خنک شدن به استخوان!
یکی از شایع ترین شکایات افراد مبتلا به فیبرومیالژیا و سندرم خستگی مزمن ، این است که چگونه آب و هوای سرد افتضاح می تواند باشد. به نظر می رسد سرما به استخوان های ما می رسد و همه چیز را سخت می کند و درد می کند. سرد می تواند پوست ما را آسیب برساند، و هنگامی که ما سرد می شود می توان آن را به طور مسخره ای سخت به گرم کردن بازگشت.
این منجر به سوالات و نظرات زیر می شود:
"آب و هوا بزرگترین مجرم است. من دوست دارم بدانم که آیا افرادی که در ایالت های گرم و خشک زندگی می کنند علائم کمتری دارند؟" -JennyG
"من باید به آریزونا بروید ......... زمستان در میدویست برای من فیبرو بی رحم است". آلودگی هوا
"من در انگلستان زندگی می کنم که در آن هوا بسیار مرطوب و سرد است، حتی در تابستان! ما در حال حاضر یک آپارتمان در اسپانیا خریدیم، چون بعد از یک محاکمه در ویلا در اکتبر 2009، جایی که من خودم را در آنجا یافتم درد کمتری (آب و هوا، استرس کمتر، کار خانه کمتری، و غیره) ما تصمیم گرفتیم که این شرایط برای من خیلی بهتر است! " -سارون
"من در جنوب آریزونا زندگی می کنم، جایی که اخیرا از طریق یک ضربه شگفت انگیز و غیرمعمول سرد (در حالی که هر کس دیگری برف و یخ های فراوانی گرفتار شده بود) که رکوردهای زیادی را از بین برد، متوجه شدم که وقتی جلوی عضلات من حرکت کرد، سقف من در سال گذشته از کانزاس نقل مکان کرد زیرا تغییرات فشار و دماسنج فشار و سرعت آنها سریع و مکرر بود و همچنین برای خورشید که من بسیار درمان می کردم. به سرعت به اثرات تغییرات ناگهانی آب و هوا در سطوح درد من یادآوری شد. " -دلر
در عین حال، بسیاری از ما حساس به گرما هستند، و برخی از آنها به گرما و سرما حساس هستند. این باعث می شود که مهم نیست که آب و هوا و یا آب و هوا شما زندگی می کنید سخت است. برای مدیریت علامت، توجه به محیط شما و نحوه تاثیر آن بر بدن شما و فکر کردن در مورد آن زمان هایی که شما می دانید با آن برخورد خواهید کرد افراط.
در اینجا چندین کمک به همه این موارد وجود دارد:
تحقیق
ما می توانیم کاملا قاطعانه بگوییم که سرما و گرما بیشتر ما را نسبت به دیگران تحت تاثیر قرار می دهند؛ حتی در تحقیقات نیز استفاده می شود، زیرا به راحتی باعث درد در ما می شود، به جز افراد سالم. به طور خاص، این نشانگر خوبی از آستانه های درد پایین ما است (نقطه ای که حساسیت دردناک می شود).
یک مطالعه بلژیکی در سال 2015 تایید کرد که بدن ما متناسب با دمای پایین متفاوت است. در واقع، شرکت کنندگان با فیبرومیالژیا برای تحمل سرما سخت بود که واقعا تحقیق را مختل کرده بود!
در یک مطالعه 2015 (وینسنت) شرکت کنندگان با فیبرومیالژی گزارش دادند که تغییرات آب و هوایی یک علت اصلی عوارض علامت است، درست در کنار استرس، مصرف بیش از اندازه آن و خواب ضعیف. اما آیا این ادراک دقیق است؟
مطالعه 2014 در پزشکی درد نتیجه گیری کرد که ارتباط بین درد آب و هوا و فیبرومیالژیا "در بهترین حالت محدود است." تحقیقاتی که سال گذشته در آرتریت مراقبت و تحقیق منتشر شده است اظهار داشت که:
- یک اتصال جهانی وجود نداشت
- بعضی از افراد به شرایط خاص آب و هوایی حساس هستند
- در بیمارانی که به نظر می رسید حساسیت آب و هوا را پیش بینی نکرده بودند، مشخص نبود
یک مطالعه در خارج از پرتغال نشان داد که شرایط آب و هوایی که به نظر می رسید ما را بدتر می کند، اما تغییرات آب و هوایی.
با این حال، در این زمینه، کار نسبتا کمی انجام شده است، بنابراین ما نمیتوانیم برای هر چیزی چیزی بگوئیم.
منابع:
Bossema ER، et al مراقبت های آرتروز و تحقیقات. 2013 ژوئن؛ 65 (7): 1019-25. تأثیر آب و هوا بر علائم روزانه درد و خستگی در زنان مبتلا به فیبرومیالژیا: تجزیه و تحلیل رگرسیون چند مرحله ای.
Brusselmans G و همکاران Acta anesthesiologica Begica. 2015؛ 66 (1): 19-27. درجه حرارت پوست در طول آزمایش سرد مطبوع در فیبرومیالژیا: ارزیابی سیستم عصبی اتونومیک.
میراندا LC و همکاران Acta reumatologica portuguesa. 2007 اکتبر-دسامبر؛ 32 (4): 351-61. درک درد و تغییرات آب و هوایی در بیماران روماتیسمی.
Smedslund G، et al مجله بین المللی بیومترئولوژی. 2014 سپتامبر؛ 58 (7): 1451-7. آیا تغییرات آب و هوایی روی زنان مبتلا به فیبرومیالژیا تأثیر می گذارد و متغیرهای روان شناختی این تأثیرات را می تواند منعکس کند؟
وینسنت A، وایپل MO، ردی LM. دارو درد 2015 ژانویه 13. [پیش از چاپ.] فیبرومیالژی: یک تحلیل کیفی.