6 راه برای جلوگیری از نارسایی احتقانی قلب

نارسایی قلبی می تواند به علت چندین وضعیت سلامتی، از جمله فشار خون بالا، نقص ساختاری مانند کریوویوپاتی انسداد و آسیب ناشی از حمله قلبی باشد. از آنجائیکه عوامل مانند اضافه وزن، سیگار کشیدن، نوشیدن الکل و استفاده از کوکائین، خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد و پیشرفت آن را افزایش می دهد، باید با تغییر این عادت ها به منظور پیشگیری از نارسایی قلبی، سلامت خود را حفظ کنید.

بررسی اجمالی

هنگامی که به نارسایی احتقانی قلب میرسد، برخی از نکات کلیدی که باید در نظر داشته باشید وجود دارد:

اگر در معرض خطر ابتلا به نارسایی قلبی باشید، می خواهید هر گونه علائم را در اسرع وقت توسط پزشک بررسی کنید. علائم عبارتند از:

نکات پیشگیرانه

برای جلوگیری از خطر ابتلا به نارسایی احتقانی قلب، نکات زیر را دنبال کنید:

1. مدیریت شرایط مزمن

اگر فشار خون بالا یا بیماری عروق کرونر - شایع ترین علل نارسایی قلب - آنها را کنترل کنید، همراه با دیابت، کلسترول بالا و اختلالات تیروئید.

2. ترک سیگار

سیگار کشیدن عادت است که باید برای جلوگیری از بیماری های قلبی، از جمله بیماری های دیگر، حذف شود.

3. حذف یا محدود کردن الکل

اگر شما باید الکل مصرف کنید، روزانه بیش از دو نوشیدنی برای مردان و یکی برای زنان نگذارید.

4. بر روی نمک بریزید

اجتناب از نمک طبخ، بلکه غذاهای فرآوری شده و سدیم سدیم مانند بیکن، ژامبون، چیپس و سوپ و سبزیجات کنسرو شده.

5. ورزش

مهم است که رژیم ورزشی خود را به عنوان تجویز شده توسط دکتر خود حفظ کنید.

6. از دست دادن وزن یا حفظ وزن سالم

در صورت اضافه وزن، آنچه که می خورید را تماشا کنید و آن پوند ها را از بین ببرید.

کلمه ای از

اگر با وجود تمام تلاش های شما نارسایی قلبی را ایجاد می کنید، می توان آن را با چندین روش کنترل کرد. دانشمندان حتی به دنبال راه هایی برای استفاده از ژن درمانی برای درمان نارسایی احتقانی قلب هستند.

تا آن زمان، درمان موفقیت آمیز ممکن است شامل قرار گرفتن در معرض شرایط بهداشتی تحت کنترل با استفاده از مهار کننده های آنژیوتانسین تبدیل آنزیم (ACE)، بتا بلوکرها یا دیورتیک ها (قرص های آب) یا تحت مداخلات پزشکی ضروری مانند آنژیوپلاستی (با استفاده از بالون برای باز کردن انسداد شریانی) یا استنت گذاری (گسترش یک شریان با دستگاه فلزی).

> منابع:

> "نارسایی احتقانی قلب." دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا 3 نوامبر 2008. http://www.hmc.psu.edu/healthinfo/c/chf.htm.

> "نارسایی احتقانی قلب." دانشکده پزشکی هاروارد 3 نوامبر 2008. http://www.patientlyucationcenter.org/aspx/HealthELibrary/HealthETopic.aspx؟cid=213151.

> "نارسایی احتقانی قلب." موسسه قلب تگزاس. 3 نوامبر 2008. http://www.texasheartinstitute.org/hic/topics/cond/CHF.cfm.

> "نارسایی قلب". سیستم بهداشتی Cedars-Sinai. 3 نوامبر 2008. http://www.csmc.edu/5655.html.

> "چگونه می توان از نارسایی قلب جلوگیری کرد؟" وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده. 3 نوامبر 2008. http://www.nhlbi.nih.gov/health/dci/Disesases/Hf/HF_Prevention.html.