چرا کفش هایی که می پوشید می توانند تحت تاثیر استئوآرتریت زانو باشند

کدام سبک های کفش بهترین و بدترین برای استئوآرتریت هستند؟

هنگام خرید کفش، همه چیز در مورد سبک نیست، به ویژه اگر استئوآرتریت زانو دارید. انتخاب کفش شما می تواند بر بار و یا استرس قرار داده شده در مفصل زانو و در نتیجه، استئوآرتریت زانو تاثیر می گذارد.

محققان کفش های پاشنه بلند، کفش های پاشنه متوسط، پشتیبانی قوس ها و راه رفتن پابرهنه را تحلیل کرده اند. یک کفش تخصصی (کفش متحرک) حتی طراحی شده است که تقلید از راه رفتن پابرهنه.

با این بررسی، در مورد نتیجه گیری های انجام شده از مطالعات کفش یاد می گیرید و به همین دلیل است که کفش زیبا باید تنها معیار خرید آن نیست.

پاشنه بلند در مقابل پابرهنه

استئوآرتریت زانو دو برابر شایع ترین در زنان است مثل مردان. یک دهه پیش، محققان نیروی اعمال شده به مفصل زانو را بررسی کردند، هنگامی که یک گروه کوچک از زنان سالم به جای پابرهنه، کفش های پاشنه بلند را پوشیدند. این مطالعه نشان داد که کفش های پاشنه بلند نیرویی را در قسمت مولد پاتلوفومورال زانو (پشت زانوی زانو) و نیروی فشاری بر روی بخش داخلی زانو (داخل مفصل زانو) افزایش می دهد. محققان نتیجه گرفتند که نیروی اضافی از پوشیدن کفش پاشنه بلند میتواند تغییرات دژنراتیو را به زانو منجر شود.

کفش پاشنه بلند می تواند شیک باشد اما برای سلامت جسمی مناسب نیست. هنگام پاشنه بلند، پای خود را در موقعیت غیر طبیعی قرار می دهید. با گذشت زمان، تلفات می گیرد.

اگر طرفدار زیادی از کفش پاشنه بلند هستید، بهترین توصیه این است که زمان آن را بپوشانید.

پاشنه های پاشنه بلند در مقابل پاشنه های باریک

محققان در مطالعه دیگری راه رفتن در کفش پاشنه بلند را به راه رفتن در کفشهای پاشنه کوتاه مقایسه کردند و تعیین کردند که کفش پاشنه بلند باعث ایجاد نیروهای غیرطبیعی در بخشهای پاتلوفومورال و محدب در زانو می شود که موجب تغییرات دژنراتیو در زانو می شود.

کفش زنان متوسط ​​کفش پاشنه بلند

با این حال، مطالعه دیگری که شامل زنان جوان سالم و زنان مسن سالخورده بود، لباس زنانه را با ارتفاع پاشنه متوسط ​​(حدود 1/1 اینچ) بررسی کرد. نتایج نشان داد که حتی کفش های با پاشنه متوسط ​​باعث افزایش نیرو در مفصل زانو شده است که با استئوآرتریت زانو همراه است.

کفش های مردانه در مقابل کفش های کتانی مردان

کفش های ورزشی، کفش های کتانی و پابرهنه راه رفتن در مردان سالم مورد بررسی قرار گرفتند تا ببینند آیا گشتاور مفصل زانو در شبیه پاشنه بلند برای زنان تاثیر می گذارد. از تجزیه و تحلیل، محققان نتیجه گرفتند که کفش های ورزشی مردانه و کفش های ورزشی به هیچ وجه به زانو تاثیر نمی گذارند، که با استئوآرتریت زانو همراه است.

