گرگرفتگی و سیگار کشیدن

اگر سیگار می کشید، در نظر بگیرید توقف یا کاهش مقدار مصرف کنید. این یک تصمیم عاقلانه برای چند دلیل است:

دلایل شماره 1: تولید بزاق
سیگار کشیدن باعث کاهش تولید بزاق می شود. بزاق یکی از دفاعیات بدن شما در برابر آسیب به مری است. حتی در مواد بزاق بیکربنات نامیده می شود. تحقیقات نشان می دهد که بزاق سیگاری ها حاوی مقادیر کمی بی کربنات است، بنابراین توانایی بزاق برای خنثی سازی اسید کاهش می یابد.

بزاق نیز مری را حمام می کند و اثرات اسیدی که از معده بوجود می آورد، کاهش می یابد و اسید را به شستشو می بخشد.

دلایل شماره 2: بیش از حد اسید معده
سیگار کشیدن باعث تولید اسید معده می شود.

دلایل شماره 3: سوپاپ های گوارش را کاهش می دهد
سیگار کشیدن می تواند ضعف و انحراف اسفنکتر مری (LES) را کاهش دهد، که شیر در اتصال بین مری و معده است. اگر LES به درستی کار نکند یا به طور نامناسبی شانه کند، محتویات معده می تواند به مری رفلکس کند.

دلایل شماره 4: تغییر اسید معده
به نظر می رسد سیگار کشیدن حرکت نمک صفرا را از روده به معده افزایش دهد، که اسید معده را مضرتر می کند.

دلایل شماره 5: باعث آسیب مغزی می شود
سیگار کشیدن ممکن است به طور مستقیم آسیب مری را ایجاد کند، و حتی باعث آسیب بیشتر به ریفلاکس اسید می شود.

دلایل شماره 6: هضم را کند می کند
مطالعات نشان داده اند که سیگاری ها در هنگام سیگار کشیدن، باعث تحرک گوارشی (هضم) می شوند، که می تواند هضم کمتر کارآمد را باعث شود زیرا معده طول می کشد تا خالی شود.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد چگونگی ترک سیگار، از دستورالعمل Vertywell.com برای سقط جنین بازدید کنید. همچنین ممکن است بخواهید مقالات زیر را در نظر بگیرید:

• سوزش سر دل و استرس
• سرطان سینه و الکل
• سوزش سر دل و ورزش