آرک پا

سه پا آرچ شما را قادر می سازد تا ایستاده و حرکت کنید

آرک پا چیست؟

آرک پا توسط استخوان ها، رباط ها و تاندون های پا شکل می گیرد و برای هر دو جنبش و وزن لازم است. شکل و ارتفاع آرک پا خود منحصر به فرد است؛ هیچ دو نفر یکسان نیستند.

پای انسان یک مکانیسم فوق العاده پیچیده است که دارای دو عمل بسیار مهم است:

1. تحمل وزن
2. حرکت در قدم زدن، در حال اجرا و پریدن.

برای انجام این عملکردها، پا نیاز به درجه بالایی از ثبات و انعطاف پذیری دارد. استخوان های متعدد و مفاصل پا آن را انعطاف پذیری لازم، اما به طور کامل از هر وزن پشتیبانی، استخوان پا نیاز به شکل قوس.

سه قوس پا

پا دارای سه قوس مجزا است. دو قوس طولی (از هر طرف) از جلو به عقب اجرا می شود. یک قوس عرضی در طول وسط پائین از داخل به خارج اجرا می شود.

آرشیو مداری طولی

قوس مدیال طولی برجسته ترین قوس پا است و به طور معمول به عنوان "قوس" نامیده می شود. آن از قسمت جلو به پشت در داخل پا اجرا می شود. این قوس اکثریت شوک ضربه را در حین راه رفتن، پریدن یا رانندگی جذب می کند.

آرشیو طولی جانبی

قوس طولی جانبی به موازات قوس مدیال طول می کشد اما در امتداد لبه بیرونی پای قرار دارد. رد پا 0 در بالا، نشان می دهد که چقدر برجسته این قوس می تواند باشد؛ آن بیشتر در افرادی با قوس بسیار بالا قابل مشاهده است.

قوس عرضی

قوس نهایی پایه قوس عرضی است. آن را از قسمت خارج از وسط داخل میانه اجرا می کند. این قوس همچنین پشتیبانی و انعطاف پذیری را در پایه فراهم می کند.

آرک پاها نه تنها به شکل استخوانها و همچنین با رباط ها حفظ می شود. همچنین، عضلات و تاندون در حمایت از آرک ها نقش مهمی ایفا می کنند.

انواع پا

آرک، همراه با سایر بافت های پا، به تعیین نوع پای یک فرد کمک می کند (تصویر را ببینید). رایج ترین انواع پا عبارتند از:

• آرچهای بالا (ردیف 0 و 1)
• نوع خنثی (رد پا 2)
• پا تخت (رد پا 3)

آرک بالا

قوس بالا نیز پائین کاسووس یا پوس کواوس نامیده می شود. همانطور که ارتفاع قوس های هر فرد به طور عادی متغیر است، ممکن است مشکل نباشد. آنها می توانند ارثی باشند. قوس بالا می تواند بیشتر در معرض آسیب های بیش از حد هنگام ورزش و یا اجرای بازی باشد. آرک های بالا شوک را جذب نمی کند و یا در حین پیاده روی به اندازه کافی پشتیبانی نمی کنند. شما می توانید از کفش های ضد آب و کفش های تزئینی سفارشی برای کمک به جذب شوک استفاده کنید.

پا تخت و قوس های افتاده

نوزادان و کودکان اغلب به نظر میرسد دارای پاهای تخت هستند زیرا آنها دارای پد چربی روی پای آنهاست. آنها معمولا یک قوس مجزا ایجاد می کنند. بزرگسالان می توانند پوسیدگی انعطاف پذیر داشته باشند یا وقتی که تاندون خلفی تیبالی ضعیف می شود، که اغلب آنها نامیده می شود، آرک های افتاده ای می شود. اگر پوسیدگی انعطاف پذیر دردناک باشد، معمولا ارتوپدی کفش سفارشی و کشش تاندون آشیل اغلب توصیه می شود. برای آپاندیسیدهای بالغ، درمان ممکن است از ارتوپدی سفارشی کفش به بوت دستی و فیزیوتراپی یا حتی جراحی پیشرفت کند.

_منابع:

_{پرفشاری خون Flatfoot بزرگسالان، جامعه پاها و مچ پا ارتوپدی آمریکایی. دسترسی به 3/30/16.}

_{پا تخت و آرک بالا، انجمن آمریکایی ارتوپدی پا و مچ پا. دسترسی به 3/30/16.}