نکاتی ضروری برای ماموگرافی مضرتر

چگونه تجربه ماموگرافی خود را کمتر ناخوشایند

بیایید با آن مواجه شویم - ماموگرام می تواند ناراحت کننده باشد. با این حال، برای بسیاری از زنان، آنها حتی بدتر از تنها ناراحتی هستند. آنها نیز کاملا دردناک هستند. این به ویژه در مورد زنان با سینه های بزرگتر صادق است، هر چند که سینه های کوچک نیز می توانند خطر درد شما را افزایش دهند. در واقع، برخی از زنان ماموگرام هایی را تجربه می کنند که به شدت آسیب می رسانند، از دستورالعمل های غربالگری سرطان پستان جلوگیری می کنند.

چرا ماموگرام بسیار ضروری است؟ از آنجا که می توان آنها را برای بررسی سرطان پستان در زنان که علائم و نشانه های بیماری را ندارند مورد استفاده قرار می دهد. این هدف اصلی ماموگرام است، در واقع، یافتن یک سرطان پستان است، زمانی که هنوز برای زخم زودرس برای سرطان به هیچ وجه علائم یا نشانه های بیرونی وجود ندارد.

ماموگرام همچنین می تواند مورد استفاده قرار گیرد (همراه با مطالعات دیگر) برای بررسی سرطان پستان پس از یک توده سینه یا نشانه دیگری از علائم سرطان پستان یافت می شود.

خوشبختانه، ماموگرام ها نباید دردناک باشند. این نکات ساده را برای ماموگرام کمتر دردناک دنبال کنید.

1 -

برنامه ماموگرافی شما 10 روز پس از شروع دوره شما

حدود 10 روز پس از شروع دوره شما زمان مناسب برای انجام ماموگرافی است. این سینه ها معمولا در این زمان کمتر مناقشند، و میزان درد را که ممکن است در طول غربالگری تجربه شود کاهش می دهد.

از آنجائیکه چرخه زنان متفاوت است، دستورالعمل 10 روزه نیز می تواند متفاوت باشد. هدف این است که انجام ماموگرام زمانی که هورمون هایی که به حساسیت پستان کمک می کند در پایین ترین سطح خود هستند. اگر چرخه شما 28 روز باشد، روز 10 (به اضافه یا منهای چند روز) یک پارک خوب است. اگر چرخه شما بیشتر طول بکشد، می گویند 36 روز، روز 18 ممکن است بهتر باشد. قاعده کلی این است که داشتن یک ماموگرام حدود 18 روز قبل از دوره مورد انتظار در آینده انجام شود.

مهم است که توجه داشته باشید که هر زن متفاوت است. در اواسط چرخه ممکن است یک زمانی باشد که حساسیت بیشتری دارید. اگر شما ماموگرام را بسیار ناراحت میکنید، ممکن است بخواهید یک مجله را برای چند ماه نگه دارید. در هر روز از ماه، شما می توانید حساسیت پستان خود را در بین 1 و 10 رتبه بندی کنید. این ممکن است به شما کمک کند تا ماه را یاد بگیرید که برای شما شخصا برای انجام ماموگرافی راحت تر است.

2 -

یک ساعت قبل از ماموگرام خود را در معرض درد بیش از حد قرار دهید

ممکن است بخواهید یک داروی ضد درد مانند Advil (ibuprofen) یا Aleve (naproxen) یک ساعت قبل از انجام ماموگرافی خود بگذارید.

ما دقیقا نمی دانیم چقدر موثر است، اما به طور کلی نمی تواند صدمه ببیند. داروهای ضد التهابی مثل Advil یا Aleve ممکن است کمی کار کنند، هر چند قبل از درمان با Tylenol (استامینوفن) به نظر نمی رسد مؤثر باشد. پیشگیری از مصرف دارو نیز ممکن است به شما کمک کند تا بعد از اینکه ماموگرام کامل شد ناراحتی ناگهانی را کنار بگذارید.