پشتیبانی قله می تواند تاثیر تورم زانو را داشته باشد

اضافه کردن پشتیبانی های قوس به کفش بزرگسالان سالم و جسمی فعال ارزشیابی شد. مشخص شد که اضافه کردن یک پشتیبانی قوس (تحت جنبه مادی پا) نیرو را به داخل افزایش می دهد. خرید کوس های پشتیبانی قوس باید با احتیاط انجام شود. در حالی که حمایت های قوسی ممکن است به برخی از بیماران کمک کند، ممکن است به دیگران آسیب برسانند قبل از صرف پول بر روی آنها با پزشک خود صحبت کنید.

راه رفتن پابرهنه در مقابل کفش پیاده روی

تجزیه و تحلیل لذات بر روی شرکت کنندگان در مطالعه انجام شد که پوشیدن کفش های روزمره و یا راه رفتن پابرهنه بود.

بارهای متحرک در ناحیه کمر و زانو در طی راه رفتن پابرهنه به طور قابل توجهی کاهش یافته است. محققان نتیجه گرفتند که ممکن است نیاز به بازنویسی و تجدید نظر در روش های مدرن کفش و پیاده روی براساس شيوع استئوآرتريت زانو در جامعه مدرن باشد.

کفش متحرک

یک کفش تخصصی که به عنوان کفش تحریر شناخته می شود، طراحی شده است تا راه رفتن پابرهنه را تقلید کند. محققان کفش های تحرک را به کفش های خود انتخاب کرده و کفش های دیگر را در میان بیماران مبتلا به آرتروز زانو مقایسه می کنند. محققان نتیجه گرفتند که کفش متحرک ویژه به طور موثر بارهای مشترک را در افراد مبتلا به استئوآرتریت زانو کاهش می دهد.

نقاط دیگر را در نظر بگیرید

کفش می تواند تفاوت کند، آیا شما در حال حاضر استئوآرتریت زانو هستید یا می خواهید از آن جلوگیری کنید. کفش مناسب می تواند برای بیماران درمان استئوآرتریت زانو درمانی باشد.

هنگام انتخاب کفش، شرایط پا و همچنین نیروی اضافی را که پاشنه های متوسط ​​تا بالا روی زانوی شما قرار دارد را در نظر بگیرید. در هنگام انتخاب کفش، در مورد ناهنجاری ها، بنیون ها، hammertoes یا سایر مشکلات پا بحث کنید. بهترین انتخاب یک کفش است که دارای پاشنه های راحت و جعبه پا است. ضروری است که با نگه داشتن آنها در کفش های مناسب، به پاهای خود برسید.

_منابع:

> تاثیر کفش تخصصی بر بارهای مشترک در استئوآرتریت زانو. آرتریت مراقبت و تحقیق. Shakoor N و همکاران سپتامبر 15، 2008.
http://www3.interscience.wiley.com/journal/121391215/abstract

> راه رفتن پابرهنه باعث کاهش بارگذاری در مفصل مچ پا در استئوآرتریت زانو می شود. آرتروز و روماتیسم. شاکور ن و همکاران سپتامبر 2006
http://www3.interscience.wiley.com/journal/112775868/abstract

> تأثیر حمایت قوس در گشتاور زانو مربوط به استئوآرتریت زانو. فرانز جیگر و همکاران پزشکی و علوم در ورزش و ورزش مه 2008
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18408606

> کفش های مردانه و گشتاور مفصل زانو مربوط به توسعه و پیشرفت استئوآرتریت زانو. مجله روماتولوژی. Kerrigan DC و همکاران مارس 2003
http://jrheum.com/abstract/reports03/529.html

> کفش های مودار پاشنه بلند و گشتاور مفصل زانو مربوط به توسعه و پیشرفت استئوآرتریت زانو. Kerrigan DC و همکاران آرشیو پزشکی فیزیکی و توانبخشی. مه 2005
http://www.archives-pmr.org/article/S0003-9993(04)01398-X/abstract

> کفش زنان و استئوآرتریت زانو. Lancet. Kerrigan DC و همکاران 7 آوریل 2001
http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(00)04312-9/abstract

> استئوآرتریت زانو و کفش های پاشنه بلند Lancet. Kerrigan DC و همکاران 9 مه 1998.
http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(97)11281-8/abstract