از آرام استراحت، گرفتگی شدید پا به شما در گربه تان می کشد و فریاد می زند: "گوشه"! چه چیزی باعث درد شکم پا در شب می شود؟ گاهی اوقات اسب شلبی نامیده می شود، در مورد این انقباضات دردناک عضلانی و شایع ترین شرایط مرتبط و علل احتمالی یاد می شود.
گرفتگی عضله چیست؟
گرفتگی عضله پا به عنوان حساسیت دردناک در پا و پا است که با یک انقباض عضلانی ناگهانی و ناخواسته همراه است.
این انقباض باعث می شود که عضله آسیب دیده سخت و یا تنگ شود. هنگامی که در پا اتفاق می افتد، ممکن است انگشتان خود را به طور غیرمستقیم پیچ و تاب کند یا گسترش دهد.
این گرفتگی ممکن است به طور ناگهانی شروع شود، بدون هیچ مشکلی واضح و پیش پا افتاده و یا با یک احساس هشدار کمتر دردناک پیش می آید و ممکن است به صورت خود به خود تجدید کند. اغلب جراحات پا به مدت چند ثانیه تا زمانی که شدت کاهش می یابد. در بدترین حالت، هر چند به ندرت، گرفتگی عضلات پا می تواند چندین دقیقه طول بکشد.
گرفتگی عضلات پا ممکن است بر روی گوساله یا عضلات کوچک در پا تاثیر بگذارد. اغلب این کرم ها حتی ممکن است بر عضلات همسترینگ در پشت ران تاثیر بگذارند.
سرفه ها ممکن است در طول بیداری یا در طول خواب رخ دهند و بیدار شدن را تحریک کنند. حساسیت ممکن است چندین ساعت باقی بماند و در هنگام شب اتفاق بیفتد.
تست عضلات در طول یک جراح پایه، شلیک خود به خودی سلول های شاخ قدامی را نشان می دهد که فعالیت عضلات را مختص می کند و پس از آن تخلیه درون گروهی از سلول های عضلانی با سرعت 300 بار در ثانیه (به میزان قابل توجهی بیشتر از انقباض عضلات داوطلبانه).
درد ناشی از اختلالات متابولیتی داخلی یا از ایسکمی های محلی رخ می دهد. به نظر نمی رسد که پا از خواب خارج شود، به هیچ وجه تغییر خاصی در خواب رخ نمی دهد.
شیوع
گرفتگی عضلات پا بسیار معمول است: تقریبا هر بزرگسال 50 سال و بالاتر یک بار حداقل یک بار تجربه کرده است. در واقع، شیوع آن با پیری افزایش می یابد.
تنها 7٪ کودکان و نوجوانان دارای گرفتگی عضلات پا هستند و در بین کودکان جوانتر از آن شناخته شده است. در مقابل، آن را حداقل در گاه به گاه در 1 از 3 بزرگسالان در سن 60 سالگی (با 6٪ داشتن آن در شب) و در 1 در 2 بزرگسالان بالای 80 سال رخ می دهد.
زنان باردار نیز به نظر می رسد خطر ابتلا به سرگیجه های پا را افزایش می دهند. حدود 40٪ زنان باردار دارای گرفتگی عضلات پا هستند و اغلب عود بیماری را می پذیرند.
علل
گرفتگی عضلات پا ممکن است کمتر از یک بار در سال رخ دهد، اما هنگامی که مکرر اتفاق می افتد، ممکن است با هر قسمت از هر شب اتفاق می افتد. این به سرعت شما را به دنبال علت می برد.
اول، مهم است که انواع گرفتگی های پا را از دیگر شرایط مشابه تشخیص دهیم. سندرم پای بی قرار ممکن است باعث ایجاد ناراحتی در پاها شود و در صورت لزوم برای استراحت به حرکت در می آید. این علائم از طریق حرکت و مهمتر از آن - با انقباض عضلانی یا سفت شدن همراه نیست. حرکات حرکات اندام دوره ای (PLMS) حرکات خمشی تکراری است، معمولا در مچ پا و زانو که در طول خواب رخ می دهد و با درد همراه نیست. دیستونیاسها با انقباض همزمان گروه های عضلانی متضاد مثل دوچرخه سواری و تریپسپ ها در بازو مشخص می شوند که در همان زمان به طور خود به خود عمل می کنند.
به احتمال زیاد، گرفتگی عضلات پا به دلایل مختلف رخ می دهد: علت اصلی ناشناخته است. بسیاری از افراد عادی دارای گرفتگی عضلات پا هستند. با این حال، برخی از عوامل مستعد کننده به نظر می رسد شامل:
- دیابت
- اسکلروز جانبی جانبی آمیوتروفیک ( بیماری ALS یا لو ژیگر)
- سندرم Fasciculation Cramp
- بیماری عروقی محیطی
- پتاسیم پایین (هیپوکالمی)
- کلسیم کم (هیپوکلسمی)
- منیزیم کم (هیپومغنیسمی)
- قبل از ورزش شدید
- طولانی شدن در محل کار
- کم آبی
- سایر اختلالات مایع / الکترولیتی
- جنبش محدود یا تحرک
- اختلالات غدد درون ریز
- اختلالات عصبی عضلانی
- سیروز کبدی
- همودیالیز
علاوه بر این، داروهای خاصی وجود دارند که ممکن است در معرض خطر ابتلا به گرفتگی عضلات پا در شب باشند. این شامل داروهای ضد بارداری خوراکی، مکمل آهن سقز، تریپاراتیت، رالوکسیفن، دیورتیک ها، آگونیست های بتا طولانی مدت و استاتین ها هستند. اگر در مورد مشارکت داروهای تجویزی نگران هستید، با داروساز خود صحبت کنید یا پزشک را تجویز کنید.
گرفتگی عضلات پا بسیار مضر است و اگر به طور مداوم اتفاق می افتد، در نظر گرفتن ارزیابی. ممکن است که یک تاریخ دقیق و چند آزمایش خون بتواند به شناسایی مشاغل بالقوه کمک کند و به شما در خواب شبانه بدون وقفه دردناک کمک کند.
> منابع
> آلن RE، کربی KA. "گرفتگی عضلات ساق پا". پزشک معالج . 2012؛ 86: 350-5.
> آکادمی پزشکی خواب آمریکا "طبقه بندی بین المللی اختلالات خواب"، ویرایش سوم . Darien، IL: آکادمی پزشکی خواب آمریکا، 2014، ص. 299-303.
> باتلر ج، و همکاران . "ادم بدبختی در ساعات شبانه در افراد مسن". Postgrad Med J. 2002؛ 78: 596-8.
> Garrison SR، و همکاران . "ادم بدخیم ساق پا و استفاده از نسخه که پیش از آنها است: تجزیه و تحلیل تقارن توالی. Arch Intern Med . 2012؛ 172: 120-6.
> هاوک F، و همکاران . "تاثیر تنگ شدن گوساله شبانه بر کیفیت خواب و کیفیت زندگی مرتبط با سلامت". 2013؛ 22: 1281-6.