درک فشار خون شما

چاقی یک علت فشار خون بالا است و هر دو عامل خطر برای بیماری های قلبی عروقی هستند، بنابراین مهم است که میزان فشار خون خود را بدانید و درک کنید. دانستن شماره شما اولین گام برای کنترل سلامت شماست.

فشار خون طبیعی

فشار خون شما معمولا در هر مراجعه مراقبت های بهداشتی هر نوع اندازه گیری می شود. این به این دلیل است که فشار خون یک نشانه حیاتی است که نشان می دهد که حفظ آن در محدوده طبیعی برای سلامتی حیاتی است.

شماره گیری بالای فشارخون شما به عنوان فشار خون سیستولیک شناخته شده است و اندازه گیری فشار در میلی متر جیوه (mmHg) در سراسر شریان ها زمانی که پمپ قلب یا قرارداد می شود.

شماره پایین فشار خون به عنوان فشار خون دیاستول شناخته می شود و اندازه گیری فشار است که وقتی که قلب در طی هر دوران قلب شل شده (چرخه از یک ضربان قلب به بعد) استراحت می کند.

فشار خون طبیعی کمتر از 120/80 است. این به این معنی است که فشار خون سیستولیک (شماره بالا) باید کمتر از 120 باشد و فشار خون دیاستولیک (تعداد پایین) باید کمتر از 80 باشد.

فشار خون بالا

اصطلاح پزشکی فشار خون بالا پرفشاری خون است و به عنوان «قاتل خاموش» شناخته شده است؛ زیرا ممکن است سالها بدون علائم باشد و می تواند باعث بیماری قلبی (از جمله حمله قلبی و نارسایی قلبی)، سکته مغزی، نارسایی کلیه، آسیب رگ های خونی در سراسر بدن و بسیاری از بیماری های دیگر.

فشار خون بیش از 120/80 (یا بیش از 120 در بالای یا بیشتر از 80 در پایین یا هر دو) از نظر فنی بالا است، اما سطوح مختلف فشار خون بالا وجود دارد. هنگامی که فشار خون به 140/90 می رسد، اکثر متخصصان بر این باورند که این دارو باید علاوه بر تغییرات غذایی و شیوه زندگی نیز درمان شود.

عوامل خطر برای فشار خون بالا

برخی از شرایط و عوامل خطر شناخته شده است که موجب افزایش یا افزایش فشار خون می شوند. اینها شامل چاقی، افزایش نوشیدن و الکل، بیماری تیروئید (به ویژه پرکاری تیروئید )، سیگار کشیدن و عدم فعالیت فیزیکی، از جمله دیگر.

سابقه خانوادگی فشار خون بالا می تواند باعث افزایش فشار خون شما شود. همچنین، سن عامل فاکتور خطر است، زیرا بسیاری از ما افزایش سن فشار خون ما را می بیند.

دانستن و فهمیدن فشار خونتان که شامل فشار خون شما به صورت منظم بررسی می شود، اولین گام مهم برای اطمینان از این که عامل خطر جدی قلبی شما تحت کنترل است، قرار دارد.

_منابع:

_{انجمن قلب آمریکا. درک خواندن فشار خون. در دسترس آنلاین در http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/AboutHighBloodPressure/Understanding-Blood-Pressure-Readings_UCM_301764_Article.jsp#.VrUcXFnNuh4}

_{چاندرا A، Neeland IJ، Berry JD، و همکاران. ارتباط توده بدن و توزیع چربی با فشار خون بالا: مشاهدات از مطالعه قلب دالاس. J Am Coll Cardiol 2014؛ 64: 997-1002.}

_{DeMarco VG، Aroor AR، Sowers JR. پاتوفیزیولوژی فشار خون بالا در بیماران مبتلا به چاقی. بررسی طبیعت غدد درونریز 2014؛ 10: 364-376.}

_{Wilson PWF، D'Agostino RB، Sullivan L، et al. اضافه وزن و چاقی به عنوان تعیین کننده خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی: تجربه Framingham. Arch Intern Med 2002؛ 162: 1867-1872.}

_{Yusuf S، Hawken S، Ounpuu S، و همکاران. تأثیر عوامل خطر ساز قابل پیشگیری در انفارکتوس میوکارد در 52 کشور (مطالعه INTERHEART): مطالعه مورد-شاهدی. Lancet 2004؛ 364: 937-52.}