا نفس بکشید و بهتر بخوابید.
> منابع:
> Bonitatibus، A و همکاران . "آبیاری بینی". گروه پزشکی آسپن، 2007.
> مهتا، K. "بروشور آموزشی: امراض طبیعی از علائم آلرژی و سینوسی." داروهای NeilMed، 2010.
> پارک، مدیسون "دو مرده در لوئیزیانا بعد از آب های خالص استفاده شده در گلدان های نتی" CNN Health.