اطلاعات در مورد سندرم باند ایلوتیوبیل و درمان های موجود
سندرم باند ایلوتیوئیدی ، یا ITBS، نتیجه التهاب باند الیوتوبیبال است، یک باند ضخیم از بافت فیبرهای که در خارج از پاها قرار دارد. گروه ایلوتیبیبالی بالای مفصل ران بیشتر از قسمت اعظم مفصل ران بیشتر می شود و به سمت بیرونی استخوان ران (تیبیا) نزدیک به مفصل زانو گسترش می یابد. گروه فناوری اطلاعات در هماهنگی با تعدادی از عضلات ران به منظور فراهم کردن ثبات در خارج از مفصل زانو عمل می کند.
سندرم باند ایلوتیوئیدی
سندرم باند ایلوتیوئیتی (ITBS) زمانی رخ می دهد که به این گروه از بافت فیبرینی تحریک شود. تحریک معمولا در برجسته خارج از مفصل زانو رخ می دهد، کاندلی جانبی که در انتهای استخوان ران (ران) واقع شده است. این گروه الیوتوبیب در این نقطه از استخوان و عضله عبور می کند. بین این سازه ها یک بوری است که باید یک حرکت گلاوانی صاف باند را تسهیل کند. با این حال، هنگامی که ملتهب می شود، گروه الیوتوبیبا به راحتی شل نخواهد شد و نتیجه درد ناشی از حرکت است.
علائم ITBS
همانطور که قبلا ذکر شد، عملکرد نوار الیوتبیال هر دو به ایجاد ثبات در زانو و کمک به خم شدن مفصل زانو کمک می کند. هنگامی که تحریک می شود، حرکت مفصل زانو دردناک می شود. معمولا درد با حرکات تکراری تشدید می شود و با استراحت حل می شود.
علائم معمول ITBS عبارتند از:
- درد در خارج از مفصل زانو
- تورم در محل ناراحتی
- یک زنگ زدن یا زنگ زدن خم شده است
ورزشکاران استقامتی به خصوص در حال توسعه سندرم باند ایلوتوبیبال هستند. ورزشکاران که ناگهان سطح فعالیت خود را افزایش می دهند، مانند دونده هایی که مسافت پیموده شده خود را افزایش می دهند، اغلب سندرم باند ایلوتیوم را توسعه می دهند.
درمان ITBS
درمان سندرم باند ایلوتیوم با تلاش برای کنترل التهاب آغاز می شود. فاز اولیه:
- باقی مانده
گام اول برای اجازه دادن به التهاب به این حالت اجازه می دهد که مفصل به اندازه کافی بیدار شود. ورزشکاران باید از فعالیت هایی که سبب بدتر شدن علائم می شوند جلوگیری کنند. اغلب ورزشکاران می توانند یک فعالیت جایگزین متقابل را پیدا کنند که باعث نشاط نشانه ها نشود. - یخ
جوش زدن ناحیه ناراحتی می تواند به کاهش درد و رفع التهاب کمک کند. مهم است که یخ را به طور مرتب و ثابت استفاده کنید. به خصوص پس از فعالیت، یخ می تواند به کاهش تورم کمک کند. - داروهای ضد التهابی
داروهای ضد التهابی اغلب توصیه می شود برای کمک به کاهش التهاب در مورد گروه ایلئووتیوبال. قبل از شروع هر نوع دارو ضد التهاب، باید ایمنی این داروها را با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود در میان بگذارید.
هنگامی که علائم حاد کنترل می شوند، بیماران باید تلاش کنند تا انعطاف پذیری و قدرت کمر و زانو را افزایش دهند. اکثر پروتکل های توانبخشی بر روی عملکرد هر دو عضو هیپ و زانو تمرکز می کنند، زیرا گروه ایلوتیبیب به مکانیک مناسب هر دو این اتصالات برای عملکرد طبیعی نیاز دارد. کار با یک درمانگر فیزیکی می تواند به شما کمک کند تا مطمئن شوید که در حال ایجاد یک استراتژی مناسب برای درمان هستید.
دوچرخهسواران، دوچرخه سواران و دیگر ورزشکاران استقامتی باید از تکنیکهای متقابل استفاده کنند که به حفظ استقامت آنها کمک می کند بدون ادامه ناراحتی آنها.
معمولا تزریق کورتیزون در ناحیه التهاب نیز ممکن است انجام شود، معمولا بعد از این درمان های دیگر شکست می خورند. در ورزشکاران جوان، اکثر پزشکان بر این باورند که احتمالا کورتیزون یک راه حل مناسب برای سندرم باند IT نیست. قطعا کورتیزون نباید تزریق شود تا ورزشکاران جوان بتوانند مشارکت در ورزش را ادامه دهند - در این شرایط، بقیه گروه IT باید پیش از هر تزریق پیش بروند. اگر همه چیز نتواند ناراحتی ITBS را از بین ببرد، جراحی یک گزینه است، اما تنها در موارد بسیار نادر است.
در این موقعیت ها، نوار فناوری اطلاعات می تواند به صورت جراحی طولانی تر شود تا اصطکاک کمتر بر روی ساختارهای خارج از مفصل زانوی ایجاد شود.
> منابع:
> Fredericson M، Weir A. "مدیریت عملی سندرم اصلاح اصطکاک نوار الیوتاتیو در دونده" Clin J > Sport > Med. 2006 مه؛ 16 (3): 261-8.