چگونه برای پیدا کردن کفش مناسب

از خرید کفش از اندازه و عرض درست جلوگیری کنید

کفش ها می توانند به مشکلات پا کمک کنند و یا ممکن است باعث مشکلات پا شوند. چند راه برای کمک به گرفتن پاهای خود را به یک جفت مناسب کفش مناسب وجود دارد. در حالی که خرید کفش های آنلاین بسیار محبوب است، شما ممکن است تنها با اندازه اظهار شده و متکی باشید و نه اینکه چطور کفش واقعا روی پای خود قرار می گیرد. از این دستورالعمل ها و راهنمایی ها برای شناخت نحوه انتخاب کفش مناسب استفاده کنید و مطمئن شوید که آنها به درستی شما را مناسب می کنند.

اندازه گیری پا برای کفش مناسب مناسب

شما باید پای خود را یک تا دو بار در سال در یک فروشگاه کفش اندازه گیری کنید. بر روی اندازه گیری پا که 10 سال پیش انجام شده تکیه نکنید. رباط ها و دیگر بافت های نرم در پاهای شما تمایل دارند که به همان اندازه که بزرگتر می شوند، آرام شوند. این باعث می شود که پاهای شما تغییر شکل و اندازه شما باشد. اطمینان حاصل کنید که طول، عرض و طول قوس پای خود را اندازه گیری کنید. از این نکات استفاده کنید:

• پاهای خود را اندازه گیری کنید و بعدا در روز برای کفش خرید کنید. اکثر افراد هر روز در پایان روز از پا افتادن در پای خود می افتند. اگر بعدا در روز به خرید کفش بپردازید احتمال بیشتری برای از دست دادن کفش هایی که بیش از حد تنگ می شوند را بیشتر می کنید.
• ایستاده در هنگام اندازه گیری هنگام اندازه گیری پاهای خود بایستید ایستاده باشید. هنگام ایستادن، پاهای شما بیشتر می شود. بهتر است شخص دیگری اندازه گیری را انجام دهد، زیرا شما نیاز به ایستادن بلند دارید و با توجه به وزن خود روی پای خود نگاه کنید. چگونگی ایستادن می تواند بر اندازه و شکل پاهای خود تاثیر بگذارد.

• طول قوس را اندازه گیری کنید. بخش مهمی از مناسب کفش، طول قوس است. طول قوس از پاشنه خود را به توپ پای خود اندازه گیری می کند (جایی که انگشت شست پا شما بزرگ می شود). خم شدن در انگشت بزرگ شما باید با جایی که کفش خم می شود مطابقت داشته باشد. با هر دو کفش، بر روی انگشتان پا بلند شوید. اگر احساس کنید که کفش قبل یا بعد از مفصل پا بزرگ است، پس کفش مناسب برای طول قوس شما نیست.

• اندازه مهم نیست. سعی نکنید تعداد زیادی از کفش ها را نگران کنید. به دلیل طول عمر مورد استفاده، تفاوت کفش در اندازه کفش بین شرکت های کفش وجود دارد. آخرین شکل یک کفش است که در اطراف آن شکل گرفته است. هر شرکت از طول های مختلف استفاده می کند، به این معنی که اندازه 8 New Balance متناسب با ابعاد 8 نایک یا اندازه 9 Manolo Blahnik نخواهد بود همانند اندازه 9 جیمی چو.
• کفش های مناسب را به پایه بزرگتر برسانید. دو پا یکسان نیستند. یک پایه معمولا کمی بزرگتر از پای دیگر است. خرید اندازه کفش که متناسب با پایه بزرگتر است. پد های مختلف و درج های مختلف وجود دارد که می تواند اتاق را در کفش بزرگ کند، اما شما نمی توانید فضا را برای یک کفش که بسیار کوچک است اضافه کنید. اتصالات کفش به پای بزرگتر محدودیت دارد. اگر پاهای شما بیش از 1 1/2 اندازه متفاوت باشد، سپس دو کفش متفاوت را دریافت کنید.

تلاش برای کفش مناسب

شما می توانید در فروشگاه کفش کفش های خود را امتحان کنید و یا تازه از جعبه هنگامی که شما آنها را آنلاین سفارش دهید. در اینجا نکاتی برای کمک به شما می دانم که آیا آنها را بیشتر در نظر بگیرید یا آنها را رد کنید.

