راه های ساده برای قرار دادن پارhethezia در نگه داشتن
اکثر افراد مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس (MS) با استفاده از پارستزی، نام بالینی برای بیخوابی و سوزن شدن در یک قسمت بدن هستند. این احساسات می تواند بر پایه ها، پاها، دست ها و دست ها، و در موارد نادر، حتی دهان نیز تاثیر بگذارد. علاوه بر این، آنها می توانند بسیار ثابت و ناراحت کننده باشند، یک یادآوری بی پایان که شما بیماری مزمن دارید.
متأسفانه این احساس خنده دار یک علامت "خوش خیم" محسوب می شود، به این معنی که آن چیزی است که در آن است، اما احتمالا به اندازه کافی بد نیست که کار را سخت کند.
علاوه بر این، در این مرحله، علم یا پزشکی مدرن میتواند برای کاهش پاراستزی انجام شود.
در سمت روشن، داشتن هیچ روش ساده ای برای درمان پارستزی الهام بخش بسیاری از بیماران MS برای دستیابی به درمان های خود است، که بسیاری از آنها بی خطر هستند و حتی ممکن است موثر باشند. اگر انگشتان دست و پا و انگشتان شما یک واقعیت از زندگی شما با MS باشد، در اینجا استراتژی هایی وجود دارد که ممکن است این علائم را کمتر ناراحت کند.
- در یک متخصص بدنه تماس بگیرید. یک جلسه با یک درمانگر فیزیکی یا ماساژور (یا هر دو) که با علائم MS کار می کند، کتاب بخوانید.
- آمار مات تمرین یوگا به طور منظم می تواند باعث تقویت و کشش عضلات شود تا بتوانید علائم خود را بهتر کنید. کشش، به طور کلی می تواند کمک کند.
- خودت رو به رو کردن لوسیون ماساژ را به آغوش و پاها، دستها و پاها بچرخانید، قبل از اینکه به کیسه برسید.
- یخ هر درد اگر درد با بیهوشی خود دارید، یخ بسته یا یک کرم خنک کننده بدون نسخه یا ژل ساخته شده با مونول مانند Biofreeze می تواند به طور موقت تسکین یابد.
- گرما را احساس کن پماد گرم یا پماد درد عضلانی مانند بالمسیر ببر ممکن است به شما نسبت به سرما بهتر شود. هر دو را امتحان کنید
- یک رقص شیر بزنید اگر پاهای خود را در حالی که در رختخواب هستید در معرض آلودگی قرار دهید، به آرامی آنها را بچرخان و آنها را ببوسید. جرقه کوچک ممکن است شما را از ناراحتی منحرف کند.
- یک لایه اضافه کنید اگر سوزن شدن در طول شب بسیار شدید باشد، احساس می کند که پوستی که در برابر ورق ها حرکت می کند، در برابر سم و یا پاهای خود مالش می دهد، سعی کنید در آستین بلند و یا آستین بلند بخوابید.
- سوار آن به درد. جوراب های کمر به افرادی کمک می کنند که از پارستزی در پا و پاها استفاده کنند.
- خودت را ببوس برخی موقعیت های نشسته و خواب می توانند بیخوابی و سوزش را تشدید کنند. از پزشک یا یک درمانگر فیزیکی بخواهید تا راه هایی را که ممکن است از بالش های اضافی یا بالشتک های ویژه استفاده کنید، برای مقابله با آن استفاده کنید.
- فراموش نکنید تغییرات در علائم، حتی در موارد خفیف، ممکن است منجر به نگرانی شما در مورد MS شود. این زمان خوبی برای انتقال بازیگر مایکل جکس فاکس، قهرمان بیماری پارکینسون است که گفته است: "اگر شما درباره چیزهایی که هرگز اتفاق نیافتید نگران نباشید، نگرانی در مورد این، اتلاف وقت بود. اگر چیزی نگران باشید و آن را انجام دهید اتفاق می افتد و سپس شما آن را دو بار زندگی کرده اید و چرا این کار را انجام می دهید؟ "