مطمئنا، اگر شرایطی مانند بیماری زخم معده یا بیماری کلیوی داشته باشید، از این داروها اجتناب کنید.

اگر درد شما به خصوص ماموگرام شدید باشد، به اندازه کافی برای آزمودن آزمون غربالگری، با پزشک خود در مورد استفاده از یک دوز یک قرص درد تجویز درست قبل از ماموگرافی خود صحبت کنید.

3 -

اجتناب از کافئین قبل از ماموگرام شما.

از آنجا که کافئین باعث می شود که سینه های شما منحصر به فرد باشد، توجه داشته باشید که نوشیدنی های کافئین را برای هفته قبل از ماموگرافی خود نگه دارید.

این شامل قهوه و چای، نوشابه حاوی کافئین، و همچنین غذاهای مانند شکلات با کافئین است.

4 -

با تکنسین ماموگرافی خود درباره موقعیت مکانی صحبت کنید

یک روش ساده برای مقابله با یک ماموگرام ناراحت کننده این است که فقط با تکنسین ماموگرافی خود در مورد تغییر مکان صحبت کنید. چندین بار تغییر زاویه پستان خود را در دستگاه تنها با یک مقدار کوچک می توانید ناراحتی خود را کاهش دهید.

مطالعات در حال انجام است به دنبال اینکه آیا یک نیروی فشرده سازی پایین تر می تواند درد را کاهش دهد در حالی که هنوز ارائه فیلم های رضایت بخش است.

5 -

یک بیمار توانمند باشید - کاهش اضطراب می تواند درد را کاهش دهد

یافته شده است که بخشی از اضطراب در مورد ماموگرام ناشی از ترس از درد و ترس از درد و افزایش اضطراب است. به خوبی شناخته شده است که درد و اضطراب به دست و دست می رود. به همین علت، پیدا کردن راه هایی برای کاهش اضطراب شما ممکن است به خودی خود کمک کند تا ناراحتی از روش خود را کاهش دهید.

چگونه می توانید اضطراب خود را کاهش دهید؟ با پزشک خود، رادیولوژیست خود صحبت کنید و زمان را برای مطالعه و مطالعه در مورد غربالگری سرطان پستان در نظر بگیرید.

در صورت وجود هر گونه راه حلی که بتوانید نتایج ماموگرافی خود را به موقع دریافت کنید، چیزی است که به میزان قابل ملاحظه ای کاهش اضطراب (با حداقل 75 درصد) نشان داده شده است. اگر درمانگاه شما به طور معمول رادیولوژیست با زنان صحبت نکند نتایج خود را بلافاصله، ممکن است بخواهید نتایج مطالعه سال 2016 زیر را به اشتراک بگذارید که بر اهمیت و مزایای این سرویس تأکید دارد.

در نهایت، برنامه ریزی کنید. سعی کنید از روش های آرامش بخش که برای کاهش درد مزمن یافت می شود . خوشبختانه درد ناشی از ماموگرافی کوتاه مدت است، اما این تمرین ها ممکن است کمک کنند. بعضی از درد ها اجتناب ناپذیر است، و ممکن است لازم باشد که گلوله را بچرخانید و به خودتان یادآوری کنید که در حال حاضر کمی درد می تواند درد زیادی را در آینده به شما در پیش گیرد.

> منابع:

> لی، J.، Hardesty، L.، Kunzler، N.، و A. Rosenkrantz. آموزش تعاملی مستقیم تعاملی توسط رادیولوژیستهای پستان درباره نمایش ماموگرافی: تاثیر بر اضطراب و توانمندسازی. مجله کالج رادیولوژی آمریکا . 2016 13 (11S) >: R89-R97 >.

> میلر، D.، لیوینگستون، V.، و P. Herbison. مداخلات برای از بین بردن درد و ناراحتی ماموگرافی غربالگری. بانک اطلاعات کچرانی بررسیهای سیستماتیک . 2008 (1) >: CD002942 >.