• از جوراب و جوراب مناسب استفاده کنید. مهم است که جوراب، نایلون و غیره را بپوشید که معمولا با نوع کفش مورد نظر شما پوشانده می شود. برای کفش های لباس، شما می خواهید لباس های جوراب با آنها داشته باشید (یا هیچکدام در صورتی که لباس پوشیدن آنها باشد). برای کفش های ورزشی و یا کفش های در فضای باز، حتما پوشیدن ضخامت جوراب هایی که معمولا با آنها پوشیدید. ضخامت جوراب با توجه به مناسب بودن کفش، یک معامله بزرگ را تحت تاثیر قرار می دهد.

• 1/2 اینچ را در مقابل کفش بگذارید. باید بین 1/2 اینچ بین انتهای طولانی ترین پا و انتهای جلوی کفش وجود داشته باشد. به طور کلی، این مربوط به اندازه نوک انگشت انگشت (دست کوچک) یا انگشت انگشت (دست بزرگ) است. در حالی که برای بسیاری از مردم پا بزرگ است طولانی ترین، افراد دیگر دارای انگشت پا طولانی تر، که به نام انگشت مورتون شناخته می شود.
• بگذارید 1/8 اینچ در پشت کفش. شما نمیخواهید پشت کفش را در برابر پشت پاشنه خود تنگ کنید. این ممکن است باعث التهاب پوست و لرزش شود. قابل قبول است که حدود 1/8 اینچ بین پشت پاشنه خود و کفش باشد.

• کفش را با اتاق در جعبه پا انتخاب کنید. انگشتان دست نیاز به مکان دارند. داشتن فضای کافی برای انگشتانتان ممکن است منجر به ذرت، کولوس ، نروم یا انگشتان دست نخورده نشود .
• با هر دو کفش پیاده شوید نگران نباشید وقت خود را صرف کنید و از هر دو کفش بپرسید و در اطراف فروشگاه راه بروید. پیاده روی در سطوح مختلف (فرش، کاشی و غیره)، اگر در دسترس باشد. در حالت ایده آل بهتر است که کفش را به یک ورزشگاه برسانید و روی یک تردمیل راه بروید. این کفش ها را تمیز نگه می دارد و به شما فرصتی می دهد تا واقعا کفش را امتحان کنید. برخی از فروشگاه ها این سرویس را ارائه می دهند، بنابراین نگران نباشید. اگر به صورت آنلاین سفارش داده اید، مطمئن شوید که دستورالعمل های خود را در مورد نحوه شستشوی قابل قبول برای اینکه بتوانید کفش ها را بازگردانید دنبال کنید.
• کفش ها باید بلافاصله راحت باشند . اگر شما آنها را آنلاین خریداری کنید کفش ها باید در فروشگاه راحت باشند و یا درست از جعبه استفاده شود. کفش ها را با امیدواری نکنید که روزی آنها به اندازه کافی مناسب برای پوشیدن باشند. بلافاصله پس از خرید آنلاین بلافاصله اگر آنها احساس خوبی نکنند.
• کفش های زینتی راحت تر است . کفش با لسس راحت تر با نیازهای خاص خود سازگاری دارد و آسان تر است تا پای خود نگه داشته شود. کفش بدون لنزها می تواند برای واریه های تورم تنظیم نشود و سخت تر می شود روی پای خود نگه داشت، و پای شما کار سخت تر می شود.

دریافت راهنمایی کارشناس

اگر مشکلات پا و یا عدم اطمینان در مورد مناسب مناسب کفش مناسب است، به شدت توصیه می شود که شما به یک فروشگاه کفش که لوازم جانبی کفش حرفه ای و حرفه ای را ارائه می دهد. اتصالات و انتخاب کامل کفش ممکن است 45 تا 60 دقیقه طول بکشد. برای جلوگیری از مشکلات پا، ارتفاع پاشنه نباید بیش از 1/1/2 اینچ باشد. هر چه بالاتر از این، فشار ناگهانی روی جلدی ایجاد می شود و ممکن است به درد پا در جاده ها منجر شود.

> منبع:

> 10 امتیاز مناسب کفش مناسب انجمن پاها و مچ پا ارتوپدی آمریکایی. http://www.aofas.org/footcaremd/how-to/footwear/Pages/10-Points-of-Proper-Shoefit.aspx.