اغلب مردم می پرسند آیا آرتریت قابل پیشگیری است یا خیر. اکثر کسانی که این سوال را مطرح می کنند، یک دوست نزدیک یا یک عضو خانواده با بیماری دارند. آنها مشکلات و چالش ها را مشاهده کرده اند و اگر صادق باشیم، آنها خودشان را نمی خواهند. می توان با خیال راحت فرض کرد که اگر آرتریت قابل پیشگیری باشد، اکثریت مردم هر کاری که لازم است انجام می دهند.
بیایید نگاهی به آنچه کارشناسان درباره پیشگیری از آرتروز می گویند، نگاه کنیم.
یک سوال در وب سایت جان هاپکینز پرسید که آیا آرتریت روماتوئید قابل پیشگیری است یا خیر. آلن ماتسوموتو، MD پاسخ داد: "هیچ چیزی از ما نمی دانیم و من آرزو می کنم که بتوانیم". این پاسخ در مورد بسیاری از انواع آرتریت، به ویژه آرتروز التهابی ، به کار می رود، اما آیا واقعا قطع و خشک است؟ چیزی که ما می دانیم؟ چیزی که ما می توانیم انجام دهیم؟
در حالی که محققان تا به امروز قادر به پیدا کردن آنچه که ممکن است آرتریت را خاموش کنند، وجود دارد که می توانید انجام دهید تا خطر ابتلا به این بیماری کاهش یابد. عوامل خطر شناخته شده مرتبط با آرتروز وجود دارد - عوامل بیشتري دارند، خطر ابتلا به آنها بيشتر است. مهم این است که از عوامل خطر مطلع شوید. فاکتورهای خطر را بدانید. درک که عوامل قابل تغییر است و قابل تغییر نیست. همچنین رفتارهای خاص و عادت ها برای سلامتی مشترک مفید است. این چیزی است که باید تمرکز کنید - عوامل خطرساز قابل تغییر و اقداماتی که به حفظ مفاصل سالم کمک می کنند.
بر طبق گزارش مرکز کنترل و پيشگيری از بيماری (CDC)، "بسته به نوع آرتريت، گام هایی برای کاهش خطر ابتلا به آرتريت وجود دارد. حفظ وزن بدن مناسب برای کاهش خطر ابتلا به استئوآرتريت و نقرس. حفاظت از مفاصل شما از آسیب و یا بیش از حد استفاده می کند خطر ابتلا به آرتروز را کاهش می دهد. "
عواملی قابل اصلاح در برابر عوامل غیر قابل تغییر خطر
عوامل خطر نامطبوع برای آرتریت، مواردی هستند که ما نمی توانیم کنترل کنیم. عوامل خطر نامطبوع شامل ژنتیک، جنسیت، autoimmunity، پیری و غضروف غوطه ور است. عوامل خطرساز قابل تغییر برای آرتریت شامل اضافه وزن و چاقی، آسیب های مفصلی، عفونت مشترک و استرس تکراری در ارتباط با شغل شما می باشد. سیگار کشیدن به عنوان یک عامل خطر قابل تغییر برای آرتریت روماتوئید شناخته شده است . CDC توصیه می کند که افراد به لحاظ جسمی فعال باشند، وزن ایده آل خود را حفظ کنند و از مفاصلشان محافظت کنند تا خطر ابتلا به آرتروز را کاهش دهند.
حفظ اتصالات سالم
"حرکت را ادامه دهید" شما شنیده اید که مروارید خرد سلامت، درست است؟ من فکر می کنم همیشه شناخته شده است که فعالیت بدنی و ورزش منظم برای سلامتی بسیار مهم است اما اکنون به عنوان ضروری در نظر گرفته شده است. "آنها" می گویند نشستن سیگار کشیدن جدید است. شما باید در مورد اقداماتی که می توانید برای ارتقاء مفاصل سالم داشته باشید، یاد بگیرید.
خط پایین
ما آگاه هستیم که محققان تلاش می کنند درمان های جدید و موثرتری برای کمک به درمان آرتروز پیدا کنند. محققان همچنین به شدت تلاش می کنند تا پازل آرتروز را تشخیص دهند، از جمله اینکه چه چیزی باعث بیماری می شود، چه نشانه ای را شروع می کند، چه چیزی پیشرفت بیماری را مهار می کند، و چه چیزی می تواند به طور کامل از آن جلوگیری کند.
ما هنوز سوالات بیشتری نسبت به پاسخ ها داریم کار مهم آنها ادامه دارد. در عین حال، انجام آنچه شما می توانید برای کاهش خطر فردی خود را.
> منابع:
> آرتروز عوامل خطر . مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC). 2014 آوریل 4.
آرتروز. سوالات متداول - عمومی عمومی. CDC (مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری). 2014 دسامبر 5.