کرم های ضد آفتاب که بر روی کروز خود می آورید، چگونگی لذت بردن از وقت خود را در دریا می دانند. اگر کرم ضد آفتاب را که حاوی SPF بیش از حد کم (عامل محافظت از خورشید) است، به شما بسپارید، به احتمال زیاد وقت خود را صرف مراقبت از آفتاب سوختگی بد می کنید. اگر شما یک نوع کرم ضدآفتاب نداشته باشید که "اقیانوس دوستانه" باشد، ممکن است از گشت و گذار در ساحل دور شوید زیرا بعضی از کرم های ضد آفتاب ممنوع است.
اگر شما کرم ضد آفتاب را با یک SPF مناسب و یک محیط زیست دوستانه می آورید، نگران نباشید.
انتخاب SPF راست برای کرم ضد آفتاب خود را
SPF در سطوح 2 تا 60 در دسترس است. با این حال، سطوح بالاتر همیشه حفاظت بهتر را ندارند. SPF 50 تنها محافظتی 1٪ تا 2٪ بیشتر از SPF 30 را فراهم می کند. آکادمی پوست آمریکا توصیه می کند که SPF 30 را برای حداکثر حفاظت استفاده کند. مقدار حفاظت شما نیاز به بستگی دارد که آفتاب آن معمولا است، که در رتبه شاخص UV برای یک مکان یافت می شود. بیشترین مقصد کروز دارای امتیاز بالا در شاخص UV است، بنابراین مطمئن شوید که در سطح SPF نباشید.
اگر فرزندانتان را در کروز خود پیوستید، ممکن است بخواهید آنها را برای استفاده شخصی خود از کرم ضد آفتاب خریداری کنید. شما می خواهید سطح SPF را در نظر بگیرید، حساسیت آنها نسبت به کرم های ضد آفتاب، و فرمول ساده ترین کاربرد (اسپری، چوب، لوسیون، و غیره) را در نظر بگیرید.
ضد آب در برابر کرم ضد آفتاب ضد آب
کرم ضد آفتاب که در آب شستن نمی کند، ضروری است برای کروز. ممکن است متوجه شوید برخی از برچسب ها "ضد آب" هستند و برخی دیگر "ضد آب" نامگذاری شده اند. تفاوت زیادی بین این دو وجود دارد، بنابراین با دقت انتخاب کنید. کرم های ضد آفتاب ضد آب معمولا در حدود 80 تا 90 دقیقه در آب باقی می مانند، در حالی که ضد آب یا مقاوم در برابر آب برای حدود 40 دقیقه موثر است.
علامت های تجاری متفاوت هستند، بنابراین برچسب را برای تعیین اینکه اغلب شما مجددا مجددا درخواست می کنید، بخوانید.
اطلاعات مربوط به ضد آفتاب زیست محیطی
گشت و گذار در ساحل، برخی از مقصد ها نیاز به استفاده از نوع خاصی از کرم های ضد آفتاب را دارند که قابل تجزیه اند . هر زمان که ما با کرم های ضد آفتاب شنا می کنیم، مواد شیمیایی از کرم های ضد آفتاب، آب های اقیانوس را آلوده می کنند، که به طور بالقوه سبب آسیب رساندن به مرجان ها و دیگر زندگی دریا می شود. اگر در برخی از نقاط کرم ضد آفتاب زیست تخریب نباشید، به شما اجازه نخواهید داد که در گشت و گذار آب شرکت کنید.
حفاظت UVA یا UVB
متوجه خواهید شد که برخی از کرم های ضدآفتاب، حفاظت در برابر UVA، UVB یا هر دو نوع اشعه ماوراء بنفش (UV) را ارائه می دهند. اشعه ماوراء بنفش امواج نور از خورشید است که نمیتوانیم آن را ببینیم یا احساس کنیم، اما می توانند به پوست ما آسیب برسانند. هر دو UVA و UVB می توانند چین و چروک، پیری زودرس، تضعیف پوست و بدترین نوع سرطان پوست را ایجاد کنند. یک کرم ضد آفتاب با نام "طیف گسترده" را انتخاب کنید، زیرا محافظت در برابر اشعه های UVA و UVB را از خورشید محافظت می کند.
خط پایین در کرم ضد آفتاب برای کروز
شما میخواهید یک کرم ضد آفتاب را انتخاب کنید:
- SPF 30 یا بالاتر
- ضد آب (اگر شما مقدار زیادی از زمان در آب صرف می کنید) و یا ضد آب (اگر شما حداقل زمان صرف در استخر یا اقیانوس)
- طیف گسترده ای برای محافظت در برابر اشعه های UVA و UVB
- زیست تخریب برای سفرهای دریایی در مقصد خاص
> منبع:
> علائم سرطان پوست. آنچه شما باید درباره سرطان پوست بدانید. موسسه ملی سرطان 01 اوت 2005