چه مقدار SPF در کرم ضد آفتاب شما چه مقدار؟

درک فاکتور حفاظت خورشید

SPF فاکتور محافظت از خورشید است. به سادگی، یک امتیاز SPF به شما می گوید که شما چه مدت می توانید در خورشید بدون سوزش در هنگام استفاده از کرم های ضد آفتاب باقی بمانید، در مقایسه با مدت زمان طولانی که می توانید بدون استفاده از این کرم ضد آفتاب، در خورشید بمانید. به عنوان مثال، اگر به طور معمول شما بدون کرم ضد آفتاب 15 دقیقه بپوشید و SPF 10 را اعمال کنید، آن را به مدت 10 بار برای سوختن یا 2.5 ساعت به شما تزریق می کند.

چگونه SPF تعیین می شود

شماره SPF از طریق آزمایشات داخلی، با قرار دادن افراد انسانی به یک طیف نور که به معنای خنثی کردن نور خورشید است - زمانی که پرتوهای خورشید در شدیدترین آنها هستند، تعیین می شود. بعضی از افراد لباس ضدآفتاب می پوشند و دیگران نمی کنند میزان نور که قرمزی را در پوست محافظت کننده از ضد آفتاب ایجاد می کند، تقسیم بر میزان نور که سبب ایجاد قرمزی در پوست محافظت نشده می شود، SPF است.

معنی شماره SPF چیست؟

یک SPF بالاتر حفاظت از خورشید را بهتر نشان نمیدهد، این نشان میدهد که شما برای مدت زمان بیشتری از نور خورشید محافظت میشوید. به عنوان مثال، SPF 2 پوست شما را به همان اندازه به عنوان SPF 30 محافظت می کند. با این حال، SPF 2 باید بیشتر استفاده شود. برای اینکه ایمن باشید مهم نیست که چه SPF را انتخاب کنید بهترین استفاده را از کرم های ضد آفتاب حداقل هر دو ساعت و همچنین بعد از شنا یا عرق کردن. در واقع، آکادمی پوست و پوست آمریکا توصیه می شود روزانه SPF 30 را به تمام پوستی که در معرض آن قرار گرفته است توصیه کنید.

حفاظت از خورشید گسترده

SPF فقط حفاظت در برابر اشعه های ماوراء بنفش خورشید را که کوتاه مدت آن UVB نامیده می شود، اندازه می گیرد. در ابتدا، اشعه UVB تنها اشعه ی UV بود که نگران آن بود، چون طول آن کوتاه تر است و باعث آفتاب سوختگی می شود. با این وجود، بعدا متوجه شدیم که اشعه UVA نیز خطراتی ایجاد می کند.

آنها سن پوست و کمک به سرطان پوست است. SPF به تنهایی از اشعه های UVA محافظت نمی کند، به طوری که برای دریافت بهترین محافظت از آفتاب ممکن است یک کرم ضد آفتاب یا کرم ضد آفتاب داشته باشید که محافظت از UVA و UVB را فراهم می کند - باید طیف وسیع و یا طیف کامل را روی برچسب بنویسید باید SPF حداقل 30 باشد.

لباس SPF

پوشیدن لباس های ضد آفتاب، اندازه گیری های اضافی فوق العاده ای است که می توانید بیش از حد پوشیدن از کرم های ضد آفتاب برای محافظت از پوست خود از خورشید استفاده کنید. این به خصوص یک ایده عالی برای کودکان جوان و فعال است که ممکن است مشکل نشستن را برای چند دقیقه در حالی که یک پدر و مادر سعی می کند به اعمال کرم های ضد آفتاب، به خصوص کسانی که اغلب در استخر، دریاچه و یا اقیانوس است.

اما در مورد نوع لباس خورشیدی که خریداری می کنید، انتخاب کنید. مطمئنا، یک پیراهن با آستین بلند، پوست بیشتری را پوشانده و حفاظت بیشتری از خورشید را از بالای مخزن محافظت می کند و یک کلاه گیس دار و فلیپس، چهره ای بهتر از کلاه بیسبال را محافظت می کند. اما حتی اگر شما از لباس پوشیدن از سر تا پا، آن لباس بسیار مفید نیست اگر خورشید می تواند راه خود را از طریق الیاف پارچه.

پارچه از الیاف ساخته شده است که بافتنی یا بافته شده ساخته شده است، و هنگامی که یک پارچه در زیر میکروسکوپ بررسی می شود، فاصله بین این الیاف قابل مشاهده است.

اشعه ماوراء بنفش می تواند از طریق این فضاها نفوذ کند و به پوست برسد. محکم تر پارچه ای، مانند پارچه جین است، احتمال کمتر این است که اشعه های UV بتوانند از آن عبور کنند. پارچه تیز کمتر، مانند کتانی، بیشتر احتمال دارد که اشعه های UV بتوانند از آن عبور کنند.

متاسفانه پارچه های سبک وزن، پارچه های تابستانی مانند کتانی و پنبه دارای پارچه های باز هستند که اجازه می دهد اشعه های UV بیشتر نفوذ کنند. بنابراین اگر شما لباس هایی مانند اینها را پوشیدید، باید SPF را به قسمت هایی از بدن خود که پوشش داده شده است، بپوشانید، بسته به نوع پارچه ای که پوشیدید.

لباس UPF لباس ساخته شده با چیزی است که به نام عامل حفاظت از ماوراء بنفش است.

یک نمونه از یک برند که متشکل از این نوع لباس UPF است Coolibar است، که لباس و لوازم جانبی را برای مردان، زنان، پسران و دختران می سازد. لباس UPF در حال تبدیل شدن به طور فزاینده ای بیشتر است، به ویژه برای لباس بچه ها و موارد لباس ساحل مانند نگهبانان راش.

_منبع:

_{http://www.skincancer.org/prevention/sun-protection/clothing/protection}