عادت برای مراقبین برای شکستن
اگر دوست داشتنی شما دچار آلزایمر یا زوال عقل باشد، از اولویت ها و چالش های مراقبتی می دانید. اما برای ارائه بهترین مراقبت ممکن است، گاهی اوقات خوب است برای کنار گذاشتن زمان برای متوقف کردن و بررسی آنچه شما باید و نباید انجام دهید. آیا خودتان را با هر یک از این گرایش ها می بینید؟
- توقف انتظارات غیر واقعی. این که آیا سعی در خارج شدن از خانه در زمان است، به یاد آوردن جایی که دوستتان دارد عینک خود را قرار داده یا به دنبال جهات چند گام است، با آنچه که انتظار می رود دوستتان داشته باشید، واقع بین باشید. متوقف کردن انتظار او را قادر به انجام هر کاری که او داشت، هر بار. همراه با همان خط فکر (و گاهی اوقات حتی یک چالش سختتر): با آنچه که از خودتان میپرسید واقع بینانه باشید.
- توقف اجتناب از سوالات سخت است. گاهی اوقات، در کوتاه مدت آسان تر نیست که پاسخ سوالاتی را بدانیم. اما همانطور که ما در مسیر ادامه می دهیم، پیش بینی های کمی بسیار مفید خواهد بود. آلزایمر یک بیماری پیشرفته است؛ برنامه ریزی پیش رو می تواند کمک کند. در اینجا چند زمینه وجود دارد که به راحتی میتوان آنها را نادیده گرفت، اما باید توجه داشت:
- اگر علائم آلزایمر یا دمانس دیگری را در فرد مورد علاقه خود می بینید، این تغییرات را نادیده نگیرید. دفع سر خود را در شن و ماسه وضعیت را تغییر نمی دهد و درمان آلزایمر نمی تواند باعث پیشرفت بیماری شود.
- همه چیز را در مورد بیماری آلزایمر یاد بگیرید و آنچه انتظار دارید.
- در مورد آینده ای که با آن دوست دارید صحبت کنید. ممکن است برای بحث در مورد این موارد ناراحت کننده باشد، اما شما می توانید تصمیمات خود را با اطمینان کسب کنید، از این که می دانید کاری انجام می دهید که می خواهید انجام دهید. این بحث ها باید گزینه های مراقبت برای زمانی که بیماری او پیشرفت می کند، تعیین وکالتنامه، و ترجیحات زندگی را شامل می شود.
- متوقف کردن پذیرفتن هیچ کس نمی فهمد آیا گاهی اوقات با فردی که در وسط حوضچه است، مکالمه می کنید؟ بدون شک. اما اگر این فرد به راحتی پیدا نمی شود و یا بسیار مشغول بودن در آن ترانشه ها است که اتصال آن سخت است، به یک نفر دیگر امتحان کنید. در حالی که ممکن است آنها از تجربیات که در آن از شما می آیند کاملا مطلع نباشند، ممکن است افتخار کنند که گوش کنند. فردی را از این فرصت برای دوست داشتن خود تقلید نکنید زیرا شما این فرض را پذیرفته اید که نمیتواند چالشهایی را که میبیند را درک کند.
- متوقف کردن تلاش برای انجام آن به تنهایی. همه ما این را شنیدیم، درست است؟ و در عین حال به دلایلی، کار سختی است. در اینجا چند دلیل وجود دارد که ما در حالت "I-can-do-it-by-myself" گیر کرده و به کمک کمک می کنیم:
- دیگران ممکن است در دسترس نباشند یا مایل به کمک شما باشند. اما به یاد داشته باشید: گزینه هایی برای مراقبت در منزل وجود دارد که می توانید در نظر بگیرید، همچنین گروه های پشتیبانی و منابع اجتماعی موجود برای افراد مبتلا به آلزایمر.
- شما احتمالا به یک قابل اعتماد بودن استفاده می کنید. این فوق العاده است، اما یک بار در مدت زمان طولانی شما باید چیزهایی را بگذارید تا بتوانید به خوبی در زندگی زندگی کنید. آن را پزشکی پیشگیرانه در نظر بگیرید؛ یک بار در یک زمان برای کمک به ترتیب.
- شاید وعده داده باشید که برای عزیزانتان مراقبت کنید. به یاد داشته باشید که این وعده نیاز به انجام آن به صورت انفرادی ندارد. شما همچنان می توانید این وعده را حفظ کنید و کمی کمک کنید.
- متوقف کردن گروگان گیری توسط گناه. تو آنجا هستی، درست است؟ افکار "من به او مدیون" یا "آخرین بار که به استخدام کمک کردم، دستیار وحشتناک بود" یا "این کار من است، و علاوه بر آن، او از من بسیار با من است". گناه و احساس تعهد ما می تواند ما را زندانی کند. درک کنید که ممکن است شخص را احترام و دوست داشته باشید و در عین حال برنامه زمان را دور بزنید. و "زمان دور" منظورم هم در فاصله فیزیکی و هم در تفکر روانی و احساسی است. این تنها برای انجام این کار قابل قبول نیست، همچنین عاقلانه است. این به این معنی نیست که شما کمتر دوست داشته باشید.
