مچ پا و پایه فوق العاده پیچیده است، با انواع مختلف استخوان ها، رباط ها، تاندون ها و ماهیچه ها. مچ پا مفصل است که پای آن به استخوان های پایه متصل می شود، به این ترتیب می توان پا را به سمت بالا و پایین و به طرف دیگر حرکت داد. این لولایی است که باید وزن بدن شما را حفظ کند و هنگام راه رفتن، رانندگی یا پریدن تاثیر بگذارد. رباط ها، تاندون ها و عضلات باعث ایجاد ثبات و تعادل می شوند.
هر صدمه یا ضعف به هر یک از قسمتهای مچ پا، گام و توانایی شما را به آرامش و بدون درد می اندازد.
استخوان و مفاصل مچ پا
مچ پا از دو مفاصل تشکیل شده است: مفصل مچ پا و مفصل زانو. مفصل مچ پا شامل دو استخوان (تیبیا و فیبولا) است که یک مفصل را تشکیل می دهند که اجازه می دهد پا به خم شدن و بالا بردن. این نیز مفصل مفصل مچ پا یا مفصل طلحه دار نامیده می شود. این یک لولا سینوویال است.
دو استخوان پا (تالاسمی و کولاکونوس) برای ایجاد مفصل زانو که اجازه می دهد پا را به سمت کنار بچرخانند وصل می شود. استخوان های تاراس به 5 استخوان طولانی پا متصل می شوند.
پیشانی های استخوان در طرف و پشت مچ پا نامیده می شوند. مالیلوال مدفوع در داخل مچ پا قرار دارد، شکم جانبی جانبی در خارج از مچ پا قرار دارد و مالیلولوس خلفی پشت مچ پا شما است.
سگ ها و سینه های مچ پا
تاندون بزرگ Achilles مهم ترین تاندون برای پیاده روی، در حال اجرا و پریدن است.
این عضلات گوساله را به استخوان پاشنه متصل می کند تا ما بتوانیم بر روی انگشتان پا بریزیم. اشک یا پارگی به آشیل خبر بدی است، با بهبودی طولانی. 12 تاندون دیگر وجود دارند که از مچ پا عبور می کنند. آنها مسئول حرکات مچ پا، پا و پا هستند؛ بعضی از این تاندون ها نیز به حمایت از آرک پا کمک می کنند.
هنگامی که مچ پا خود را می بندید، یکی از لیگامنت ها را زخمی می کنید. شایعترین تکه تکه شدن رباط تنوفولال قدامی است. رباط کولنائفیبولول همچنین یکی از مواردی است که در یک مفاصل مچ پا آسیب دیده است.
عضلات مچ پا
عضلات پا به صورت ذاتی و بیرونی طبقه بندی می شوند. عضلات ذاتی درون پا قرار دارند و باعث حرکت انگشتان دست می شوند و فلکسورها (انعطاف پذیری کف پایی)، انبساط (dorsiflexors)، ربایندگان و جناح های انگشتان پا. چندین عضلات ذاتی نیز به حمایت از آرک پا کمک می کنند.
عضلات بیرونی در خارج از پا، در پای پایه واقع شده اند. عضله gastrocnemius (گوساله) بزرگترین است. آنها تاندون های طولانی دارند که از مچ پا عبور می کنند، به استخوان های پا متصل می شوند و به حرکت کمک می کنند.