- متوقف کردن پذیرفتن اینکه عزیزان شما نمی توانند در تصمیم گیری شرکت کنند. ممكن است فراموش شود كه با پدر خود در مورد ایده های خود یا ترجیحات خود مشورت كنید. اما اغلب افراد مبتلا به زوال عقل ممکن است هنوز بتوانند نظر خود را بیان کنند و زمانی که درخواست می کنید، افتخار و اعتبار می گیرند. حتی اگر حافظه او بهترین باشد، ممکن است بسیار توانایی شما را در مورد آنچه که او انجام می دهد و نمی خواهد و یا نظر خود را در مورد یک گزینه درمان. هر گاه امکان پذیر است، عزیزانتان را در تصمیم گیری و انتخاب انتخاب کنید.
- نادیده گرفتن نگرانی های بهداشتی خود را متوقف کنید. آیا فشار خون شما بالاست یا خلق و خو شما افسرده است؟ آیا شما در پایان دریافت نگرش غیر قابل قبول دکتر خود یا بیان نگرانی بوده اید؟ من می دانم که قربانی کردن زمانی اتفاق می افتد که شما در مورد اولویت ها تصمیم گیری کنید. اما اگر سلامتی شما باشد، به خطر می اندازید، توقف کنید و فکر کنید یک دقیقه است. اگر سلامت خود را نادیده بگیرید و در نهایت نمیتوانید مراقب باشید یا حتی برای عزیزانتان در اطرافتان هستید، به هیچکس با این انتخاب کمک نمیکنید.
- توقف نادیده گرفتن خانواده خود را. آیا بچه های خود را مانند شخصیت کتاب کودکان سوژه می گویید که می پرسد "آیا مادرت هستی؟" یک خانواده را خراب نکنید تا بتوانید یکی دیگر را ذخیره کنید. اگر شما در آن نسل ساندویچ هستید، که در آن از والدین و فرزندانتان مراقبت می کنید، تصمیم خود را نسبت به اینکه چقدر زمان را برای هر کدام به شما داده اید، عمدا بگذارید.
- متوقف کردن اعتقاد به دوستتان، انتخاب رفتار و رفتار او است. آیا تا به حال احساس کرده اید که او به طور هدفمند به هدف خود متوسل شده است؟ آیا احساس نا امیدی کردید زیرا احساس می کنید او بعضی چیزهایی را که برای او مهم است را به یاد می آورد و چیزهای دیگر را فراموش می کند، مانند چیزهایی که برای شما اهمیت دارد؟ هر گونه تلاش برای مشاهده این مسائل را به عنوان نتیجه از بیماری، به جای انتخاب های عمدی طراحی شده برای خراب کردن یا صدمه زدن به شما. این به شما کمک می کند که بیشتر با دلایل بیماری روبرو شوید. من اخیرا با کسی صحبت کردم که مکررا اظهار داشت که همسرش دشوار است. این ناامیدی را به میزان قابل ملاحظه ای افزایش داد، زیرا به او حس می کرد که او به نحوی به نحوی رفتار می کرد. همانطور که او شروع به تشخیص رفتارهای چالش برانگیزش برای این بیماری کرد، سرخوردگی او کاهش یافت و او توانست بهتر از آن برخورد کند.
- توقف فداکاری عقل خود را انجام دهید و به خالی بروید. تصویر این: شما در حال نگه داشتن چند میله های مختلف با صفحات چرخش در هر یک، و شما دائما در حال تلاش برای حفظ تمام صفحات چرخش، بنابراین یکی نمی افتد. آیا شما اینجا هستید، شما در حال تلاش برای حفظ سلامت، شغلی، والدین، فرزندان، ازدواج یا روابط دیگر خود هستید؟ همه در حالی که برای یک دوست عزیز مراقبت می کنید؟ در نهایت یک صفحه در حال سقوط است. پیش از آن تصمیم بگیرید که چه چیزی می توانید از صفحه خود (یا صفحه ای که روی آن متوقف می شود) را بکشید تا اینکه آن را برای شما تصمیم بگیرد، زمانی که یک سقوط کرد. گاهی اوقات احساس می کنید که هیچ انتخابی در اینجا وجود ندارد. اما حتی در سخت ترین شرایط، شما اغلب می توانید به چیزی بروید. آنچه که من بارها دیده ام، سقوط یک صفحه است که کسی به شدت می خواهد ریسندگی را ادامه دهد اما نمی تواند دلیل آن را نداشته باشد. با جایی که زمان و انرژی خود را اختصاص می دهید، عمدی و پیشگیرانه باشید. حفظ تعادل در زندگی به نفع همه افراد درگیر است، و همچنین احتمال دارد که شما عزیزان شما با آلزایمر می خواهم شما را به انجام.